Betis yang sakit dapat dengan cepat diredakan dengan memijat titik Chengshan dan Zhizhong pada betis.
1. Komisi di titik tengah: titik ini di garis melintang fossa poplitea di tengah, terletak di tengah-tengah tendon bisep femoris dan tendon semitendinosus, berbaring dan menekuk lutut untuk mengambil titik tersebut. Secara klinis, dapat mengobati nyeri tungkai bawah, kontraktur poplitea, dan nyeri tulang belakang lumbal.
2. Titik akupuntur Chengshan: Titik akupuntur Chengshan terletak di bawah perut otot gastrocnemius, saat meluruskan betis, saat perut otot di bawah persimpangan sudut depresi untuk mengambil titik. Secara klinis, dapat digunakan untuk mengobati nyeri pada punggung bawah dan tungkai (kejang dan kejang tubuh akibat angin-dingin), dismenore, sembelit dan kondisi lainnya.
Saat betis sakit atau kram, Anda dapat menggosokkan ibu jari pada kedua titik ini, secara signifikan dapat meredakan kram nyeri kaki.
Jika ada ketidaknyamanan pada nyeri betis, Anda dapat menekan dan meremas dengan benar, beristirahat dan rileks. Jika Anda tidak melihat adanya perbaikan, disarankan untuk mencari perawatan medis sesegera mungkin.