Hubungan antara laktasi dan waktu menyusui tidak dapat dipastikan. Proses dimana nutrisi makanan mencapai payudara sangat kompleks dan secara klinis sulit untuk memperkirakan waktu yang dibutuhkan nutrisi aktif dalam makanan untuk mencapai payudara. Waktu yang dibutuhkan makanan untuk dicerna dan diserap ke dalam aliran darah bervariasi, tergantung pada kandungan nutrisi dan tingkat metabolisme individu. Sebagai contoh, makanan cair atau semi-cair, seperti nasi encer atau sup nasi, dapat diserap dalam waktu sekitar setengah jam atau satu jam. Sebaliknya, makanan yang mengandung daging dapat memakan waktu 3-4 jam atau lebih lama. Darah mengangkut nutrisi ke payudara untuk menyehatkan kelenjar susu, yang kemudian mengubah bahan mentah ini menjadi susu. Oleh karena itu, susu tidak diubah oleh darah, melainkan makanan dan air yang diubah menjadi darah sebelum dapat diubah menjadi susu oleh kelenjar susu, dan prosesnya rumit serta tidak dapat diukur dengan tepat. Selain itu, waktu yang dibutuhkan untuk memproduksi susu sangat bervariasi dari satu organisme ke organisme lainnya dengan tingkat sirkulasi darah dan metabolisme yang berbeda. Oleh karena itu, tidak jelas berapa lama waktu yang dibutuhkan makanan untuk diubah menjadi ASI. Wanita dapat makan makanan yang bergizi, mudah dicerna dan diserap, memperhatikan makan dalam porsi kecil dan sering, makan lebih banyak protein dan makanan berkuah, serta mengonsumsi suplemen vitamin dan zat besi yang sesuai.