Perut kembung fisiologis biasanya berlangsung selama sekitar 3-4 hari, tetapi dapat bervariasi tergantung pada kondisi tubuh dan faktor lainnya. Perut kembung fisiologis terutama disebabkan oleh fakta bahwa kelenjar susu menghasilkan lebih banyak susu, dan ketika saluran susu tersumbat, susu tidak dapat dikeluarkan dan dapat terkumpul di rongga kelenjar susu, yang mengakibatkan gejala perut kembung. Ketika terjadi distensi fisiologis, Anda perlu membiarkan bayi Anda menghisap lebih banyak pada puting susu, sehingga ASI di kelenjar susu dapat dikosongkan pada waktu yang tepat, dan Anda juga dapat memijat posisi areola dengan tepat, sehingga membuat saluran ASI lancar. Selain itu, setelah memeras sebagian ASI, Anda bisa menggunakan handuk lembut yang dibasahi air dingin untuk diletakkan di atas payudara, yang dapat meredakan hidung tersumbat dan bengkak, tetapi juga setelah hidung tersumbat lega, kemudian gunakan handuk hangat selama beberapa menit, dengan pijatan lembut dan tepukan lembut, dapat membuat payudara dan areola lembut, mengurangi rasa kembung. Selama periode fisiologis distensi ASI, ibu perlu menjaga suasana hati yang bahagia, menghindari fluktuasi emosi atau ketegangan dan kecemasan yang berlebihan, memicu sekresi laktotrofin kelenjar hipofisis, yang mengarah pada fenomena kembalinya ASI dan sekresi ASI, yang mempengaruhi perkembangan normal bayi dan menyusui. Dianjurkan untuk makan makanan ringan, hindari makanan berminyak dan merangsang, jangan terlalu banyak minum sup susu, protein tinggi, lemak tinggi, makanan tinggi gula juga perlu moderat, untuk menghindari sekresi ASI yang berlebihan atau terlalu kental, sehingga benjolan susu di kelenjar susu tidak mudah keluar. Bila payudara Anda kembung, Anda perlu waspada terhadap kemungkinan mastitis, bila payudara Anda bengkak, nyeri, penuh atau panas, Anda harus segera memeriksakan diri ke dokter untuk mendapatkan penanganan.