Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah melihat situs web yang sebenarnya. Saya akan secara singkat berbicara tentang pengaturan diri penyakit radang usus: 1. Mengatur semangat dan suasana hati: menyadari bahwa penyakit ini tidak fatal, tidak dapat disembuhkan, tetapi prosesnya lebih membosankan, pasien harus siap untuk berperang yang berlarut-larut, tetapi untuk meletakkan beban pikiran, beban ringan, mengurangi beban mental, akan membantu kondisi membaik. 2, mengatur pola makan dan nutrisi: ingat prinsip-prinsip diet: lebih sedikit terak, rendah serat, lebih sedikit lemak, protein tinggi; hindari prinsip-prinsip mulut: hindari rangsangan pedas, pasta kental, anggur seafood manis. Selama arahan umumnya benar, detailnya dapat disesuaikan secara perlahan, diet yang benar akan membantu meringankan penyakit. (1) Penyakit ini pada masa serangan, masa remisi tidak bisa makan kacang-kacangan dan produk kedelai, produk gandum dan tepung, serta bawang putih, daun bawang, ubi, telur, kubis, kacang tanah, biji melon dan makanan yang mudah menghasilkan gas lainnya. (2) Jika Anda mengalami diare berulang, Anda harus mengisi kembali air, garam dan vitamin pada waktu yang tepat; (3) Metode memasak utama adalah mengukus, merebus, merebus dan merebus; (4) Amati dengan seksama kemampuan beradaptasi Anda terhadap berbagai makanan dan perhatikan perbedaan individu. Jika diare memburuk setelah makan makanan yang seharusnya tidak mempengaruhi saluran usus, cari tahu penyebabnya, jelajahi polanya dan cobalah untuk tidak memakannya di masa depan. 3, distribusi kekuatan fisik yang wajar: dengan perbaikan kondisi secara bertahap dapat meningkatkan jumlah aktivitas, tetapi umumnya harus menghindari aktivitas fisik yang berat. Biasanya, Anda harus memperkuat latihan Anda untuk meningkatkan kebugaran fisik Anda.