Jika pergelangan kaki Anda bengkak, Anda dapat dengan cepat mengurangi pembengkakan dengan menggunakan metode berikut ini: Pertama, mengerem sendi pada tahap awal cedera untuk mencegah keseleo bertambah parah. Kedua, kompres luka dengan kompres dingin sejak dini. Anda bisa menggunakan air mineral beku atau es batu yang dibungkus handuk untuk mengompres luka dengan kompres dingin, atau menyemprotkan Yunnan Baiyao spray sejak dini, yang juga dapat mengurangi pembengkakan dan meredakan nyeri. Ketiga, obat topikal dapat dioleskan setelah tiga hari perawatan akut, seperti salep pereda nyeri atau salep Furtalin, yang dapat mendorong pengurangan pembengkakan di area yang terluka dan berperan dalam membuka meridian dan mengaktifkan saluran, mengurangi pembengkakan dan nyeri. Keempat, obat oral dapat diminum untuk mengurangi pembengkakan, seperti ekstrak biji kastanye kuda, yang juga dapat berperan sangat baik dalam mengurangi pembengkakan yang disebabkan oleh keseleo.