Pergelangan kaki yang terkilir bisa sembuh sepenuhnya. Jika cederanya ringan dan pembengkakan lokal tidak terlalu terlihat, dianggap bahwa bagian dari cedera dapat pulih sepenuhnya. Perawatan termasuk istirahat, menghindari menahan beban, kompres dingin selama 48 jam setelah cedera, elevasi tungkai bawah dengan perban kompresi lokal, aerosol topikal Yunnan Baiyao, dan imobilisasi dengan brace selama 3-4 minggu untuk memungkinkan gerakan dan latihan fungsional, dengan waktu pemulihan penuh selama 8 minggu. Jika cederanya parah, dengan pembengkakan dan memar yang signifikan, ketidakstabilan sendi pada pemeriksaan, dan film MRI mengkonfirmasi sebagian besar kerusakan ligamen, diperlukan perbaikan bedah, dengan waktu pemulihan penuh selama 12 minggu. 4 minggu kemudian, pergelangan kaki dapat dilenturkan dan diperpanjang dengan latihan seperti menggulirkan bola sepak atau botol, menghentakkan dinding untuk meningkatkan sudut dorsofleksi, atau merendam kaki dalam air hangat untuk meningkatkan sirkulasi. Jika tidak diobati secara agresif dan jika Anda turun dari tanah terlalu dini, Anda dapat mengembangkan kebiasaan patah kaki, menyebabkan gejala sisa dan ketidakstabilan sendi.