Pembengkakan setelah pergelangan kaki terkilir tidak boleh dipijat atau diremas pada fase akut. Tahap akut adalah 3-5 hari setelah cedera. Karena adanya cedera, ada kemacetan dan edema di jaringan lokal, pecahnya pembuluh darah dan pendarahan. Setelah diuleni atau dipijat, kemacetan dan edema akan bertambah parah dan pendarahan tidak akan berhenti, sehingga mengakibatkan peningkatan gejala dan rasa sakit dan bahkan konsekuensi yang lebih serius. Oleh karena itu, pada tahap akut keseleo pergelangan kaki, Anda dapat menerapkan pengereman, imobilisasi tungkai lokal jika memungkinkan, dan perawatan kompres dingin, yang akan membantu mengurangi pembengkakan dan gejala lokal. Setelah tahap akut keseleo, Anda dapat melakukan tekanan lembut dan pijatan sesuai dengan tingkat pembengkakan dan gejala lokal, dan Anda dapat melakukan berbagai metode fisioterapi untuk mendorong pengurangan pembengkakan dan gejala. Pada tahap selanjutnya dari keseleo pergelangan kaki, Anda dapat meningkatkan sirkulasi darah lokal dan mendorong hilangnya pembengkakan dengan cara menguleni dan memijat.