1, untuk seluruh tubuh yang kaku dapat melakukan latihan relaksasi: cari tempat yang tenang, redupkan lampu, senyaman mungkin dengan berbaring telentang. Tutup mata Anda dan mulailah bernapas dalam-dalam dan perlahan. Perut dalam tonjolan inhalasi, dan bayangkan bahwa gas sampai ke atas kepala, dalam pernafasan perut menjadi rileks, dan bayangkan dari atas kepala ke bawah, melalui punggung ke telapak kaki, dan bayangkan relaksasi otot-otot seluruh tubuh. Ulangi latihan ini selama sekitar 10 menit, dan Anda dapat melakukannya beberapa kali sehari. 2, untuk latihan aksi wajah “topeng wajah”: aksi cemberut: cobalah mengerutkan kening, lalu paksa untuk melebarkan alis, diulang beberapa kali. Buka dan tutup mata Anda. Latihan pipi: Pertama, gembungkan pipi Anda, lalu cobalah menghirupnya sebanyak mungkin. Memperlihatkan gigi dan bersiul: Perlihatkan gigi Anda sebanyak mungkin, lalu lakukan gerakan bersiul. Di depan cermin, biarkan wajah Anda menunjukkan senyum, tertawa, menunjukkan gigi dan tersenyum, cemberut, bersiul, menggembungkan pipi, dan sebagainya. 3, latihan kepala dan leher: Leher pasien penyakit Parkinson sering miring ke depan postur tubuh, sangat kaku, jika Anda tidak memperhatikan gerakan leher dan rehabilitasi, mudah memperburuk kelainan postur tubuh, dimanifestasikan sebagai bungkuk yang semakin serius. Cara latihan: kepala dimiringkan ke belakang, mata menatap langit-langit selama sekitar 5 detik, gerakan naik turun: kemudian kepala menunduk, rahang mencoba menyentuh dada. Perhatikan bahwa anggota keluarga harus berada di samping untuk melindungi latihan untuk mencegah jatuh dan cedera.