Bahu bulat dan punggung bungkuk tentu saja bisa dikoreksi. Penyebab yang mendasari bahu bulat dan punggung bungkuk adalah malposisi postural, yang disebabkan oleh otot-otot di bagian depan yang lebih kuat daripada otot-otot di bagian belakang. Otot-otot di depan lebih kuat daripada otot-otot di belakang. Otot-otot di pectoralis mayor menarik bahu dan menyebabkan bahu tertekuk dan membungkuk ke depan. Otot-otot punggung utama yang bisa diperkuat adalah rhomboid, latissimus dorsi, otot lingkaran besar dan kecil, dan juga kelompok otot deltoid posterior. Peningkatan kekuatan otot posterior akan menarik tulang dada dan punggung, membuatnya lurus dan ke belakang, yang secara alami akan memperbaiki bahu bulat dan bungkuk.