Penyebab herniasi lumbal adalah degenerasi diskus lumbal, sedangkan anulus fibrosus pecah sebagian atau seluruhnya, nukleus pulposus menonjol untuk mengiritasi atau menekan akar saraf yang disebabkan oleh semacam gejala, berjalan mundur tidak memungkinkan anulus fibrosus pulih, juga tidak dapat membuat nukleus pulposus pulih kembali, sehingga berjalan mundur tidak dapat menjadi pengobatan untuk herniasi lumbal. Menderita herniasi lumbal, dianjurkan untuk mempertahankan postur duduk dan berdiri yang benar, dan untuk mengangkat kepala dan meluruskan punggung saat berjalan, untuk menghindari kejengkelan lebih lanjut dari kondisi tersebut. Selain itu, dianjurkan untuk secara aktif bekerja sama dengan dokter untuk pengobatan, istirahat di tempat tidur selama periode serangan akut, cobalah untuk memilih tempat tidur yang keras saat tidur, hindari olahraga intensitas tinggi, hindari rotasi berulang dan gerakan menekuk. Jika Anda didiagnosis dengan herniasi lumbal, Anda harus mengikuti instruksi dokter untuk perawatan, bukan perawatan pribadi, untuk menghindari penundaan kondisi.