Pasien gangguan jiwa yang pernah sakit perawatan obat sangat penting, beberapa pasien sejak penyakit perawatan rumah istirahat jangka panjang, secara bertahap terlepas dari masyarakat, komunikasi interpersonal, kehidupan sehari-hari dan fungsi sosial lainnya menurun. Bahkan, pasien gangguan jiwa yang hanya mengandalkan pengobatan obat seringkali sulit mencapai hasil yang memuaskan, harus fokus pada rehabilitasi sosial, memperkuat pelatihan diri, untuk mencapai pemulihan yang nyata. Jadi, selain pengobatan, apa lagi yang bisa dilakukan oleh pasien gangguan jiwa? 1. Menerima psikoterapi dan belajar untuk hidup: pelajari apa yang dapat Anda tangani dan apa yang tidak dapat Anda tangani. Belajarlah untuk memahami gejala-gejala Anda dengan lebih baik dan menerima kenyataan itu. Pelajari cara keluar dari suasana hati yang buruk dan bagaimana menghadapi emosi yang mendalam dan terkadang berkecamuk, baik emosi Anda maupun emosi keluarga Anda. Tujuan akhirnya adalah agar Anda dapat lebih memahami apa yang terjadi pada diri Anda, serta belajar bagaimana menghadapi masalah Anda dan menjalaninya. 2. Menghadapi emosi dan mengikuti arus: Emosi terkadang bisa berlebihan. Misalnya, orang tua, teman sebaya, atau saudara kandung yang memiliki perasaan yang mendalam kepada Anda mungkin terlalu peduli kepada Anda. Namun, terkadang hasil dari perhatian yang berlebihan ini mungkin membuat Anda merasa terbebani. Dengan atau tanpa bantuan terapis atau konselor bimbingan, Anda harus mencoba untuk berbicara dengan mereka tentang perasaan yang Anda miliki. Hal ini karena ekspresi berlebihan dari perasaan tersebut di sekitar Anda dapat berdampak negatif pada proses penyembuhan Anda dan meningkatkan risiko penyakit kambuh. 3. Jalani hidup yang tenang dan carilah kestabilan: Anda dapat mencoba menahan diri untuk tidak memikirkan hal-hal yang menyebabkan ketegangan, stres, gejolak emosi, dan kebingungan yang berlebihan, jagalah keseimbangan Anda dalam hal-hal sederhana, pastikan Anda tidur nyenyak di malam hari, pastikan di siang hari Anda memiliki sesuatu yang harus dilakukan, dan biarkan diri Anda membentuk kebiasaan. Belajarlah untuk mengenali ketegangan (baik di rumah, di sekolah, di tempat kerja, atau di pusat perawatan harian) dan mengatasinya secara konstruktif. Aturlah hidup Anda dengan jadwal kegiatan sehari-hari, habiskan waktu Anda untuk hal-hal yang bermakna, buatlah janji dengan diri Anda sendiri, pikirkan apa yang akan Anda lakukan, pedulilah dengan teman, kolega, dan keluarga Anda, yang akan peduli pada Anda seperti halnya Anda peduli pada tubuh Anda. Lakukan hal-hal yang membuat Anda rileks, seperti mendengarkan musik favorit Anda, membaca buku yang bagus, atau berjalan-jalan di taman. Biarkan diri Anda mendapatkan manfaat dan menikmati hal-hal ini. Berhati-hatilah untuk tidak mengisolasi diri Anda dari masyarakat. Berusahalah untuk membentuk kebiasaan belajar atau bekerja (meskipun itu wajib) sehingga Anda memiliki kesempatan untuk berinteraksi dengan orang lain.