Sistem hematopoietik kita telah berevolusi dalam jangka waktu yang lama dan memiliki berbagai mekanisme untuk melindungi diri dari kerusakan dan memberikan keamanan bagi semua organ tubuh. Namun, kita juga harus menyadari beberapa karakteristik sistem darah dan menjaga diri kita sendiri dalam hidup kita untuk menjauhi gangguan sistem darah. Diet: Anemia atau kelainan sel darah akibat kekurangan mikronutrien sangat umum terjadi dalam praktik klinis. Ini termasuk zat besi, asam folat, vitamin B12 dan lainnya. Mereka menyediakan bahan baku untuk sintesis hemoglobin. Jika kekurangan, hal ini dapat menyebabkan anemia dan bahkan penurunan jumlah sel darah secara keseluruhan. Mikronutrien ini berlimpah dalam diet normal, dan pada orang yang pilih-pilih makanan, kemungkinan besar akan mengalami kekurangan. Sebagai contoh, vegetarian yang tidak suka makan daging, telur atau susu rentan terhadap anemia defisiensi besi; vegetarian jangka panjang dapat mengalami anemia defisiensi vitamin B12. Orang yang suka memasak sayuran terlalu matang (orang tua memiliki gigi yang buruk) rentan terhadap kekurangan asam folat. Wanita hamil memiliki kebutuhan nutrisi yang lebih tinggi karena mereka mengandung janin, dan jika mereka tidak berhati-hati dalam menambahnya dari makanan mereka, mereka dapat dengan mudah mengalami anemia malnutrisi. Dalam kehidupan sehari-hari, kita harus mencoba untuk makan makanan yang seimbang, tidak pilih-pilih dan memasak dengan bijaksana untuk menghindari kehilangan nutrisi. Untuk kondisi penyakit seperti nafsu makan yang buruk, diare kronis, wasir berdarah, menstruasi yang berlebihan, dan kondisi lain yang dapat menyebabkan kekurangan bahan baku untuk produksi darah, penting untuk segera mencari bantuan medis. Berikut adalah beberapa kesalahpahaman: 1. Makanan mahal itu bergizi. Faktanya, biji-bijian dan sereal harian kita sudah mengandung nutrisi yang kita butuhkan. Makanan yang diproses terlalu halus akan kehilangan banyak nutrisi. Contohnya adalah tingginya insiden anemia defisiensi besi di daerah yang berkembang secara ekonomi seperti Zhejiang. Struktur diet yang tidak tepat sering kali menjadi salah satu penyebab anemia. 2, sering makan produk perawatan kesehatan, produk nutrisi dapat mencegah anemia: dengan meningkatnya kesadaran perawatan kesehatan, banyak orang bergegas ke produk perawatan kesehatan. Tahun-tahun ini, pasar perawatan kesehatan penuh dengan produk perawatan kesehatan atas nama suplementasi darah, dan harganya tidak mahal. Seperti permen karet, cordyceps, bubuk spora ganoderma lucidum, dll., Iklan-iklan tersebut dibuat sangat dalam di hati masyarakat. Jika Anda benar-benar mengalami anemia gizi, mengonsumsi suplemen kesehatan saja tidak cukup; jika Anda tidak mengalami anemia, Anda dapat mencegah anemia jika Anda makan secara normal dan tidak perlu mengeluarkan uang sebanyak ini. Ada juga berbagai macam suplemen mikronutrien, pada kenyataannya, kandungan mikronutrien sangat rendah, digunakan untuk perawatan kesehatan mungkin tidak berbahaya, tetapi pengobatan saja tidak cukup, harus di bawah bimbingan dokter dengan dosis penuh, suplementasi nutrisi lengkap. 3, kurma merah, kulit beras kacang tanah dapat menambah darah: makanan tertentu mengandung zat besi yang tinggi, seperti daging tanpa lemak, telur, makanan laut, dll. Kandungan zat besi kurma merah, kulit beras kacang tanah, dll. Bukan yang tertinggi, jika memang untuk anemia defisiensi zat besi, mungkin hanya makan makanan ini saja tidak cukup. Adapun beberapa pasien yang menggunakan makanan yang disebutkan di atas untuk mengobati leukopenia atau trombositopenia, bahkan lebih tidak berdasar dan hanya untuk menghibur hati. Faktanya, nutrisi yang paling erat kaitannya dengan penyakit pada sistem darah kita adalah anemia gizi. Akan sangat membantu untuk melengkapi kekurangan nutrisi dengan obat-obatan dan menambahkan makanan yang kaya akan nutrisi tersebut ke dalam diet. Namun, tidak semua kelainan darah dapat disesuaikan melalui makanan. Saya memiliki seorang pasien yang menderita leukemia akut, dan setelah berbicara dengannya tentang rencana pengobatan untuk kemoterapi, keluarga pasien berkata, “Dokter, apa yang bisa saya makan untuk mengobati leukemia saya? Faktanya, untuk kemoterapi dan banyak penyakit darah lainnya, Anda hanya perlu makan dengan baik, makan makanan yang mudah dicerna, bergizi, dan bersih, dan penyakit ini perlu diobati dengan obat-obatan, bukan “terapi makanan”. Kebiasaan gaya hidup Merokok, minum alkohol, terlalu banyak bekerja, stres, dan begadang, semuanya dapat secara langsung dan tidak langsung memengaruhi sistem darah. Dengan kebiasaan gaya hidup yang buruk, metabolisme normal sistem hematopoietik terpengaruh dan sistem kekebalan tubuh, seperti sistem limfatik, menjadi tidak berfungsi, sehingga lebih mudah terjadi berbagai penyakit, termasuk kelainan darah, dari waktu ke waktu. Sebaliknya, menjaga suasana hati yang rileks dan berolahraga dengan benar dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membuat sistem darah kita lebih sehat. Paparan radiasi sering kali merupakan yang paling merusak sistem darah. Kontak dekat dalam jangka panjang dengan berbagai peralatan listrik, kontak dengan bijih atau batu permata yang mengandung radioaktivitas, paparan medis jangka panjang, dan paparan yang keliru terhadap sumber radiasi dalam kehidupan sehari-hari harus dihindari sebisa mungkin. Zat kimia: Dekorasi yang berlebihan, kontak dekat dengan pom bensin, polusi udara, paparan akibat pekerjaan, pakaian atau barang rumah tangga berkualitas buruk, makanan atau peralatan beracun, pewarna rambut, dan lain-lain, semuanya dapat menyebabkan kerusakan yang tidak disengaja pada sel darah kita dan bahkan kegagalan hematopoietik atau kanker. Infeksi: Berbagai virus, termasuk EBV, cytomegalovirus, mikrovirus, dan banyak virus yang belum diketahui namanya, dapat menyerang tubuh dan menyebabkan gejala klinis serta mutasi genetik pada sel darah, bahkan dapat menjadi gangguan sistem darah yang serius. Oleh karena itu, penting untuk memperkuat tubuh Anda dan menghindari “pilek” berulang kali untuk mengurangi kemungkinan virus menyerang tubuh Anda. Hindari penyalahgunaan obat: Seperti kata pepatah, “obat beracun dalam tiga cara” dan penggunaan obat harus di bawah bimbingan dokter. Anda harus menghindari mengonsumsi produk kesehatan, obat Cina, atau obat impor. Saya memiliki seorang pasien dengan anemia kronis yang tidak diketahui asalnya, yang kemudian ditemukan sebagai keracunan timbal karena penggunaan jangka panjang obat-obatan herbal Cina yang dibawa kembali dari Hong Kong, yang diduga untuk manfaat kesehatan mereka. Tentu saja, ini adalah contoh ekstrem dan Anda harus selalu berhati-hati untuk bertanya kepada dokter Anda sebelum menggunakan obat apa pun. Pemeriksaan kesehatan rutin Pemeriksaan kesehatan rutin umum meliputi tes darah rutin, fungsi hati dan ginjal, dan lain-lain, yang dapat membantu kami mengidentifikasi beberapa gangguan sistem darah secara dini. Tentu saja, jika Anda tidak sehat atau memiliki riwayat keluarga dengan gangguan hematologi, Anda harus selalu mencari pertolongan medis untuk memastikan penyakit ini sedini mungkin.