Nefropati diabetik adalah salah satu komorbiditas yang paling penting pada pasien diabetes. Insiden di Tiongkok juga meningkat dan sekarang menjadi penyebab utama kedua penyakit ginjal stadium akhir, setelah semua jenis glomerulonefritis. Karena gangguan metaboliknya yang kompleks, setelah berkembang menjadi penyakit ginjal stadium akhir, sering kali lebih sulit untuk diobati daripada penyakit ginjal lainnya, sehingga pencegahan dan pengobatan yang tepat waktu sangat penting dalam menunda nefropati diabetik.
8 kiat olahraga untuk komplikasi diabetes
Diabetes yang dipersulit oleh tekanan darah tinggi
Sebaiknya hindari olahraga berat, serta latihan yang memerlukan beban berat atau berat.
Bentuk latihan yang disarankan: peregangan, berjalan, berjalan lambat.
Pengingat: periksa tingkat tekanan darah secara teratur.
Diabetes yang dipersulit oleh penyakit jantung
Seperti halnya orang dengan tekanan darah tinggi, hindari olahraga berat, dan sebaiknya juga tidak berolahraga di lingkungan yang terlalu panas atau terlalu dingin.
Bentuk latihan yang disarankan: memancing, berkebun bunga, pekerjaan rumah tangga, berjalan kaki, dll.
Diabetes yang dipersulit oleh osteoporosis atau artritis
Bentuk latihan yang dianjurkan: berjalan kaki, peregangan, olahraga air, sebaiknya bukan latihan yang berdampak tinggi.
Diabetes yang dipersulit oleh penyakit ginjal
Bentuk olahraga yang disarankan: berenang (hati-hati dengan suhu air), berkebun, berjalan kaki, pekerjaan rumah tangga, dll., tetapi berhati-hatilah untuk tidak melakukan olahraga yang berat.
Diabetes yang dipersulit oleh neuropati otonom
misalnya diare, sembelit, aritmia jantung, disfungsi ereksi, dll.
Bentuk latihan yang dianjurkan: latihan aerobik (ringan atau sedang). Yang terbaik adalah tidak melakukan latihan yang rumit atau cepat.
Diabetes yang dipersulit oleh neuropati perifer
Gejala seperti mati rasa di tangan dan kaki.
Bentuk latihan yang dianjurkan: berjalan, bersepeda, berenang, dll. Latihan ringan atau sedang dianjurkan. Latihan berat dengan intensitas tinggi atau berkepanjangan tidak dianjurkan. Latihan beban tidak boleh dilakukan bila ada ulkus pada kaki atau bila ada cedera.
Pengingat: Pasien dengan komplikasi diabetes neuropati perifer harus dipasangi sepatu dan sebaiknya memeriksakan kaki mereka setiap hari.
Komplikasi diabetes dari retinopati
Bentuk latihan yang direkomendasikan: bentuk latihan yang tidak berat dan tidak menahan beban, seperti berjalan kaki dan olahraga air untuk mencegah ablasi retina.
Diabetes yang dipersulit oleh vaskulopati perifer
Bentuk latihan yang dianjurkan: latihan tanpa beban seperti berenang, bersepeda dan berjalan kaki. Yang terbaik adalah tidak berolahraga dengan intensitas tinggi.