Musim panas yang terik telah berakhir, dan kini musim gugur kembali dengan awan tipis dan langit yang tinggi. Tiga hari lembab dan gerah seolah-olah tiba-tiba tidak ada bayangan, namun angin musim gugur tidak hanya membawa semburan kesejukan, tetapi juga membuat orang menjadi kulit kering, mulut kering, rongga hidung kering, pilek dan batuk, jadi kesehatan musim gugur harus memperhatikan beberapa hal? Pengobatan tanah air percaya bahwa musim gugur dalam lima elemen emas, lima partai adalah barat, lima rasa adalah Xin, lima organ adalah paru-paru, dalam hal empat musim, Tuhan musim semi, musim panas Tuhan yang panjang, koleksi Tuhan musim gugur, musim dingin Tuhan Tibet, menurut teori “Korespondensi Tianren” pengobatan Tiongkok, tubuh manusia harus sesuai dengan waktu hari agar bebas dari penyakit, seperti “teori Su wen empat qi tune God” mengatakan ” Oleh karena itu, empat musim yin dan yang, akhir dan awal dari segala sesuatu, kematian dan kehidupan ini juga, terhadap bencana lahir, dari penyakit yang keras tidak bisa”, jadi kesehatan musim gugur, satu untuk mendukung koleksi, yang kedua untuk mendukung paru-paru. Di musim gugur, karena pengumpulan Yang Qi secara bertahap, dan Yin Qi secara bertahap panjang, semuanya sudah matang untuk waktu panen. Dari sudut pandang karakteristik iklim musim gugur, dari panas ke dingin, yaitu, tahap transisi “yang menghilang dan yin tumbuh”. Aktivitas fisiologis tubuh manusia, dengan “musim panas yang panjang” menjadi “panen musim gugur” dan berubah sesuai dengan itu. Oleh karena itu, perawatan kesehatan musim gugur tidak dapat meninggalkan prinsip panen, artinya, perawatan kesehatan musim gugur haruslah pemeliharaan yin tubuh sebagai tugas pertama. Seperti yang dikatakan dalam Kitab Klasik Pengobatan Internal Kaisar Kuning, “Pelihara yin di musim gugur dan musim dingin”. Yang disebut musim gugur dan musim dingin yin bergizi, mengacu pada musim gugur dan musim dingin panen bergizi, bergizi Tibet, untuk beradaptasi dengan sifat pertumbuhan bertahap yin qi dan kemakmuran hukum, sehingga dapat meletakkan fondasi untuk tahun berikutnya yang qi, tidak boleh kehabisan esensi dan cedera pada yin qi. Menurut teori pengobatan Tiongkok, musim gugur adalah urutan utama kekeringan, terutama di utara, hujan berkurang, iklim kering, dan setiap kali cuaca cerah dalam waktu yang lama, mudah terjadi kekeringan. “Suwen yin dan yang seharusnya seperti teori yang hebat” mengatakan: “kemenangan kering adalah kering”, cedera jahat kering, mudah melukai cairan tubuh, sering dimanifestasikan sebagai mulut kering, bibir kering, hidung kering, tenggorokan kering, lidah kering, kulit kering bahkan pecah-pecah dan gejala lainnya. Selain itu, kekeringan kemungkinan besar akan melukai paru-paru, karena paru-paru untuk organ-organ halus, sifat seperti lembab dan kekeringan yang jahat, kekeringan menyinggung paru-paru, batuk ringan, dahak, dahak kental sulit berdecak, dan bahkan menempel di sutra, cedera paru-paru yang parah dan pendarahan, melihat darah di dahak. Karena cedera kekeringan musim gugur pada yin, kehilangan cairan, sehingga tidak ada cairan yang membasahi usus besar, dan membuat tinja menjadi kering dan sulit dipecahkan. Kekeringan penyakit ini persis sama dengan panen musim gugur, paru-paru sebaliknya, sehingga fokus kesehatan musim gugur adalah mencegah kekeringan untuk melindungi yin. Pencegahan kekeringan musim gugur, kontrol diet adalah yang paling penting. Sebaiknya lebih banyak air tambahan, disarankan untuk minum lebih banyak air matang, susu kedelai, susu, teh dan minuman lain untuk menyehatkan yin dan melembabkan kekeringan; makan lebih banyak sayuran segar, buah-buahan, seperti pir, jeruk, jeruk bali, lobak, akar teratai, jamur, dll untuk melembabkan kekeringan dan meningkatkan pembentukan cairan, selain lebih banyak makanan, seperti bunga bakung, madu, biji teratai, dan produk lain yang bening dan pelengkap untuk memenuhi paru-paru yang bersifat jernih dan bersih. Cobalah untuk berhenti merokok, alkohol, kopi, teh kental, dan gorengan, untuk menghindari kekeringan pada cedera yin. Makan lebih banyak biji-bijian kasar dan sayuran kaya serat (misalnya seledri, kubis, dll.) dapat melancarkan buang air besar dan mencegah stagnasi di usus, yang akan menyebabkan kebakaran dan cedera pada tubuh, yang menyebabkan tinja kering. Karena memang memiliki fenomena cedera yin, yang dimanifestasikan sebagai mulut dan tenggorokan kering, batuk kering berdahak lebih sedikit orang, bisa jadi tepat untuk mengonsumsi salvia, maitake, lily, almond, kerang Sichuan, dll., Seperti maitake, krisan, teh salvia, dll., Untuk mengurangi kekeringan musim gugur memiliki efek yang baik. Tentu saja, ini hanya untuk orang normal dan orang dengan kekurangan darah dan Yin. Jika fungsi limpa dan lambung rendah, dan dari waktu ke waktu terjadi distensi epigastrium, tinja dan diare, pertama-tama Anda harus mengatur fungsi limpa dan lambung, dan kemudian makan lebih sedikit makanan Yin yang bergizi. Beberapa orang akan diet dan obat-obatan dengan dibuat menjadi makanan obat, seperti sup telinga perak gula kristal, bubur lily, sup pir kerang, dll, karena sup, bubur mudah dicerna dan diserap, sehingga keduanya menyehatkan yin yang membasahi kekeringan, tetapi juga tidak memperparah beban limpa dan perut, bukanlah cara yang baik. Selain itu untuk mencegah kekeringan musim gugur juga harus memperhatikan udara agar tetap lembab, di lingkungan kecil mereka sendiri seperti halaman, dalam ruangan dapat mengangkat beberapa bunga dan tanaman, memercikkan air dengan rajin, untuk mengatur kelembaban dalam ruangan, untuk menjaga kelembaban di lingkungan; mandi musim gugur tidak boleh terlalu keras, terutama orang tua, agar tidak terjadi karena gatal-gatal pada kulit yang kering; iklim musim gugur berubah menjadi sejuk, cocok bagi orang untuk melakukan berbagai macam olah raga, olah raga yang sesuai seperti panjat tebing, joging, tai chi, dll. Untuk mencegah kekeringan musim gugur juga Ada manfaatnya, karena olahraga dapat menyegarkan Yang Qi, melancarkan peredaran darah, cairan secara alami penuh. Tentu saja, jumlah olahraga tidak boleh terlalu banyak, karena musim gugur, bagaimanapun juga, adalah musim untuk meningkatkan pendapatan; dan cobalah untuk lebih sedikit bicara, banyak bicara, tetapi juga bisa melukai penipisan cairan Tsu, sehingga orang mengeringkan mulut dan lidah. Awan “Neijing”: “orang bijak dari kesehatan juga, harus mengikuti empat musim dan cocok untuk musim dingin dan musim panas”, melalui penyesuaian pola makan dan kebiasaan hidup, umumnya dapat memainkan tujuan kesehatan anti-kering musim gugur, tentu saja, jika karena peraturannya tidak bijaksana atau perubahan iklim yang tiba-tiba dan munculnya kondisi yang lebih serius, harus konsultasi tepat waktu, menerima perawatan profesional formal.