Golongan darah menentukan daya tahan seseorang terhadap penyakit dan kebutuhan nutrisi
Golongan darah A: meningkatkan kekebalan tubuh dan tetap hangat
I. Keuntungan kesehatan
Tubuhnya relatif cekatan dan toleran, sehingga tidak sering terganggu oleh penyakit. Mereka memiliki tingkat adrenokortikotropin yang tinggi dalam tubuh mereka, yang dapat meningkat dengan cepat di bawah tekanan tinggi, tetapi mereka dapat dengan cepat mengembalikannya ke kondisi semula. Dengan cara ini, tubuh tidak akan menjadi tidak sehat karena tekanan yang tinggi, dan kemungkinan terjadinya gangguan kesehatan akan berkurang.
II. Kerugian Kesehatan
1. Kekentalan darah kemungkinan besar meningkat di antara berbagai golongan darah. Risiko kesehatan: infark serebral
2. Tingkat adhesi trombosit secara signifikan lebih tinggi daripada kontrol normal. Risiko kesehatan: migrain
3. Regulasi pembuluh darah perifer yang buruk dan sensitivitas terhadap rangsangan dingin.
4. Fungsi sistem pencernaan yang buruk, kandungan asam lambung yang rendah dan enzim pencernaan yang relatif rendah. Risiko kesehatan: penyakit sistem pencernaan
Paket poin plus kesehatan golongan darah A
1 . Imunitas naik
Cuci wajah Anda dengan air dingin untuk meningkatkan kekebalan tubuh
Gejala: infark serebral, migrain
Penyempurnaan klasik: meningkatkan kekebalan tubuh, virus tidak menyerang
Kekebalan tubuh orang bergolongan darah A relatif lemah dibandingkan dengan golongan darah lainnya, terutama pada musim gugur dan musim dingin, sehingga sangat penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh orang bergolongan darah A.
Setiap pagi setelah membersihkan wajah, pegang air dingin di tangan Anda dan hirup dengan lembut melalui hidung untuk memastikan Anda tidak tersedak. Lakukan hal ini selama sebulan untuk meningkatkan daya tahan tubuh Anda terhadap angin dan udara dingin, serta kekebalan tubuh Anda.
Selain itu, selama 8 jam kerja, Anda dapat sering “menyelinap” ke luar gedung kantor untuk berolahraga, yang juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga kekentalan darah dan tingkat adhesi trombosit secara bertahap dikembalikan ke normal.
2. Tetap hangat
Jaga tubuh Anda tetap hangat
Gejala: Radang dingin
Penyempurnaan klasik: menghangatkan tubuh adalah kekuatan pendorong di balik kesehatan
Diet sehat
Secara umum, pembuluh darah kecil di ujung tubuh hanya mulai berkontraksi ketika suhu lingkungan turun di bawah 10°C. Untuk orang dengan darah tipe A, pembuluh darah kecil di ujung tubuh mulai berkontraksi ketika suhu mencapai 12°C.
Oleh karena itu, pada bulan November, ketika kita sudah memasuki musim dingin, penting untuk mulai memperhatikan agar tubuh Anda tetap hangat, tidak peduli berapa pun suhu di luar. Cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan merendam kaki Anda dalam rendaman kaki yang mengandung bahan kunyit setelah seharian bekerja keras, sehingga hawa dingin akan keluar dari tubuh Anda melalui keringat dan Anda tidak terserang radang dingin selama musim suhu rendah.
3 . Kontrol makanan vegetarian
Makan lebih banyak makanan vegetarian untuk hidup sehat
Menanggapi gejala: sistem pencernaan Kiat kesehatan
Penyulingan klasik: Makanan dan nutrisi, kesehatan tanpa istirahat
Orang dengan golongan darah A memiliki kapasitas metabolisme yang tinggi untuk makanan nabati, tetapi metabolisme yang lambat untuk makanan hewani. Oleh karena itu, makan lebih banyak makanan vegetarian dan mengurangi asupan daging benar-benar dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh, mengurangi infeksi, memperkuat jantung, dan memberikan perlindungan yang dibutuhkan tubuh, sehingga membantu meningkatkan metabolisme dan meningkatkan gerak peristaltik usus. Oleh karena itu, suplemen sayuran berdaun hijau dan produk kedelai merupakan nutrisi tambahan terbaik untuk orang dengan golongan darah A.
Golongan darah B: mengatur sindrom kelelahan kronis
I. Keuntungan kesehatan
Orang dengan golongan darah B memiliki fungsi pencernaan dan kemampuan beradaptasi yang kuat, serta dapat beradaptasi dengan baik terhadap semua jenis makanan. Mereka dapat mencerna dan menyerap hampir semua jenis nutrisi yang bermanfaat, dan metabolisme mereka cepat dan efisien, baik saat mengonsumsi makanan hewani maupun nabati.
II. Kerugian Kesehatan
1, jangka panjang dalam stres, kesehatan kemungkinan besar akan menyalakan lampu merah. Risiko kesehatan: sindrom kelelahan kronis
2. Orang dengan golongan darah B adalah yang paling tidak mampu mempertahankan diri terhadap virus influenza. Risiko kesehatan: Influenza
3 . Orang bergolongan darah B rentan terhadap infeksi bakteri di saluran pencernaan. Risiko kesehatan: diare, disentri
4. Metabolisme dipengaruhi oleh protein lektin dalam makanan. Risiko kesehatan: obesitas
3 . Manfaat kesehatan dari golongan darah B
1 . Obat herbal Cina
Gejala: Sindrom kelelahan kronis
Penyempurnaan klasik: Pengobatan Tiongkok mengembalikan Anda pada relaksasi seumur hidup!
Herbal Cina sangat penting bagi orang dengan darah tipe B, di mana licorice adalah yang terbaik, meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh dan memiliki efek anti-virus. Selain itu, akar manis dapat membantu mengatur kadar gula darah dan meredakan sindrom kelelahan kronis. Cobalah akar manis dan kurma asam: masukkan akar manis, poria, kurma asam dan gula ke dalam panci, didihkan dengan api besar lalu kecilkan api hingga mendidih kecil selama 30-40 menit, angkat dan biarkan terendam selama setengah hari; angkat kurma asam, tiriskan airnya dan biarkan mengering selama 1 hari. Setelah kering hingga 70%, semprotkan sisa jus dari wajan ke permukaan kurma dalam 2-3 kali semprotan, aduk rata dan sajikan. Minum segelas air jahe di pagi hari dapat mengurangi kemungkinan Anda terserang flu; Anda juga dapat memilih mint dan meminumnya dengan krisan sebagai teh, yang baik untuk mengatur sistem pencernaan.
2. Bergerak
Gejala: pilek dan flu, metabolisme yang buruk Penyempurnaan klasik: olahraga memperkuat fisiologi dan meningkatkan kemampuan untuk melawan virus flu! Orang dengan golongan darah B paling cocok untuk olahraga intensitas sedang, yang menghilangkan efek stres dan meningkatkan berbagai fungsi fisiologis tubuh. Sebagai contoh, tai chi dan golf adalah pilihan yang baik untuk Tipe B. Namun, penting untuk dicatat bahwa orang Tipe B harus mengontrol intensitas dan ritme olahraga mereka, dan mereka harus mengembangkan rutinitas olahraga. Misalnya, 3 kali seminggu, 45-60 menit setiap kali.
3 . Godaan di meja makan
Gejala: Infeksi virus
Penyulingan klasik: Ada “rumah emas” dalam makanan!
Orang dengan golongan darah B umumnya dapat mencerna dan menyerap protein hewani dengan sangat baik, misalnya daging domba dan kelinci sangat baik untuk orang dengan golongan darah B dan dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda. Mengonsumsi lebih banyak jamur dapat memperkuat kemampuan Anda untuk melawan virus dan mencegah infeksi bakteri. Di sisi lain, makan lebih banyak apel dapat mencegah virus dan bakteri serta memperkuat fungsi sistem kekebalan tubuh Anda.
Tidak hanya itu, suplementasi yang tepat dengan makanan yang mengandung magnesium, seperti kacang pinus, hazelnut, dan lengkeng, dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan fungsi sistem pencernaan Anda.
Golongan darah O: Suplemen untuk meningkatkan penyerapan
Orang tipe O memiliki sistem kekebalan tubuh yang kuat
I. Keuntungan kesehatan
Orang dengan golongan darah O memiliki fungsi dan daya tahan tubuh yang kuat, yang melindungi tubuh dengan baik dari berbagai penyakit dan virus. Selain itu, survei terbaru menunjukkan bahwa meskipun golongan darah Tipe O biasanya “sakit” dalam kehidupan sehari-hari, mereka memiliki harapan hidup rata-rata yang jauh lebih panjang di antara semua golongan darah.
Kerugian Kesehatan
1. Darah yang encer, yang tidak kondusif untuk pembekuan darah. Risiko kesehatan: fungsi tiroid yang tidak stabil.
2. Kadar insulin rendah dibandingkan dengan golongan darah lainnya. Risiko kesehatan: diabetes.
3. Orang dengan golongan darah O memiliki tingkat asam lambung yang tinggi dalam tubuh mereka. Risiko kesehatan: Asam lambung.
4. Tingkat adrenalin yang tinggi, yang merupakan masalah kesehatan dalam situasi tekanan tinggi. Risiko kesehatan: sub-kesehatan.
Tiga, kesehatan golongan darah O ditambah perencanaan
1 . Penyerapan makanan yang tinggi
Makan lebih banyak daging tanpa lemak
Gejala: Fungsi tiroid yang tidak stabil, diabetes
Penyempurnaan klasik: Penyerapan yang baik, kesehatan yang baik! Pengetahuan kesehatan
Orang dengan golongan darah O memiliki kapasitas penyerapan yang kuat, terutama untuk makanan berprotein tinggi, seperti makanan daging, yang nutrisinya dapat diserap dengan baik di dalam tubuh. Namun, penting untuk diperhatikan bahwa daging haruslah yang tidak berlemak dan tidak berlemak untuk mencegah kenaikan berat badan.
Selain itu, makanan asam dan makanan yang mengandung terlalu banyak gula bukanlah pasangan yang cocok untuk golongan darah O. Es krim, yoghurt, susu murni, jeruk, dan sebagainya dapat meningkatkan kemungkinan terkena diabetes. Selain itu, meningkatkan asupan makanan laut seperti rumput laut juga dapat memperbaiki ketidakstabilan fungsi tiroid.
2 . Air juga merupakan obat
Minum jus asam dan air alkali encer Pengetahuan kesehatan
Gejala: Keasaman lambung
Penyempurnaan klasik: sebaik-baiknya air, obat yang baik tidak pahit!
Kandungan asam lambung yang tinggi merupakan berkah yang beragam. Pertama, kandungan asam lambung yang tinggi merupakan bukti fungsi pencernaan yang kuat, tetapi di sisi lain, asam lambung memiliki dampak yang signifikan terhadap kesehatan. Untuk si O dengan keasaman lambung yang tinggi, katakan tidak pada minuman bersoda! Jus asam dan air alkali yang lemah adalah minuman sehat untuk mengatur tubuh.
3. Tidur
Tidur sangat penting
Gejala: Sub-kesehatan
Penyempurnaan klasik: tidur nyenyak, keteraturan adalah yang paling penting!
Orang dengan golongan darah O termasuk dalam tipe “pengasuhan”, sehingga tidur sangat penting bagi mereka dan secara efektif dapat mengurangi kemungkinan terjadinya gangguan kesehatan.
Dengan tidur sebelum jam 11 malam, Anda dapat menjaga tingkat energi Anda sepanjang hari. Hal ini akan menjaga tingkat adrenalin tetap stabil dan iritabilitas berkurang secara signifikan bahkan di bawah tekanan tinggi, sehingga tubuh Anda akan seimbang!
Golongan darah AB: menyesuaikan fungsi pencernaan dan memperhatikan kebiasaan gaya hidup
AB memiliki keuntungan ganda tetapi dapat memiliki masalah pencernaan
I. Keuntungan kesehatan
Golongan darah AB adalah golongan darah terbaru yang muncul di planet ini, tetapi jumlahnya terus meningkat, yang menunjukkan bahwa golongan darah ini sangat mudah beradaptasi dan dapat menghindari perubahan kesehatan tanpa terpengaruh oleh perubahan lingkungan. Selain itu, darah ini mengandung antigen tipe A dan tipe B, yang merupakan karakteristik ganda. Di satu sisi, darah ini memiliki keunggulan darah tipe A dan tipe B.
II. Kerugian Kesehatan
1. Kandungan asam lambung relatif rendah, yang mempengaruhi pencernaan dan penyerapan nutrisi. Risiko kesehatan: gangguan pencernaan
2. Karena saluran pernapasan terhubung langsung dengan dunia luar, bakteri di lingkungan luar dapat masuk ke saluran pernapasan dan paru-paru saat terhirup. Risiko kesehatan: penyakit pernapasan
3. Kandungan kolesterol relatif tinggi dan lipid darah cenderung meningkat. Risiko kesehatan: penyakit jantung
4. Metabolisme makanan nabati lebih baik, sementara metabolisme makanan hewani lebih buruk, sehingga lebih mudah bagi lemak untuk menumpuk. Risiko kesehatan: obesitas
Perencanaan poin plus kesehatan golongan darah AB
1 . Tubuh langsing
Mengurangi kolesterol dalam tubuh
Gejala: gangguan pencernaan, obesitas
Penyempurnaan klasik: penurunan berat badan, bukan hanya untuk kecantikan!
Mengurangi kolesterol dan menurunkan berat badan adalah masalah yang dihadapi oleh banyak wanita cantik bergolongan darah AB. Latihan sederhana seperti hula hoop membuatnya mudah dilakukan saat Anda menonton TV.
Yang paling penting adalah latihan ini melatih seluruh bagian tubuh, membantu membakar lemak secara merata, meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan metabolisme secara tidak sengaja, sekaligus memaksimalkan kelegaan dari gangguan pencernaan.
2 . Merokok dan alkohol harus tidak ada
Kontrol ketat terhadap alkohol dan tembakau
Gejala: Penyakit pernapasan
Penyempurnaan klasik: menjalani kehidupan yang penuh tabu dan mematuhi hukum kesehatan!
Merokok dan alkohol adalah yang paling berbahaya bagi saluran pernapasan orang bergolongan darah AB, sehingga harus dikontrol dengan ketat. Selain itu, apa pun yang menghasilkan dahak dan api tidak cocok untuk dikonsumsi, seperti cabai, jahe, bawang merah, dan daun bawang.
Selain itu, di antara semua golongan darah, orang dengan golongan darah AB memiliki proporsi asma alergi tertinggi, sehingga semua makanan yang menyebabkan alergi sebaiknya dihindari, seperti ikan, udang, cokelat, domba, dan lain-lain.
3. “Minyak” itu bagus
Pilih minyak zaitun
Gejala: Penyakit jantung
Penyempurnaan klasik: pilihlah minyak yang tepat untuk kesehatan yang baik!
Meskipun harga minyak zaitun lebih mahal daripada jenis minyak goreng lainnya, minyak zaitun dapat menurunkan kolesterol, secara efektif menghilangkan racun dan sangat mengurangi kemungkinan penyakit jantung. Ini adalah jaminan kesehatan terbesar bagi orang dengan golongan darah AB.