Musim gugur juga merupakan contoh nyata dari apa yang disebut oleh pengobatan Tiongkok sebagai “kekeringan musim gugur”: bibir selalu kering dan tenggorokan sering “teriritasi”. Menurut Lima Elemen Pengobatan Tiongkok, Musim Gugur adalah paru-paru dan emas, yang berarti bahwa dari lima elemen “Jin, Kayu, Air, Api, dan Bumi”, Musim Gugur adalah emas dan paru-paru adalah emas. Bagaimana kita bisa memerangi musuh “kekeringan” ini? Bagi Anda yang sibuk dengan karier dan mencari uang, salah satu hal terpenting yang harus Anda lakukan sekarang adalah mengisi kembali cairan tubuh Anda. Salah satunya adalah untuk mengisi ulang dan yang lainnya adalah untuk mencegah kerugian. Minum air putih adalah untuk mengganti cairan, tetapi minum air putih sudah cukup banyak, bibir masih kering, bagaimana cara musim gugur untuk makan lebih sedikit makanan berminyak, terlalu manis, terlalu pedas, terlalu asin; diet untuk makanan ringan terutama; kurangi minuman manis. Makanlah lebih banyak biji-bijian kasar dan makanan yang kaya serat dan mineral untuk melancarkan buang air besar. Alasan mengapa buang air besar berkaitan dengan pengisian cairan adalah karena jika Anda mengalami konstipasi dalam jangka waktu yang lama, Anda tidak akan dapat mengeluarkan “api”, yang secara alami membakar cairan. Berolahragalah lebih sering untuk meningkatkan sirkulasi darah, sehingga cairan akan melimpah secara alami. Dianjurkan untuk makan makanan dingin, tetapi makanan hangat dan panas? Seperti daging kambing, daging anjing, udang, daun bawang, dan sebagainya, lebih baik dikurangi. Ada banyak makanan dingin: tahu, kacang hitam, pir, jamur perak, wijen, bunga bakung, akar teratai, teripang, madu, telur, pare, dll. Hindari menjadi kewalahan secara emosional. Tanyakan pada diri sendiri apakah emosi Anda tidak stabil, suasana hati Anda mengganggu, hal ini dapat menimbulkan rasa panas dalam hati, membakar cairan dan membuat mulut dan lidah Anda kering. Buah-buahan yang sesuai untuk dimakan adalah anggur, pir, dll. Hindari leci hangat, apel, dll. Beberapa orang bertanya apakah minum air putih dan teh dapat mencegah kekeringan, tentu saja bisa. Tetapi ini saja tidak cukup. Pada hari libur ganda, Anda masih harus membuat sup dan bubur untuk diri Anda sendiri, yang juga bertujuan untuk mencegah kekeringan. Tetapi jika Anda minum banyak air, dan minum banyak sup dan bubur, tetapi Anda marah karena hal kecil ketika Anda mulai bekerja, maka percuma saja minum air sebanyak mungkin – bibir Anda akan tetap kering. Misalnya, jika Anda minum teh sepanjang pagi, tetapi Anda makan banyak ikan dan daging di siang hari, dan Anda makan banyak makanan manis dan minum minuman bersoda, semua air yang Anda minum di pagi hari tidak ada gunanya. Jadi, makanlah lebih banyak makanan yang mencegah kekeringan, hindari makanan yang membantu kekeringan, lalu kendalikan diri Anda dalam hal seluruh tubuh dan emosi Anda, Anda pasti tidak akan kering lagi. Musim ini, kurangi bicara jika bisa, dan jangan terus “menyombongkan diri dan berbicara seperti laki-laki”. Jangan meremehkan hal ini, karena ini juga dapat mencegah kekeringan.