Jika pasien mengalami nyeri betis yang disebabkan oleh berlari, berikut ini dapat dilakukan untuk menghentikan rasa sakit: 1. Jika nyeri terjadi selama berlari, dianjurkan agar pasien memperlambat kecepatan lari, terus berlari selama 1-5 menit dan kemudian melakukan latihan peregangan untuk betis. Umumnya dianjurkan agar pasien memilih anak tangga yang relatif pendek, kemudian letakkan jari-jari kaki di atas anak tangga, tumit kaki di bawah anak tangga, condongkan tubuh ke depan dan lakukan peregangan sisi belakang betis. Setelah itu, mintalah pasien untuk melenturkan sendi lutut di satu sisi, pegang bagian belakang kaki dengan tangan Anda dan regangkan sendi lutut ke belakang, ini akan meregangkan otot-otot paha dan bagian depan betis pada saat yang bersamaan. 2. Jika rasa sakit terjadi setelah berlari, disarankan pasien dapat mengambil bentuk kompres dingin. Pasien dapat menggunakan ember dalam, mengisinya dengan air, meminta permukaan cairan tidak melebihi betis, kompres dingin selama 10-20 menit, Anda juga dapat mengambil kompres es dingin. 3, jika rasa sakitnya lebih intens, Anda dapat mengambil Nimesulide oral, ibuprofen, natrium diklofenak dan obat lain untuk mengurangi peradangan dan rasa sakit. 4, untuk situasi ini, Anda juga dapat melakukan akupunktur, pijat dan fisioterapi lainnya, tetapi perhatikan untuk melakukan pijatan saat pijat 5. Jika gejalanya tidak berkurang secara signifikan setelah perawatan di atas, Anda harus segera pergi ke klinik ortopedi.