Haruskah saya mengonsumsi suplemen asam folat sebelum hamil dan untuk berapa lama? Asam folat adalah vitamin esensial, vitamin B yang larut dalam air, yang merupakan faktor penting dalam sintesis protein, DNA, hemoglobin, dan zat vital penting lainnya, dan disebut asam folat karena pada awalnya diekstrak dari daun bayam. Asam folat memainkan peran yang sangat penting dalam perkembangan awal sistem saraf janin, seperti kekurangan asam folat pada tahap awal kehamilan, akan mempengaruhi perkembangan tabung saraf embrio dan dengan demikian menyebabkan anensefali, spina bifida dan cacat bawaan lainnya. Penelitian telah menunjukkan bahwa dibutuhkan setidaknya 4 minggu untuk memperbaiki kekurangan asam folat dalam tubuh, jadi penting untuk mengonsumsi asam folat sebelum kehamilan dan dalam waktu 3 bulan setelah kehamilan. Suplemen makanan juga merupakan pilihan yang baik. Metode: sayuran berdaun hijau: bayam, selada, kacang-kacangan, roti dedak, jeruk, pisang kaya akan asam folat, tetapi suplemen makanan asam folat tambahan tidak sebagus suplemen obat, Anda dapat mengonsumsi Slimane, tablet harian, sekali 0.4mg yang dapat memastikan kebutuhan kehamilan. Mengapa calon ayah perlu mengonsumsi suplemen asam folat? Dalam masyarakat modern, tekanan hidup dan pekerjaan begitu besar sehingga kebanyakan pria memiliki pola makan dan rutinitas kerja yang tidak teratur, dan sangat umum bagi mereka untuk merokok, minum alkohol, dan begadang di malam hari. Kebiasaan gaya hidup yang tidak sehat dapat menyebabkan kekurangan asam folat dalam tubuh, yang pada gilirannya menyebabkan konsentrasi air mani yang lebih rendah dan vitalitas yang buruk pada pria. Asam folat merupakan zat penting untuk meningkatkan kualitas sperma, asam folat dalam tubuh dapat disintesis dengan zat lain yaitu folat, jika tubuh pria kekurangan folat, akan meningkatkan kemungkinan cacat kromosom pada bayi. Jadi, untuk mendapatkan bayi yang sehat dan cerdas, pria juga harus melengkapi asam folat terlebih dahulu.