Penyakit serebrovaskular adalah penyebab kematian nomor satu di Tiongkok. Untuk mencegah penyakit kardiovaskular, seseorang perlu mengontrol gula darah, lipid darah, tekanan darah dan intervensi gaya hidup. Pertama, merokok dan membatasi alkohol perlu dihentikan. Merokok tidak hanya dapat menyebabkan tingginya insiden penyakit kardiovaskular, tetapi juga tingginya insiden kanker, serta gangguan pencernaan, gangguan pernapasan, dan banyak lagi. Merokok memiliki sedikit atau tidak ada manfaat selain untuk menyegarkan pikiran dan mengurangi episode psikotik. Jangan berada di lingkungan tempat Anda merokok. Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan tingginya insiden penyakit kardiovaskular. Tetapi alkohol dalam dosis kecil dapat melebarkan pembuluh darah dan mengurangi komplikasi kardiovaskular. Jangan minum lebih dari 50g alkohol per hari, yaitu, tidak lebih dari satu atau dua alkohol tinggi 50% dan dua atau dua anggur merah. Kedua, tekanan darah perlu dikontrol. Tekanan darah perlu dikontrol pada tekanan tinggi (sistolik) kurang dari 140mmHg tetapi lebih dari 90mmHg dan tekanan rendah (diastolik) kurang dari 90mmHg tetapi lebih dari 60mmHg. Untuk lansia, tanda ini bisa dilonggarkan. Ketiga, kontrol lipid. Yang paling baik dipelajari adalah kolesterol lipoprotein densitas rendah (LDL-C). Diperlukan kurang dari 1,7mmol/L pada pasien yang berisiko sangat tinggi, kurang dari 2,6mmol/L pada kelompok tinggi dan kurang dari 3,1mmol/L pada risiko rendah. jika hal ini sulit dicapai, maka dapat dikurangi sebesar 40% dari tingkat aslinya. Penurunan lipid terutama dilakukan dengan statin. Keempat, menurunkan glukosa darah. Mengontrol gula darah sehingga hemoglobin terglikasi kurang dari 7,0%. Kelima, pengendalian berat badan. Jaga indeks massa tubuh (BMI) pada 20-25, lingkar pinggang kurang dari 94cm untuk pria dan kurang dari 80cm untuk wanita. Keenam, perhatikan pola makan. Makanlah makanan rendah lemak, dengan sereal sebagai andalan, sayuran sebagai andalan, dan buah serta ikan.