Dalam menghadapi “sarang kosong”, makna tradisional “keluarga sarang kosong” mengacu pada “sarang kosong di usia tua” yang terjadi setelah usia 60. Dalam keluarga multi anak, ketika semua anak telah meninggalkan rumah, orang tua yang telah memasuki “tahap sarang kosong” pada dasarnya sudah mendekati atau sudah memasuki tahap usia lanjut, dan periode “sarang kosong” lebih pendek. Dalam keluarga multi anak, setelah semua anak meninggalkan rumah, orang tua yang berada dalam “tahap sarang kosong” pada dasarnya sudah mendekati atau sudah memasuki tahap usia lanjut, dan durasi “sarang kosong” relatif singkat. Namun, dengan datangnya anak semata wayang mereka yang bersekolah dan bekerja, banyak pasangan paruh baya yang memasuki “tahap sarang kosong” lebih awal. Setiap orang memiliki cara yang berbeda untuk mengatasinya, tetapi selalu perlu berada dalam suasana hati yang tenang, menghadapinya dengan damai, dan mengambil inisiatif untuk mengatur diri sendiri. Pertama-tama, melakukan penyesuaian psikologis dengan baik. “Setelah 90” dari “sarang kosong” orang tua harus menyadari bahwa anak-anak “meninggalkan sarang” adalah tren perkembangan keluarga yang tak terelakkan, anak-anak tumbuh dewasa, pergi dari orang tua mereka, memulai sebuah keluarga, memberi makan mereka sendiri! Anak-anak tumbuh dewasa dan meninggalkan orang tua mereka untuk memulai keluarga mereka sendiri dan membesarkan keturunan mereka sendiri, yang merupakan tanda kedewasaan anak-anak dan juga merupakan hukum alam manusia. Dengan dimulainya tahun ajaran baru, banyak siswa, terutama mahasiswa baru, harus meninggalkan keluarga mereka untuk bersekolah di luar negeri, dan bagi sebagian besar keluarga yang terdiri dari tiga orang, orang tua mereka harus menjaga “sarang kosong”. Anak tunggal adalah pusat gravitasi keluarga, anak tiba-tiba pergi, orang tua sering merasa sangat tidak nyaman. Anak perempuan meninggalkan rumah, ibu sering tidak bisa tidur “Anak perempuan saya masuk ke universitas ternama, yang memang kami cari, tapi sekarang saya menyesal telah mengirimnya jauh-jauh untuk belajar.” Ibu Chen, yang tinggal di distrik teknologi tinggi di Kota Tai’an, berkata. Putrinya Wu diterima di Universitas Sichuan tahun ini. 26 Agustus lalu, Wu yang tidak pernah meninggalkan Tai’an ditemani ayahnya pergi ke Chengdu. Karena perbedaan suhu yang sangat besar antara kedua tempat tersebut, Wu jatuh sakit pada hari pertama ia tiba di Chengdu. Untuk merawatnya, ayahnya tinggal di Chengdu selama dua hari sebelum kembali ke Tai’an. Di hari kepergian ayahnya, Wu menelepon ke rumah sambil menangis, mengatakan bahwa ia sangat tidak nyaman dengan lingkungan baru dan menyesal telah mendaftar ke provinsi asing. “Saya juga menangis terburu-buru setelah mendengarkan panggilan telepon itu. Saya khawatir tentang apa yang terjadi padanya di sana. Sekarang saya memikirkan putri saya hampir setiap hari, takut dia tidak dapat beradaptasi dengan air, jatuh sakit, tidak dapat menjaga dirinya sendiri, atau ditipu …… Selama saya tidak menerima telepon darinya selama sehari, saya tidak tega melakukan hal lain. Sering insomnia di malam hari.” Kata Chen. Anak tidak ada di rumah Orang tua tidak bisa berkata apa-apa “Dulu, saya dan suami hampir tidak bisa lepas dari topik tentang anak kami setiap hari. Belum lama ini dia pergi ke Xi’an untuk kuliah, dan saya merasa rumah tiba-tiba menjadi sepi akhir-akhir ini. Sekarang saya dan suami sepertinya tidak memiliki banyak hal untuk dibicarakan saat kami berada di rumah dan menganggur.” Ibu Lin, yang tinggal di lingkungan Tembok Besar, berkata. Anak laki-laki Ibu Lin diterima di Universitas Xi’an Jiaotong tahun ini dan berangkat ke Xi’an pada akhir Agustus dengan membawa kopernya. Beberapa hari setelah kepergian putranya, Lin menyadari bahwa suasana di rumah mulai berubah. “Misalnya, saat makan, putra saya biasanya paling banyak berbicara di meja makan, dan kami akan mengikuti dan mengobrol, yang sangat hidup. Sekarang, saat saya dan suami makan, kami jarang mengobrol, dan satu-satunya suara di dalam ruangan adalah TV.” Ibu Lin mengatakan bahwa ia dan suaminya telah menikah selama lebih dari 20 tahun, meskipun kepribadian dan minat mereka tidak sama, tetapi hubungan mereka masih cukup stabil, terutama dalam pengasuhan dan pendidikan anak laki-laki sangat kooperatif, anak laki-laki selalu menjadi pusat gravitasi semua urusan keluarga. Anak laki-laki tidak berada di rumah selama lebih dari setengah bulan, dia lambat laun mendapati dirinya dan suaminya semakin tidak ada kesamaan bahasa, kesukaan menonton acara, hobi dan sebagainya tidak sama, keduanya juga mengalami beberapa konflik. Putrinya tidak betah di rumah, bahkan mencuci piring pun terlalu malas untuk dilakukan akhir-akhir ini, tinggal di lingkungan yang cerah di mana Nyonya Zhang hampir tidak membutuhkan banyak usaha untuk menyiapkan tiga kali makan. Padahal sebelumnya, keluarga mereka hampir setiap hari membuka “makan besar”. “Anak perempuan saya yang duduk di bangku sekolah menengah, tekanan belajar, dan juga pemilih makanan, saya dan suami saya sesekali memasak makanan bergizi dengan hati-hati. Tahun ini, dia masuk ke Beijing Normal University, belum lama ini melapor ke sekolah, keluarga meninggalkan saya dan suami. Kami tidak peduli dengan makan makanan bergizi sekarang, terkadang kami terlalu malas untuk memasak, jadi kami hanya membeli makanan siap saji dan mencukupkan diri dengan apa yang kami miliki.” Kata Ibu Zhang. Ibu Zhang adalah seorang ibu rumah tangga, setelah putrinya meninggalkan rumah, dia merasa seolah-olah dia telah “pensiun”, tiba-tiba tidak ada motivasi untuk melakukan sesuatu. “Hidup seakan menjadi tidak berarti, dan sekarang yang saya inginkan hanyalah putri saya kembali lebih awal.” Katanya. Pada saat ini di klinik psikologi kami, ada banyak orang tua dari mahasiswa baru yang menghadapi masalah yang serupa dengan yang disebutkan di atas, terutama para ibu. Masalah mereka secara umum dapat dibagi menjadi tiga kategori utama: 1, orang tua tidak cukup mandiri, biasanya terlalu dekat dengan anak, anak meninggalkan rumah sekaligus untuk beradaptasi. Analisis psikologis: akar penyebab masalah semacam ini adalah bahwa orang tua dan anak-anak dalam hubungan jangka panjang tidak memahami “batas” yang masuk akal, yaitu memberi anak ruang pribadi yang cukup. Beberapa orang tua cenderung merawat anak-anak mereka sebagai bagian dari diri mereka sendiri, mengaburkan “batas” di antara mereka. Begitu anak-anak mereka meninggalkan mereka, orang tua ini merasa ada sesuatu yang sangat penting yang hilang, dan menjadi tidak stabil secara emosional, cemas, mudah tersinggung, dan kehilangan kata-kata. Emosi negatif ini terkadang dapat menulari anak, membuat mereka cemas. Tips dan Penanggulangan: Orang tua ini harus terlebih dahulu menyadari bahwa ini adalah masalah, daripada membiarkannya berkembang tanpa disadari. Setelah orang tua menyadari, dan tepat waktu mengubah konsep, melihat anak sebagai individu yang mandiri untuk melihat masalah, tidak sulit untuk menyelesaikan masalah melalui pengaturan diri. 2, hubungan suami istri tidak cukup harmonis, mengandalkan anak sebagai pelipur lara atau ikatan, anak membiarkan masalah terbuka. Analisis psikologis: Orang tua semacam ini sebagian besar adalah hubungan suami dan istri yang asli tidak terlalu baik, selama bertahun-tahun telah mengandalkan anak untuk melakukan hubungan komunikasi satu sama lain, atau salah satu pihak karena ketidakpuasan dengan hubungan perkawinan dan anak sebagai pemeliharaan hubungan pelipur lara, tanpa sengaja telah menggunakan anak untuk melarikan diri dari masalah. Begitu anak meninggalkan rumah, masalah di antara pasangan tersebut akan terungkap. Tips: Orang tua ini harus menyadari bahwa masalahnya bukan pada anak, tetapi pada pasangan. Jika Anda tidak dapat menyelesaikan masalah melalui komunikasi dan usaha bersama, Anda harus mempertimbangkan untuk mencari bantuan dari psikolog pernikahan, daripada menggunakan anak-anak untuk melarikan diri dari masalah. 3. Orang tua meremehkan potensi anak-anak mereka untuk hidup mandiri di luar rumah. Analisis psikologis: Orang tua seperti ini umumnya berhati-hati dan merasa tidak aman. Anak-anak tiba-tiba meninggalkan perlindungan mereka, pergi ke tempat yang jauh untuk tinggal, mereka berpikir bahwa anak itu tidak bisa, tidak akan bisa, di luar akan berbahaya, sering kali akan ada citra bencana yang diproyeksikan ke anak itu, semakin mereka berpikir, semakin takut, menyiksa diri sendiri. Tips dan Penanggulangan: Pertama-tama, jangan berpikir bahwa anak-anak hanya dapat tumbuh di bawah pengasuhan Anda, pada kenyataannya, potensi anak-anak dapat diperbesar tanpa batas. Tanpa pengasuhan orang tua, mereka bisa tumbuh lebih cepat. Kedua, Anda mungkin ingin mengingat kembali pengalaman anak Anda yang berhasil menangani berbagai hal secara mandiri, memperbesar keberhasilan mereka, dan kemudian meyakinkan diri sendiri bahwa Anda percaya pada kemampuan anak Anda, dan memberikan lebih banyak kesempatan bagi anak Anda untuk berolahraga.