Dalam banyak kasus, kaki datar tidak menimbulkan gejala apa pun dan ini mungkin karena kaki Anda telah beradaptasi dengan kondisi kaki datar melalui semacam penyesuaian. Jika demikian, Anda mungkin tidak mengalami rasa sakit atau masalah lainnya. Jika kaki datar menyebabkan Anda merasa tidak nyaman, biasanya Anda bisa mengobatinya dengan menggunakan bantalan lengkung. Tergantung pada situasi spesifik Anda, dokter Anda dapat merekomendasikan beberapa opsi perawatan dan pengobatan berikut ini: Penggunaan bantalan lengkung yang dibuat khusus: Bantalan lengkung, yang juga sering disebut sebagai sol kaki ortotik, memberikan dukungan yang lebih ideal untuk lengkungan kaki karena dibuat khusus agar sesuai dengan kontur kaki pasien. Saat ini ada tiga jenis sol ortotik: kaku, semi-kaku dan lembut. Dokter Anda akan membantu Anda memilih mana yang lebih sesuai untuk kasus khusus Anda. Istirahat: Dokter Anda mungkin menyarankan Anda untuk beristirahat dan menghindari aktivitas yang dapat memperburuk kondisi Anda sampai kaki Anda terasa lebih baik. Obat: Jika Anda mengalami nyeri yang lebih parah, dokter mungkin menyarankan Anda untuk mengonsumsi obat penghilang rasa sakit sampai rasa sakitnya mereda. Penurunan berat badan: Jika Anda kelebihan berat badan, menurunkan berat badan dapat membantu memperbaiki gejala Anda. Menambahkan irisan saat menggunakan sol ortotik: Jika Anda juga mengalami tendonitis tibialis posterior, Anda mungkin perlu menempatkan irisan di bagian dalam sol ortotik Anda untuk membantu mendistribusikan sebagian beban pada jaringan tendon. Penyangga kaki tambahan: Jika Anda didiagnosis menderita tendonitis tibialis posterior, dokter Anda mungkin juga merekomendasikan perban pergelangan kaki, sepatu boot berjalan atau gips untuk jangka waktu tertentu sampai peradangan tendon mereda. Penanganan bedah: Jika terjadi robekan tendon tibialis posterior yang parah, Anda mungkin memerlukan bedah perbaikan tendon. Selama saya di Jerman, saya mengalami pembedahan untuk banyak kelainan bentuk kaki datar yang parah pada orang Jerman karena obesitas, dan hasilnya cukup baik. Bila gejala-gejala yang dimaksud telah hilang dengan pengobatan di atas, Anda bisa beraktivitas seperti biasa, termasuk melakukan latihan fisik. Tentu saja, latihan tanpa beban seperti bersepeda dan berenang mungkin merupakan pilihan terbaik Anda, khususnya jika Anda baru saja mulai berolahraga lagi. Selain itu, dokter Anda mungkin merekomendasikan agar Anda terus menggunakan sol korektif ketika berjalan.