Sindrom Flatfoot:Juga dikenal sebagai flatfoot, ini terutama disebabkan oleh perkembangan yang buruk dari struktur yang membentuk lengkungan kaki dan berbagai cedera dan ketegangan. Tian Hongtao, Departemen Ortopedi, Rumah Sakit Wuhan Union Medical College
Kelompok risiko tinggi: Kebanyakan terlihat pada remaja, lebih banyak wanita daripada pria; faktor genetik, kelainan bentuk tulang kaki bawaan; trauma kaki atau ketegangan kronis; obesitas, usia tua; dan postur berjalan yang buruk (ectopia, X-leg, dll.), pemakaian sepatu bersol keras dalam jangka panjang; dan orang-orang dengan sendi rheumatoid, diabetes dan penyakit lainnya.
Manifestasi klinis dan bahaya: sebagian besar kaki datar tidak bergejala, hanya rentan jatuh atau terkilir saat berlari; mereka yang memiliki manifestasi klinis yang jelas terutama dari dua jenis berikut.
1. Sindrom postural flatfoot: tahap awal, penampilan lengkungan kaki tidak abnormal, tetapi setelah berjalan dan beraktivitas merasakan kelelahan dan nyeri kaki, betis luar pergelangan kaki terkadang terasa nyeri, bagian tengah kaki dan dorsum kaki mungkin mengalami pembengkakan, saat berdiri, kaki rata, kaki ternyata; setelah istirahat, dapat kembali normal.
2. Sindrom kaki datar spasmodik: Ini terjadi pada orang muda dan setengah baya, dan sebagian berkembang dari perawatan kaki datar postural yang tidak tepat. Rasa nyeri terutama sangat parah ketika berdiri atau berjalan, dan bisa berbentuk gaya berjalan angka delapan. Terdapat keterbatasan rotasi ke dalam dan ke luar serta abduksi kaki. Gejala-gejala tidak membaik, bahkan setelah beristirahat dalam waktu lama. Sebagian pasien mungkin mengalami nyeri punggung bawah dan nyeri pinggul dan lutut.
Pengobatan: Pencegahan adalah penting dan sebagian besar pasien tidak memerlukan pengobatan, terutama latihan fungsional untuk otot kaki dan ortopedi kaki.
Pencegahan harian.
Pasien dengan kaki datar sebaiknya tidak memakai sepatu dengan tumit, termasuk tumit sedang dan miring; sepatu tumit negatif ortopedi, yaitu sepatu dengan bagian depan yang tinggi dan bagian belakang yang rendah, direkomendasikan
Mereka yang memiliki kaki datar bawaan atau kecenderungan genetik harus melatih otot betis dan kaki mereka sejak usia dini untuk memperkuatnya, sekaligus mengurangi beban berat yang berlebihan atau mencegah kelelahan; berjalan tanpa alas kaki di pantai atau halaman rumput bisa dilakukan.
Yang terbaik adalah merendam kaki dalam air panas selama 10 hingga 15 menit setiap hari sebelum tidur dan pijat segera setelahnya untuk meningkatkan sirkulasi darah dan mempercepat pemulihan dari kelelahan lengkung.
Apabila rasa sakitnya akut, hentikan aktivitas untuk sementara dan minum obat antiinflamasi non-steroid untuk meredakan gejalanya; di bawah bimbingan dokter, Anda juga dapat mengenakan sepatu ortopedi berkaki datar atau sol.
Latihan kaki fungsional.
Tekuk jari-jari kaki ke arah bawah kaki, masih mendarat di tanah di depan dan belakang, dan tahan selama beberapa detik.
Letakkan handuk kecil di bawah kaki, angkat dengan jari-jari kaki, beralih ke bagian depan kaki lainnya dan ulangi.
Meremas handuk melalui gerakan jari-jari kaki.
menempatkan benda silindris (misalnya, botol anggur kecil atau bola ping-pong) di bawah kaki dan menggulingkannya maju-mundur dengan kaki.
Jari-jari kaki dari tanah dengan jari-jari kaki tertekuk.
Menempatkan satu kaki di atas kaki yang lain dalam gerakan saling menahan diri.
Latihan dalam posisi duduk: mengangkat pinggul dan menggeser jari-jari kaki dari depan ke belakang; memegang pergelangan kaki dengan kedua tangan, menculik kaki sejauh mungkin; lalu ke dalam, jadi balet.
II Sepatu ortopedi. Fungsi sepatu ortopedi kaki datar adalah untuk memperbaiki posisi garis gravitasi, adalah untuk membuat garis gravitasi menyimpang dari lengkungan kaki, mengurangi tekanan pada lengkungan kaki. Persyaratannya adalah, sisi ketebalan bagian dalam sol sedikit lebih tinggi daripada sisi luar, sehingga lebih banyak gaya yang diterapkan pada sisi luar kaki, mengurangi tekanan pada lengkungan longitudinal bagian dalam.
Tiga Bantalan Lengkungan. Ini ditempatkan pada sepatu normal tetapi saat ini sangat kontroversial dan perlu digunakan secara individual.
IV Perawatan bedah: metode mencakup pembedahan jaringan lunak seperti pemindahan tendon dan pengencangan ligamen, dan pembedahan tulang seperti fusi intertarsal, fiksasi sendi rangkap tiga dan osteotomi tarsal.
(Gambar dari internet)
Penulis: Tian Hongtao, Rumah Sakit Ortopedi Persatuan Wuhan
Jabatan: Profesor Madya, Wakil Kepala Dokter
Spesialisasi: penggantian sendi buatan Penyakit sendi: nekrosis kepala femoralis, osteoartritis lutut, artritis reumatoid, ankylosing spondylitis, infeksi sendi, kelainan bentuk tulang dan sendi.
Jam klinik: sepanjang hari setiap minggu, jam 1, 3 dan 6.
Kontak: Tel: 13908622515
Selamat datang untuk mengikuti saya di WeChat atau Sina Weibo @BoneSoldierTianDad