1. Peregangan otot (tendon) Ketegangan pada otot-otot yang terkait dengan tungkai bawah (sendi pergelangan kaki) sering dianggap sebagai penyebab umum kaki datar dan banyak ahli bedah kaki dan pergelangan kaki akan sering mempertimbangkan untuk melepaskan otot-otot yang tegang. Ketegangan pada otot menyebabkan peningkatan tekanan pada kaki, menyebabkan lengkungan runtuh. Latihan peregangan yang ditargetkan dapat membantu meringankan gejala-gejala kaki datar, terutama untuk tendon Achilles, yang merupakan aktivitas peregangan favorit bagi para pelari. Kaki mengandung banyak jaringan atau komponen otot, yang berarti bahwa banyak otot yang berasal dari salah satu ujung kaki, meluas ke seluruh tubuh dan berakhir di ujung lainnya. Otot-otot ini dikenal sebagai otot intrinsik kaki dan biasanya melekat pada area atau lokasi di bagian bawah kaki. Orang dengan kaki datar sering kali memiliki beberapa tingkat kekurangan otot intrinsik, sehingga latihan yang dirancang untuk memperkuat otot kaki yang membantu mendukung lengkungan, latihan sederhana seperti menggenggam sesuatu dengan jari kaki (mengambil batu atau saputangan dengan jari kaki) dan menulis di ujung kaki adalah sederhana dan efektif. 3. Sol ortotik yang dibuat khusus Sol ortotik untuk dukungan lengkungan mengangkat lengkungan dengan dukungan eksternal, sol memastikan fungsi lengkungan dengan menyesuaikan struktur lengkungan ke posisi normal. Dukungan struktur lengkungan mengurangi ketegangan dan tegang pada ligamen dan otot, yang sering membuat pasien yang berkaki datar merasa lebih nyaman. 4. Latihan tanpa alas kaki Metode ini saat ini masih diperdebatkan dan apakah efektif bervariasi dari orang ke orang. Tampaknya juga berlawanan dengan intuisi, karena secara umum diterima bahwa kaki datar membutuhkan dukungan lengkungan. Dokter yang mendukung pandangan ini percaya bahwa ketika seorang pasien berjalan atau bergerak tanpa alas kaki, otot-otot kaki menjadi lebih aktif dan karenanya lebih kuat, secara teoritis membuat otot-otot kaki lebih kuat dan mungkin meningkatkan stabilitas kaki sebagai hasilnya. Namun demikian, sebagian dokter meyakini bahwa berjalan tanpa alas kaki dalam waktu lama dapat memperparah tingkat keruntuhan lengkungan pada kaki pengkor dan kaki datar. 5. Pembedahan Pembedahan biasanya merupakan pilihan terakhir ketika tindakan lain telah digunakan dan masih belum ada perbaikan dalam gejala nyeri kaki. Pembedahan untuk kaki datar bisa relatif sederhana atau sangat kompleks, tergantung pada usia pasien, tingkat keparahan kaki datar dan intensitas gejala yang terkait. Keadaan kaki datar dapat bervariasi dari orang ke orang dan, yang paling penting, kaki datar tidak bisa begitu saja ‘dipotong dan disatukan’. Contohnya, jenis pembedahan yang umum dapat melibatkan implantasi penyangga di bagian belakang kaki untuk menyangga struktur kerangka. Prosedur pembedahan umum lainnya melibatkan pemotongan tulang atau peleburan sendi untuk membantu memindahkan tendon untuk menyelaraskan kembali struktur lengkungan. Meskipun metode-metode ini sering kali sulit untuk menyembuhkan kaki datar, masih ada langkah-langkah yang dapat diambil untuk membuat kaki datar berfungsi lebih baik dan untuk membantu memaksimalkan biomekanik tungkai bawah. Kita juga harus menyadari bahwa perawatan diperlukan jika kaki datar dikaitkan dengan rasa sakit di kaki atau tungkai, jika menyebabkan kesulitan berjalan atau jika lengkungan salah satu kaki lebih datar daripada yang lain. Selain itu, faktor cacat kaki bawaan tertentu yang menyebabkan lengkungan yang sangat rata perlu segera ditangani.