Hari ini, mari kita bicara tentang bagaimana membangun pertahanan, terutama jika kita mengalami stroke, dan bagaimana kita harus siap mengangkat senjata untuk memenangkan pertempuran pencegahan stroke dalam menghadapi banyak, banyak faktor risiko yang tampak seperti musuh.
Senjata 1: Kontrol tekanan darah – pedang umur panjang
Sudah diketahui bahwa tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko penting untuk penyakit serebrovaskular dan sekarang ada cukup bukti yang menunjukkan bahwa kontrol tekanan darah yang baik pada pasien tanpa riwayat stroke akan secara signifikan mengurangi kejadian stroke. Ada berbagai macam obat antihipertensi, tetapi secara umum, terapi antihipertensi yang tahan lama dan stabil untuk membuat tekanan darah ‘sesuai standar’ adalah senjata penting seumur hidup di tangan kita.
Senjata 2: Anti-aterosklerosis – senjata pengganggu
Senjata ini adalah golongan obat statin yang sering kita gunakan dalam praktek klinis, baik atorvastatin, pravastatin, resevastatin, simvastatin, fluvastatin …… semuanya adalah anggota keluarga ini.
Mengapa perlu menggunakan “senjata pengganggu” dalam perang melawan aterosklerosis?
Jika ada beberapa faktor risiko dan plak rentan yang tidak stabil, persyaratan untuk LDL bukan lagi kisaran normal pada tes laboratorium, tetapi perlu dikurangi menjadi 2,6mmol / dl atau bahkan 1,8mmol / dl, dan pada saat yang sama Kita juga perlu memperhatikan tes penting, yaitu USG arteri karotis, yang secara langsung dapat menunjukkan plak dan sifat aterosklerosis, dan meletakkan dasar bagi kita untuk memahami “musuh” dan “mengenal musuh kita”.
Senjata 3: Agregasi anti-platelet – pisau Jasper
Aspirin, clopidogrel dan pentoxifylline adalah elemen terpenting dari pengobatan dan pencegahan stroke. Satu pil sehari, satu pukulan, sungguh ide yang luar biasa!
Tetapi apakah benar-benar mungkin untuk mencegah stroke jika kita minum obat anti-platelet?
Misalnya, tes tromboelastografi yang dilakukan di Rumah Sakit Ketiga Universitas Peking dapat membantu memandu pilihan obat anti-platelet sampai batas tertentu.
Senjata 4: Koreksi kebiasaan buruk – tinggalkan kail
Merokok, alkoholisme, begadang, stres, kegelisahan …… Keluarlah dari kebiasaan buruk ini! Demi kesehatan, mari kita ucapkan selamat tinggal pada rokok dan minuman keras!
Senjata 5: Makan Sehat – Cincin Polyamorous
Meskipun kita tidak mengharuskan setiap pasien untuk memahami apa itu diet “Mediterania”, tapi saya pikir setidaknya kita bisa melakukan makanan pokok yang bergizi, kasar dan halus, sayuran – buah-buahan – daging, telur dan susu, rantai penghubung, tidak terlalu menekankan berbagai yang disebut “suplemen” Sebaliknya, kita harus fokus pada “keseimbangan” dan memperlakukan setiap makanan sebagai suguhan yang patut disyukuri.
Senjata 6: Latihan – kepalan tangan
Hidup adalah tentang olahraga, tetapi “kepalan tangan” ini tidak harus seperti harimau, dan “olahraga” tidak harus terlalu intens. Tergantung pada usia dan penyakit yang mendasarinya, mungkin ada “resep latihan” untuk semua orang.
Namun demikian, secara umum, berjalan kaki (khususnya jalan cepat) dan aktivitas air cocok bagi kebanyakan orang, dan tentu saja, bagi orang tua, tai chi bukanlah ide yang buruk.
Penting untuk diingat bahwa olahraga adalah aktivitas jangka panjang dan teratur, jadi penting untuk tidak memancing selama tiga hari tetapi tetap melakukannya.
Senjata 7: Mencegah stroke dan memanfaatkan waktu untuk mencari pertolongan medis – bulu merak
Bulu merak adalah senjata tersembunyi yang belum pernah dilihat siapa pun di hutan, tetapi bahkan senjata tersembunyi yang paling halus pun memiliki jejak tertentu untuk diikuti, dan untuk gejala stroke, penting juga untuk memastikan beberapa jejak.
Metode penilaian FAST direkomendasikan. Ini adalah cara yang relatif sederhana untuk mengidentifikasi apakah Anda atau anggota keluarga telah mengalami stroke pada tahap awal dan perawatan medis yang cepat dapat menyelamatkan nyawa korban stroke dan juga dapat meningkatkan kualitas hidup.
Elemen-elemen kunci FAST diilustrasikan dalam bagan yang jelas
Tips
F (Face): Dapatkah Anda (orang tersebut) tersenyum? Apakah satu sisi wajah terasa lemah atau mati rasa?
A (Lengan): Dapatkah Anda mengangkat tangan Anda tanpa kesulitan? Apakah satu tangan terasa lemah atau tidak mampu mengangkatnya sama sekali?
S (Pidato): Dapatkah Anda berbicara dengan lancar? Apakah ia mengalami kesulitan berbicara atau bicaranya tidak jelas?
T (Waktu): Jika ada salah satu dari ketiga hal ini, segera hubungi nomor darurat 120.
Waktu adalah kehidupan. Lebih sedikit penundaan, lebih banyak pemulihan!
Segera bawa pasien ke rumah sakit yang memiliki pengalaman dalam trombolisis dan dilengkapi serta mampu merawat pasien untuk pengobatan.
Nah, sekarang kita memiliki tujuh senjata, saya percaya kita tidak akan berdaya dalam menghadapi musuh stroke ini, jadi mari kita gunakan dengan baik dan membangun pertahanan yang efektif untuk diri kita sendiri.