Herniasi diskus lumbal: mengacu pada serangkaian perubahan akibat perubahan degeneratif pada diskus intervertebralis lumbal, pecahnya cincin fibrosa, dan nukleus pulposus yang mengalami herniasi. Jika nukleus pulposus yang menonjol menekan akar saraf, cauda equina, atau menghasilkan rangsangan inflamasi, dan menunjukkan serangkaian gejala dan tanda klinis, ini disebut “herniasi diskus lumbal”, yang umumnya dikenal sebagai “herniasi lumbal”. Apa saja gejala yang perlu dicurigai sebagai herniasi lumbal? Gejala yang paling khas dari herniasi diskus lumbal adalah nyeri punggung bawah yang disertai dengan nyeri yang menjalar pada satu tungkai. Nyeri yang menjalar di satu sisi tungkai biasanya mengacu pada nyeri saraf skiatik, yang menjalar dari bokong ke bagian belakang paha, bagian luar paha, bagian luar atau belakang betis, dan pada beberapa kasus, bahkan sampai ke punggung kaki dan telapak kaki. Nyeri yang menjalar ini diperparah dengan batuk dan bersin, berjalan atau setelah beraktivitas. Jika gejala-gejala ini muncul, Anda perlu mempertimbangkan apakah itu adalah herniasi diskus lumbal. Oleh karena itu, sangat penting untuk memperhatikan olahraga secara umum dan memperkuat latihan fungsional otot punggung lumbal.