Lima puluh persen orang terbunuh oleh kemarahan, karena mereka menderita pendarahan otak akibat stres emosional, dan 30 persen terbunuh karena makan, karena mereka meninggal akibat berbagai penyakit yang disebabkan oleh obesitas. Sebanyak 20 persen lainnya mengalami kelelahan hingga meninggal dunia, karena mereka tidak mengombinasikan antara kerja dan istirahat. Sudut pandang yang “mengerikan” ini, berasal dari ahli kesehatan pengobatan Tiongkok, Chang Haicang. Menurut pernyataan ini ekstrapolasi terbalik, jika Anda dapat mengendalikan diri untuk tidak marah, Anda dapat menggandakan kesempatan untuk bertahan hidup. Penelitian ilmiah telah lama mengkonfirmasi bahwa banyak kanker yang berhubungan dengan emosi negatif, seperti kanker payudara. Jelas orang-orang yang kekurangan emosi berada dalam kondisi depresi, dendam, dan kebencian yang permanen, yang hasilnya secara alami tercermin dalam organ-organ tubuh. Beberapa orang mengeluh: biji wijen sekecil apa pun bisa membuat saya marah selama setengah hari! Marah, merasakan “api” tiba-tiba tiba-tiba ke atas, bagaimana tidak bisa diredam. Memang, jangan marah adalah pertanyaan universitas, yang terkait dengan tingkat kecerdasan emosional seseorang. Orang dengan EQ tinggi lebih mampu mengelola emosi negatif dan hidup secara positif. Para psikolog percaya bahwa kecerdasan emosional bukanlah bawaan lahir, melainkan hasil dari latihan, dan yang terbaik adalah dipupuk sejak kecil. Beberapa sekolah dasar dan menengah di Amerika Serikat, mengkhususkan diri dalam pengembangan kursus kecerdasan emosional anak-anak, seperti meditasi untuk meningkatkan konsentrasi, mempelajari teknik relaksasi, meningkatkan kemampuan untuk menahan kemunduran dan stres. Belum pernah mengikuti kelas kecerdasan emosional? Belum terlambat untuk berlatih. Terutama bagi mereka yang sering marah atau merasa “sedikit kesal”, jangan tunggu sampai emosi negatif menggerogoti kesehatan Anda. Belajarlah untuk meningkatkan kecerdasan emosional Anda, menyehatkan diri sendiri, belajar berbicara dan mendengarkan, dan melihat masalah hidup dari sudut pandang yang positif. Mengelola emosi Anda meningkatkan peluang Anda untuk bertahan hidup hingga 50 persen, pikirkanlah hal itu dan apa lagi yang harus membuat Anda marah?