1, seimbang: pertumbuhan manusia tergantung pada makanan, ingin membiarkan bayi tumbuh tinggi, membutuhkan nutrisi yang seimbang. Setiap hari untuk memastikan bahwa Anda makan 25-30 jenis sampel makanan, daripada hanya makan tiga atau lima hal untuk mendapatkan nutrisi yang jauh lebih kaya. Makanan yang direkomendasikan: salad sayur dan buah: mentimun, apel, pisang, bawang bombay, selada, pir, jeruk, dll. Potong kecil-kecil ke dalam mangkuk dan tuangkan saus salad; bubur gandum campuran: beras, beras hitam, kacang merah, kurma, sultana, dll. Cuci dan tambahkan air, lalu masak bersama selama 1 jam. Nasi campur: masukkan minyak ke dalam wajan, saat minyak panas, masukkan telur, kacang polong, biji jagung manis, ham, dimasak ke dalam nasi dan digoreng bersama, dan terakhir ke dalam mentimun, tumis bawang merah beberapa kali. 2, kalsium: kalsium adalah dasar dari pertumbuhan tulang. Jika pola makan tidak bisa sering asupan kalsium fisiologis, tulang tidak mendapatkan nutrisi yang cukup, tentu saja, tidak bisa tumbuh normal, belum lagi semakin tinggi. Makanan yang direkomendasikan: produk susu, telur, ikan, kerang, tahu dan kacang-kacangan, pasta wijen, biji labu, dll. (Vitamin D, vitamin C, laktosa, dll. Dapat membantu penyerapan dan pemanfaatan kalsium). 3, protein: dalam masa pertumbuhan kebutuhan protein bayi, seperti pasokan yang tidak mencukupi akan mempengaruhi pertumbuhan tinggi badan, makanan yang direkomendasikan adalah daging sapi, ikan dan udang, telur, susu, tahu dan sebagainya. 4, elemen jejak: tubuh manusia pada permintaan elemen jejak tidak besar, tetapi kurangnya berbagai masalah akan terjadi, termasuk tidak lama, makanan kaya zat besi, seng dan tembaga yang direkomendasikan seperti hati dan darah hewan, makanan laut, kuning telur, dll. 5, vitamin: Anda dapat makan lebih banyak buah dan sayuran segar untuk asupan, terutama sayuran.