Pelatihan Suara: Solusi Akar untuk Laringitis Kronis Pekerja suara rentan terhadap laringitis kronis, yang berulang dan sulit untuk dipulihkan. Untuk mengatasi akar masalahnya, bukan dengan obat-obatan, tetapi dengan cara bersuara yang benar. Mengapa ketika orang biasa berbicara secara alami dalam jangka waktu yang lebih lama, suara mereka sangat lelah dan bahkan serak, sementara presenter TV berbicara berjam-jam, suara mereka masih begitu kuat dan berkilau? Hal ini karena mereka memiliki pelatihan profesional dalam metode vokalisasi faring. Kami menganjurkan agar dalam bekerja tidak hanya mengandalkan suara alami mereka untuk berbicara keras, tetapi juga menggunakan keterampilan vokal. Teknik pernapasan: pernapasan perut, menghirup cepat dan menghembuskan napas perlahan, menghirup tidak penuh Pernapasan perut: adalah penggunaan kontraksi otot perut dan penekanan pada pernapasan yang dalam. Kontraksi otot perut, meningkatkan tekanan perut, tekanan perut sehingga diafragma terdorong ke atas, meningkatkan tekanan rongga dada, sehingga paru-paru mengeluarkan udara dengan kuat. Metode pelatihan kelompok otot inhalasi: 1, metode menahan nafas: latihannya adalah pertama-tama menghirup nafas yang besar, setelah menghirup nafas yang cukup, tahan nafas, jangan menghembuskan nafas, tahan nafas selama mungkin. Perlahan-lahan Anda dapat melatih kemampuan menahan napas untuk waktu yang lama, yaitu kemampuan untuk memperbaiki dada. 2, metode penghitungan: latihannya adalah pertama-tama menghirup napas panjang, menghirup napas yang cukup, dada diperbaiki; dan kemudian dengan suara yang sangat ringan dan sangat halus, hanya suara mereka sendiri yang dapat didengar menghitung 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 …… telah dihitung sampai tidak dapat dihitung lagi; dan kemudian, hirup napas dan sekali lagi, jadi latihan berulang. Dengan cara ini jumlah angka yang dihitung akan semakin banyak, dan waktunya akan semakin lama. Yang terbaik adalah menghitung sampai lebih dari 50 dalam satu tarikan napas. Dua latihan pernafasan yang dapat didengar berikut ini merupakan dasar bagi pengendalian suara kita. (1) Latihan “Lip popping”: bibir tertutup, yaitu dengan benturan nafas pada bibir, sehingga mengeluarkan suara “toot”, pastikan untuk membuat bibir bergetar, tetapi juga untuk membuat bibir bersuara nyaring. Latihan “lip popping” harus mengalami kandungannya adalah: 1) dengan perasaan kontraksi otot perut yang lambat untuk menekan dampak napas pada bibir; 2) agar napas dari awal hingga akhir mengalir rata, tidak bisa sesaat lebih banyak gas, sesaat lebih sedikit gas, bahkan adalah yang paling kritis; 3) alami latihan “lip popping” Anda, napas bisa lebih dari sekadar memunculkan bibir, sehingga mengeluarkan bunyi “bip”, harus membuat bibir bergetar, dan lebih banyak membuat bibir bersuara nyaring. 3) Rasakan latihan “jentikan bibir” Anda, berapa lama Anda dapat menjentikkan bibir dalam satu tarikan napas, yang juga merupakan latihan kunci dari kontrol napas. Selain itu, “latihan jentikan bibir” juga dapat digunakan sebagai latihan pijat vokal untuk membantu suara yang lelah untuk memulihkan kesehatan sesegera mungkin. (2) Latihan “Bersenandung”: Ini adalah latihan resonansi hidung yang mempersiapkan suara untuk suara yang lebih tinggi di masa depan dan menjembatani nada tinggi dan rendah. Dengan “bersenandung”, suara kita akan berkilau. Latihan “bersenandung” adalah bersenandung dengan mulut tertutup, dan ketika mulut tertutup, Anda akan merasakan seteguk kecil air liur, dan saluran hidung terangkat, lalu tarik napas dalam-dalam dan bersenandung. Persyaratan yang sama untuk keseragaman dan dinamika napas. Resonansi hidung, bukan resonansi hidung, ini mengacu pada sinus, rongga hidung, resonansi sinus palatal, dan suara hidung adalah suara langsung ke hidung. Ingat “bersenandung”, suaranya ada di bagian belakang atas rongga hidung, alis yang menjadi masalah, setiap hari satu nada dapat digunakan untuk memperpanjang latihan, sampai alis bergetar. Setelah melakukan latihan ini, kita dapat melakukan latihan vokal sederhana. Teknik vokal: Gunakan resonansi, buatlah laring turun secara alami Sesuaikan rongga resonansi faring menjadi tebal di satu ujung dan tipis di ujung lainnya, dan posisi resonansi ini memiliki efek melebarkan suara. Oleh karena itu, sebelum bersuara, buka mulut lebar-lebar, tegakkan bagian belakang leher, tegakkan tulang rawan epiglotis, tegakkan lidah ke bawah, turunkan langit-langit lunak dan uvula. Sebuah tabung lurus terbentuk. Suara, ketika keluar dari pita suara, naik ke atas dan langsung ke bagian atas nasofaring, di mana suara bergema di sekitar bagian atas kepala. Suara ini sangat keras, tebal dan seperti logam. Ini adalah “metode suara kepala”. Untuk memeriksa apakah metode ini benar, rasakan saja bagian belakang kepala dan bagian atas kepala apakah ada getaran ketika Anda berbicara. Dengan dasar pengucapan vokal u, kita dapat menghargai nafas bernyanyi, dan menghargai bahwa suara tidak hanya mengandalkan tenggorokan (seperti yang diyakini secara umum), itu adalah rongga kepala (treble), rongga faring (mid-range), rongga dada (bass), tiga bagian dari kombinasi organik suara yang halus, lembut, tajam, dan tahan lama. Sebelum Anda berbicara, Anda harus mengambil napas penuh, lalu berbicara dengan perlahan dan lancar menggunakan napas. Secara sadar kepala menunduk ke depan rendah, rahang ke dalam, sehingga otot leher rileks, bagian belakang leher lurus secara alami, sehingga tenggorokan, rongga resonansi nasofaring menjadi satu garis lurus. Saya akan memberi Anda sebuah kata latihan adalah “meriam” Sebelum berlatih “meriam”, kita harus melakukan sedikit persiapan, yaitu napas harus dalam, mulut harus kosong, seolah-olah berisi bola, rongga hidung harus terbuka, rongga dada dan rongga kepala harus terasa terhubung ke atas dan ke bawah. Ketika ini telah disiapkan, kita dapat bersuara, kekuatan suara harus di perut kecil di bawah aksi gaya pantul, sehingga resonansi rongga mulut untuk mendapatkan wabah. Anda dapat menekan tangan Anda di perut Anda dan merasakan titik awal suara di perut Anda, dan ketika perut Anda menyerah, suara dari perut Anda akan dengan cepat mengenai alis Anda dan keluar. “Mi” adalah bunyi datar yang dihasilkan ketika gigi atas dan bawah saling berdekatan. Untuk membuatnya memiliki ruang resonansi tertentu, kita dapat menggunakan “mi (nasi) + (jeda)” dalam praktiknya, suara “jeda” yang terakhir membuat mulut menjadi bulat, dan suaranya juga terkonsentrasi. Dalam mengirimkan suara “mi (m) + (Fiuh)” suara ini, latihan pertama, harus dikeluarkan dalam waktu satu detik, persyaratannya sama seperti di atas, nafas, resonansi. Setelah dikuasai, setiap nada dapat diperpanjang untuk berlatih, karena bunyi “m” dengan resonansi hidung lebih banyak, sehingga rongga hidung harus tegak, terbuka secara aktif, sehingga beresonansi di dalam rongga hidung. Jika bunyi tunggal ini sudah benar, Anda bisa menambahkan kata “mao (cap)”, dengan cara membaca “(mi + banding) + cap” secara bergantian. Kata “topi” itu sendiri sama dengan pengucapan “pistol”, sehingga pembukaan segelintir aksen dari pelatihan terus menerus untuk perubahan masa depan dalam suara lebih banyak kata untuk meletakkan fondasi. Dengan kata lain, apa pun bunyinya, dasar nafas pengucapan kita tidak dapat diubah, dan dengan dasar ini, suara kita akan memiliki daya tahan. Melalui periode latihan nada tunggal dan ganda, nafas suara telah ditingkatkan lebih lanjut, kita dapat melakukan beberapa latihan suara kata yang lebih kompleks. Selanjutnya, kita bisa melakukan beberapa latihan memutar lidah. Lakukan latihan vokal sebelumnya, dari keadaan tidak alami, dan secara bertahap kembalikan proses alami, dan dalam mempertahankan ritme unik bahasa teater, dengan berani gunakan twister lidah, sehingga suara untuk memperkuat kemampuan mengembang dan berkontraksi, untuk menguasai bahasa kemampuan mengendalikan cepat dan lambat. Di sini saya ingin merekomendasikan twister lidah: “Delapan ratus tentara standar berlari ke lereng utara, tentara standar artileri berlari berdampingan, artileri takut menyentuh tentara standar, tentara standar takut menyentuh senjata artileri.” Lidah twister ini adalah materi latihan napas yang bagus. Apabila Anda sudah menghafalnya di luar kepala, Anda bisa berkonsentrasi pada penggunaan napas untuk tiap bunyi: tiap kata harus “diledakkan” dengan dukungan napas. Dengan kata lain, di bawah pengaruh perut kecil, elastisitas suara. Penggunaan nafas adalah dari yang alami ke yang tidak alami, dan kemudian kembali ke yang alami, yang merupakan proses kemajuan suara dan nafas. Setelah latihan suara cepat dan lambat sebelumnya, perasaan suara pada dasarnya telah terbentuk. Hal terakhir yang perlu kita lakukan adalah melatih nada artistik dari pelafalan dan ucapan, melalui puisi yang bagus dan beberapa cerita yang menyentuh, untuk merangsang gairah artistik praktisi suara, melalui perubahan suara yang cepat, lambat, kuat dan lemah untuk membuat praktisi suara merasa lebih jelas dan lebih akurat dalam penggunaan nafas. Penggambaran suara yang liris dan luapan gairah adalah hasil dari pengujian kualitas pelatihan praktisi suara sebelumnya. Seperti yang dikatakan proses pelatihan, kami memiliki pemahaman dasar, tentu saja, dalam pelatihan, beberapa orang berlatih monoton atau satu kata bisa lebih baik dalam menggunakan nafas, begitu menemukan lebih banyak kata, sulit untuk mengirimkan kualitas monoton. Saya dapat memberi tahu Anda cara termudah adalah ketika Anda mulai menguap untuk mengucapkan kalimat secara berurutan, maka posisi suara sangat tinggi, nafas juga sangat dalam, meskipun sedikit salah, tetapi sebelum Anda belum menemukan suara yang bagus, ini dapat membantu Anda untuk mengalami, tetapi juga latihan yang relatif mudah dikuasai. Ada tindakan lain ketika “menguap” adalah meletakkan laring, jatuhnya laring secara alami membuka saluran untuk suara, dan suara yang dikeluarkan saat ini halus dan enak didengar, tentu saja, saya tidak bermaksud membiarkan Anda menggunakan suara seperti itu untuk berbicara, tetapi untuk membiarkan Anda menjalani masa pelatihan intensif, untuk mengalami suara udara yang benar, vokalisasi, resonansi, dan ludah, ketika Anda memiliki sejumlah waktu untuk menumpuk, Anda akan dapat merasakan suara yang benar dari suara tersebut. Ketika Anda memiliki sejumlah waktu untuk mengakumulasi, titik poros napas Anda pasti akan bergerak ke bawah, terutama ketika Anda berbicara dengan keras, Anda secara tidak sadar akan menggunakan kekuatan otot perut, dan akhirnya mendapatkan suara yang bagus dan tak terduga. Pengingat: Tidak peduli seberapa bagus suara Anda, tidak peduli seberapa ilmiah metodenya, jika Anda menggunakan suara Anda untuk waktu yang lama dengan banyak latihan, Anda akan mengalami penyakit suara. Oleh karena itu, penting untuk diingat bahwa waktu penggunaan suara harus dialokasikan dengan cara yang cerdas dan ilmiah berdasarkan pelatihan.