Kanker payudara adalah salah satu tumor ganas yang paling umum terjadi pada wanita, yang secara serius mempengaruhi kesehatan fisik dan mental wanita, dan bahkan membahayakan nyawa mereka. Kanker payudara paling banyak terjadi pada wanita berusia 40 hingga 49 tahun dari segi usia, dengan tingkat kejadian 5%. Di antara wanita berusia antara 40 dan 55 tahun, satu dari setiap 20 wanita menderita kanker payudara. Kelompok usia ini sebagian tumpang tindih dengan menopause wanita, dan wanita menopause harus memperhatikan kesehatan payudara mereka selain mengatasi ketidaknyamanan fisik lainnya. Hal ini karena kanker payudara telah menjadi pembunuh wanita nomor satu di negara kita dan telah disebut sebagai “pembunuh berkepala merah”! Apa saja faktor yang berkontribusi pada perkembangan kanker payudara? Ada konsensus dalam komunitas onkologi bahwa wanita dengan faktor-faktor berikut ini rentan terhadap kanker payudara: 1. Faktor genetik: Wanita dengan riwayat keluarga kanker payudara, seperti ibu, saudara perempuan, atau anggota keluarga dekat, memiliki risiko kanker payudara 8 hingga 9 kali lebih tinggi daripada populasi umum. 2. Faktor genetik: Wanita dengan riwayat keluarga kanker payudara, seperti ibu, saudara perempuan, atau anggota keluarga dekat, memiliki risiko kanker payudara 8 hingga 9 kali lebih tinggi daripada populasi umum. 2. Faktor yang berhubungan dengan menstruasi: usia menarche lebih awal dari 12 tahun; kejadian kanker payudara juga meningkat dengan siklus menstruasi yang panjang dan usia menstruasi yang lama. Statistik menunjukkan bahwa kejadian kanker payudara dua kali lebih tinggi jika periode menstruasi lebih dari 40 tahun dibandingkan jika kurang dari 30 tahun. 3. Faktor-faktor yang berhubungan dengan persalinan: mereka yang tidak memiliki anak, mereka yang kehamilan pertama kali di atas 35 tahun, dan mereka yang tidak menyusui anak-anak mereka, semuanya merupakan faktor dalam perkembangan kanker payudara. 4. Riwayat penyakit payudara jinak: Wanita dengan hiperplasia atipikal payudara yang terbukti biopsi berada pada peningkatan risiko terkena kanker payudara. 5. Kebiasaan pola makan dan gaya hidup: obesitas, diet tinggi lemak, aktivitas yang rendah dan sering mengonsumsi alkohol berat akan meningkatkan kejadian kanker payudara. Hormon eksogen (misalnya royal jelly, propolis, dan serbuk sari yang semuanya mengandung hormon tumbuhan atau hewan) juga dapat meningkatkan risiko kanker payudara. Untuk meringankan berbagai sindrom menopause yang terkait dengan berkurangnya fungsi ovarium pada wanita menopause, terapi sulih hormon sekarang digunakan secara klinis untuk meringankan gejala. Namun, metode ini dapat meningkatkan kemungkinan terkena kanker payudara, sehingga wanita menopause harus berhati-hati dengan terapi penggantian hormon. 6. Aspek psikologis dan spiritual: Laju kehidupan modern yang dipercepat dan meningkatnya tekanan hidup dan pekerjaan dapat dengan mudah menyebabkan gangguan endokrin. Stres psikologis, trauma, pengalaman yang tidak menguntungkan, isolasi, introversi, dan keadaan psikologis negatif lainnya semuanya dapat meningkatkan risiko kanker payudara. Jadi apa yang dapat dilakukan untuk mencegah kanker payudara selama menopause? Poin-poin berikut ini dirangkum untuk referensi Anda: 1. Kebiasaan diet dan gaya hidup yang ilmiah dan baik. Makanlah lebih banyak sayuran dan buah-buahan segar yang kaya akan vitamin dan elemen jejak; jangan merokok, batasi asupan alkohol, dan kurangi makan makanan berlemak tinggi dan makanan barbekyu. Kembangkan kebiasaan gaya hidup ilmiah dan teratur, jangan merokok, jangan minum berlebihan, perhatikan kombinasi kerja dan istirahat, pastikan tidur yang cukup, jangan begadang dan hidup teratur. Jangan mengenakan korset yang terlalu ketat, dan kenakan piyama longgar di malam hari untuk mengurangi tekanan pada kelenjar payudara. Berhati-hatilah dengan kosmetik kecantikan dan obat-obatan yang mengandung estrogen. 2, olahraga yang sesuai, lompat tali, lari, berenang bagi wanita adalah olahraga yang sangat baik. Waktu latihan mingguan rata-rata harus dijaga pada 3 hingga 4 jam. Pijat sendiri dan latihan penguatan payudara juga akan berperan dalam pencegahan kanker payudara. 3. Pemeriksaan payudara secara teratur: Pedoman American Society of Oncology untuk deteksi dini kanker payudara menyarankan bahwa wanita di atas 40 tahun harus melakukan pemeriksaan payudara sendiri setiap bulan dan pemeriksaan payudara klinis tahunan. Kunci pencegahan juga terletak pada deteksi dini, diagnosis dini dan pengobatan dini. 4. Hindari radiasi elektromagnetik dan paparan radiasi sebanyak mungkin. Misalnya, Anda harus menjauh lebih dari 2 meter dari televisi ketika menonton TV dan menjauh dari oven microwave ketika memasak makanan. 5. Pertahankan sikap positif dan bersikap optimis serta berpikiran terbuka. Begitu Anda menderita kanker payudara, itu tidak terlalu menakutkan. Saat ini, kanker payudara adalah salah satu tumor yang paling standar dan efektif di antara semua tumor padat ganas. Kemajuan dalam pembedahan dan radioterapi, kemoterapi dan obat endokrin telah membawa hasil yang sangat baik bagi pasien kanker payudara, sementara kemajuan dalam obat yang ditargetkan juga telah memberikan harapan lebih bagi pasien kanker payudara. Setiap tahun, pedoman klinis untuk pengobatan kanker payudara diterbitkan baik secara internasional maupun nasional, memberikan referensi yang baik bagi pasien kanker payudara di dalam dan luar negeri untuk dapat menstandarkan pengobatan mereka. Oleh karena itu, para wanita harus bersikap positif dan optimis tentang pencegahan dan pengobatan kanker payudara, sehingga kehidupan dapat berkembang dalam cahayanya yang paling indah!