Apakah kurang tidur berhubungan dengan diabetes? Sebuah penelitian terbaru dari para sarjana Jepang menunjukkan bahwa tidur yang kurang (kurang dari 5,5 jam atau 5,5-6,5 jam) dikaitkan dengan peningkatan risiko diabetes pada orang muda dan setengah baya. Studi ini menunjukkan bahwa mereka yang tidur <5,5 jam dan 5,5-6,5 jam memiliki peningkatan risiko terkena diabetes masing-masing 53% dan 25%, dibandingkan dengan mereka yang tidur 7,0-7,5 jam. Pada subjek berusia ≤45 tahun, kurang tidur merupakan prediktor diabetes; namun, hubungan antara durasi tidur dan diabetes secara signifikan lebih lemah pada subjek berusia ≥60 tahun. Orang muda dan setengah baya harus menghindari diabetes dengan mempraktikkan rutinitas yang baik dan, meskipun patologi terperinci tidak jelas, dengan cukup tidur.