Herniasi diskus lumbal ringan tidak dapat sembuh dengan sendirinya, tetapi gejalanya dapat sembuh dengan sendirinya setelah beristirahat untuk episode pertama dan untuk pasien dengan durasi yang singkat dan gejala yang ringan. Jika gejala herniasi diskus lumbal ringan dan tidak ditemukan stenosis tulang belakang yang signifikan pada pencitraan, perawatan konservatif untuk menarik sebagian diskus yang mengalami herniasi untuk meringankan tekanan pada akar saraf dan mengurangi edema akar saraf dapat mengurangi atau menghilangkan gejala. Pasien harus berusaha menghindari membungkuk, mengejan, dan pekerjaan fisik yang berat secara berulang-ulang, dan jika perlu, terapi traksi lumbal dapat dilakukan. Pasien dengan herniasi lumbal harus memperhatikan perawatan sehari-hari, mengubah kebiasaan buruk, mengadopsi postur berdiri, duduk dan tidur yang benar sehingga tulang belakang tertekan secara merata, dan juga memperkuat latihan otot lumbal, seperti melakukan gerakan terbang layang-layang kecil, untuk membantu memperbaiki ketidaknyamanan.