Makanan pendamping
Setelah usia 4 bulan, ketika menyusui saja tidak memenuhi kebutuhan tumbuh kembang bayi, orang tua perlu menambahkan makanan selain produk susu ke dalam menu makanan bayi, dan makanan yang ditambahkan secara bertahap ini disebut makanan pendamping ASI. Makanan yang paling umum ditambahkan adalah sereal, kuning telur, jus jeruk, bubur buah, bubur daging, dan bubur sayuran.
Kapan saya harus mulai menambahkan makanan pendamping ASI?
ASI adalah nutrisi terbaik untuk bayi, ASI dapat sepenuhnya memenuhi kebutuhan tumbuh kembang bayi hingga usia 4 bulan. Biasanya, saat bayi berusia 1-3 bulan, mereka hanya perlu minum sedikit air sayur dan jus untuk menambah vitamin tertentu tanpa makanan pendamping ASI, pada kenyataannya, banyak bayi yang tidak dapat beradaptasi dengan menambahkan makanan pendamping ASI terlalu dini. Beberapa ibu khawatir bahwa ASI yang tidak mencukupi akan mempengaruhi perkembangan bayi mereka dan ingin memberikan lebih banyak nutrisi, sehingga mereka menambahkan makanan pendamping ASI kepada bayi mereka terlalu dini, yang seringkali menjadi bumerang dan tidak baik untuk kesehatan bayi mereka. Pemberian makanan pendamping ASI yang terlalu dini seperti tepung beras dapat menyebabkan asupan protein yang tidak mencukupi dan mempengaruhi pertumbuhan fisik dan perkembangan otak. Beberapa ibu merasa bahwa ASI sudah cukup untuk memberi makan bayi mereka dan menunda pemberian MPASI. Faktanya, jumlah zat besi dalam ASI setelah usia 4 bulan semakin berkurang dan perlu ditambah dari makanan pendamping ASI. Beberapa orang tua merasa bahwa menambahkan makanan pendamping ASI terlalu merepotkan, terutama ketika bayi mereka akan membuat kekacauan saat pertama kali mulai belajar. Orang tua cukup memasukkan tepung beras atau pasta susu ke dalam botol untuk diminum oleh bayi mereka, atau hanya menunda menambahkan makanan pendamping ASI. Belajar makan makanan pendamping ASI merupakan eksperimen baru bagi bayi Anda. Tidak hanya memberikan lebih banyak nutrisi, merangsang perkembangan gigi dan mulut, melatih fungsi mengunyah dan menelan, tetapi juga merupakan titik awal bagi bayi Anda untuk mengambil langkah baru dalam menaiki tangga pertumbuhan. Pemberian makanan tambahan biasanya diperkenalkan sejak usia 4-6 bulan dan seterusnya. Bayi yang diberi makanan campuran atau disuapi dapat menambahkan makanan pendamping setelah 4 bulan, sementara mereka yang disusui secara eksklusif dapat melakukannya nanti, tetapi pertumbuhan dan perkembangan setiap bayi berbeda dan begitu pula perbedaan individu, sehingga waktu untuk menambahkan makanan pendamping tidak dapat disamaratakan.
Orang tua dapat menilai apakah akan memulai pemberian makanan pendamping ASI berdasarkan hal-hal berikut.
Berat badan: berat badan bayi harus dua kali lipat dari berat badannya saat lahir, setidaknya 6 kg.
Tidak cukup makan: misalnya, jika bayi Anda dulu dapat tidur sepanjang malam, tetapi sekarang ia sering menangis di tengah malam atau tidur dalam waktu yang lebih singkat dan lebih pendek; jumlah menyusui meningkat menjadi 8-10 kali sehari atau 1000 ml susu formula diberikan, tetapi bayi Anda masih lapar, menangis dan ingin makan setelah beberapa saat. Waktu terbaik untuk mulai menambahkan makanan pendamping ASI adalah saat bayi Anda mengalami masa percepatan pertumbuhan sekitar usia 6 bulan.
Perkembangan: Bayi dapat mengontrol kepala dan tubuh bagian atas, mereka dapat duduk sambil memegang atau bersandar, dada mereka dapat diangkat dan kepala mereka tegak. Bayi dapat mengindikasikan apakah mereka ingin makan atau tidak dengan menoleh, mencondongkan tubuh ke depan atau ke belakang agar tidak terjadi pemaksaan.
Perilaku: Jika ada orang lain yang sedang makan di sebelah bayi, bayi akan tertarik dan mungkin akan mengambil sendok dan sumpit. Jika bayi memasukkan tangan atau mainannya ke dalam mulut, hal ini menandakan bahwa bayi tertarik untuk makan.
Refleks menjulurkan lidah: Banyak orang tua yang mendapati bahwa saat pertama kali memberikan MPASI pada bayinya, mereka sering memuntahkan apa yang baru saja mereka suapkan ke dalam mulutnya, dan mengira itu karena bayi mereka tidak suka makan. Faktanya, refleks menjulurkan lidah ini merupakan perlindungan diri secara naluriah, yang disebut “refleks menjulurkan lidah”, yang berarti belum waktunya untuk memberi makan bayi Anda. Refleks menjulurkan lidah biasanya menghilang sekitar usia 4 bulan. Jika Anda bersikeras memberi makan sebelum refleks ini hilang, hal ini tidak hanya membuat frustasi orang tua, tetapi juga tidak menyenangkan bagi bayi, yang tidak kondusif bagi perkembangan kebiasaan makan yang baik.
Makan: Jika ketika orang tua menyendok makanan dan memasukkannya ke dalam mulut bayi, bayi mencoba menjilatnya ke dalam mulutnya dan menelannya, dan bayi tersenyum dan terlihat bahagia dan enak, itu berarti bayi tertarik untuk makan, dan kemudian aman untuk memberinya makan. Jika bayi memuntahkan makanan, memalingkan kepala atau mendorong tangan orang tua, itu berarti bayi tidak mau makan dan tidak mau makan. Orang tua tidak boleh memaksanya dan mencoba lagi dengan interval beberapa hari.
Apa saja jenis makanan pendamping ASI?
1. Diklasifikasikan menurut proses produksi.
Menurut proses produksinya, makanan pendamping ASI dapat dibagi menjadi makanan pendamping ASI buatan sendiri dan makanan pendamping ASI komersial.
Makanan pendamping buatan sendiri: biasanya mengacu pada penggunaan beras, sayuran, buah-buahan atau makanan bergizi tinggi lainnya yang disediakan di rumah sebagai bahan baku, penggunaan praktik rumahan, penggilingan, memasak, modulasi sup, bubur, bubur untuk bayi untuk dimakan, dapat dicerna dan diserap, untuk memberi bayi nutrisi yang diperlukan untuk makanan bayi tambahan.
Makanan pendamping ASI komersial: Makanan ini secara khusus dikembangkan dan diproduksi dalam jumlah besar melalui teknologi dan peralatan modern yang canggih, dengan tambahan berbagai elemen nutrisi langka yang diperlukan untuk perkembangan dan pertumbuhan bayi yang sehat, dan dijual di supermarket besar dan toko-toko bayi.
Klasifikasi berdasarkan sifat makanan pendamping ASI.
Menurut sifat yang berbeda, makanan pendamping ASI dapat dibagi menjadi tiga kategori: makanan cair, makanan bubur, dan makanan padat.
Makanan cair: terutama mengacu pada makanan yang dapat diminum seperti jus buah dan air sayur.
Makanan bubur: Makanan ini dapat dibagi menjadi dua kategori: makanan bubur industri, termasuk tepung beras dan makanan bubur dalam kemasan; dan makanan bubur buatan sendiri.
Makanan padat: Ini adalah makanan yang lebih berbentuk daripada makanan bubur, tetapi lebih halus dan lebih lembut daripada makanan padat orang dewasa. Tergantung pada sumbernya, makanan bayi dibagi menjadi dua kategori: makanan yang berasal dari tumbuhan dan makanan yang berasal dari hewan. Makanan yang berasal dari tumbuhan termasuk sereal, seperti nasi dan mie, sayuran dan buah-buahan; makanan yang berasal dari hewan termasuk daging, unggas dan susu, telur, dll.
8 prinsip makanan pendamping ASI Go Top
1.Dari satu ke banyak
Jangan memberikan beberapa makanan pendamping ASI kepada bayi Anda sekaligus, karena hal ini akan dengan mudah menyebabkan reaksi yang merugikan. Jika bayi Anda tidak mengalami reaksi yang merugikan dan buang air besar normal dalam waktu 3 sampai 5 hari, Anda dapat membiarkan bayi Anda mencoba yang lain.
2 . Dari cair ke padat
Tambahkan makanan pendamping ASI dengan urutan makanan cair – makanan semi cair – makanan padat. Jika Anda menambahkan makanan padat atau semi-padat kepada bayi Anda di awal, perut dan usus bayi Anda tidak akan dapat mengatasinya dan akan sulit dicerna, yang akan menyebabkan diare.
3 . Jumlahnya berubah dari lebih sedikit ke lebih banyak
Anda dapat memberi makan bayi Anda hanya satu atau dua sendok pada awalnya, kemudian menjadi empat atau lima sendok, lalu menjadi setengah mangkuk kecil. Jika bayi Anda tidak menunjukkan penolakan, Anda dapat meningkatkan jumlahnya secara perlahan.
4, tidak boleh makan makanan cair dalam waktu lama
Jika Anda memberi bayi Anda makanan cair atau bubur dalam waktu yang lama, bayi Anda akan melewatkan periode kritis perkembangan kemampuan mengunyah. Periode mengunyah yang sensitif umumnya terjadi sekitar usia 6 bulan, sejak saat ini Anda harus memberikan kesempatan bagi bayi Anda untuk belajar mengunyah.
5. Makanan pendamping ASI tidak boleh menggantikan ASI
Beberapa ibu berpikir bahwa karena bayi mereka sudah siap untuk makan makanan pendamping ASI, maka mereka harus mulai mengurangi asupan ASI atau produk susu lainnya sejak usia 6 bulan, dan ini salah. Pada saat ini, bayi harus tetap mendapatkan ASI atau susu sebagai makanan utama, MPASI hanya dapat digunakan sebagai makanan tambahan, jika tidak maka akan mempengaruhi pertumbuhannya yang sehat.
6. Berhentilah ketika Anda mengalami ketidaknyamanan
Saat menambahkan makanan pendamping ASI pada bayi Anda, jika bayi Anda mengalami alergi, diare atau lebih banyak lendir pada tinja, segera hentikan pemberian makanan pendamping ASI pada bayi Anda dan mulailah lagi saat sudah kembali normal (makanan yang menyebabkan alergi tidak boleh ditambahkan lagi).
7 . Tanpa bahan tambahan
Tambahkan sesedikit mungkin atau tanpa garam dan gula pada makanan pendamping ASI untuk menghindari kebiasaan buruk kecanduan garam atau gula pada bayi. Tidak disarankan untuk menambahkan MSG dan pewarna buatan untuk menghindari peningkatan beban pada ginjal bayi dan merusak fungsinya.
8. Pertahankan suasana makan yang menyenangkan
Pilihlah waktu yang tepat ketika bayi Anda sedang senang dan terjaga, dan jangan paksakan bayi Anda untuk makan ketika ia tidak mau. Menambahkan makanan pendamping ASI ke dalam menu makanan bayi Anda bukan hanya tentang nutrisi, tetapi juga tentang mengembangkan kebiasaan dan perilaku makan yang sehat serta mendorong perkembangan normal indra perasa bayi Anda.
Kiat agar bayi Anda menyukai makanan pendamping ASI
1. Tunjukkan cara mengunyah makanan
Beberapa bayi mungkin menggunakan lidah mereka untuk mendorong makanan keluar karena mereka tidak terbiasa mengunyah, jadi orang tua harus menunjukkan kepada bayi mereka cara mengunyah makanan dan menelannya. Anda dapat memperlambat dan mencoba beberapa kali lagi untuk memberinya lebih banyak kesempatan untuk belajar.
2. Jangan memberi makan terlalu banyak atau terlalu cepat
Beri makan bayi Anda sesuai dengan jumlah makanan yang ia makan, jangan terlalu cepat. Setelah makan, biarkan anak Anda beristirahat sejenak dari aktivitas yang berat dan jangan langsung menyuapinya.
3. Cicipi berbagai rasa baru
Makanan yang bervariasi dapat merangsang nafsu makan bayi Anda. Tambahkan bahan-bahan baru pada makanan favorit bayi Anda dan variasikan ukuran dan variasi porsinya dari yang kecil hingga yang besar. Secara bertahap tingkatkan variasi makanan pendamping ASI sehingga bayi Anda dapat mengembangkan kebiasaan yang baik untuk tidak memilih-milih makanan. Jika bayi Anda membenci makanan tertentu, Anda harus mengubah cara Anda menyiapkannya. Saat anak Anda tumbuh gigi dan suka menggigit makanan yang kenyal, ubahlah bubur buah menjadi irisan buah saat ini. Makanan juga harus dikoordinasikan dengan warna untuk membangkitkan selera makan bayi Anda, tetapi rasanya tidak boleh terlalu kuat.
4. Perhatikan pikiran mandiri bayi Anda
Setelah usia enam bulan, bayi Anda secara bertahap akan menjadi mandiri dan ingin makan sendiri. Orang tua dapat mendorong anak Anda untuk makan sendiri dengan sendok, atau memasak makanan yang mudah dipegang di tangannya untuk memuaskan nafsu makannya dan membuatnya merasa bahwa makan adalah “rasa pencapaian”.
5. Tinjau 10 menit sebelum makan
Jika anak Anda sedang bermain dan dikejutkan oleh