1 . Penempaan mengikuti kemajuan bertahap dan teratur, melarang kekuatan eksternal untuk mengunci dengan keras; 2 . Latihan mementingkan kualitas, daripada kuantitas yang berlebihan, terlalu banyak, terlalu banyak berolahraga, memperburuk pembengkakan, kontraproduktif; 3 . Latihan dalam keadaan lapisan gula terus menerus, kurangi perdarahan lokal, kurangi adhesi sendi; 4 . Penekanan pada latihan kekuatan otot, perkuat kekuatan aktivitas aktif; 5 . Latihan peregangan tengah dan akhir, kondusif untuk meningkatkan efek rehabilitasi. Sendi siku membutuhkan latihan yang benar dan terus-menerus!