Tanggal 9 September, Festival Chongyang telah berlalu, dan musim berangsur-angsur memasuki akhir musim gugur. Menurut pengobatan Tiongkok, musim gugur yang qi dengan naik dan mengambang secara bertahap cenderung tenggelam, fungsi fisiologis cenderung tenang, yang qi berangsur-angsur menurun, iklim berangsur-angsur menjadi lebih sejuk, mudah terkena penyakit lansia pada musim tersebut. Waspadai kekeringan musim gugur yang dipicu oleh penyakit lama Karena pengaruh “kekeringan musim gugur”, musim gugur sangat rentan terhadap penyakit pernapasan, seperti bronkitis, asma bronkial, rinitis, dll., Karena sistem kekebalan tubuh orang tua lebih dari itu. Untuk mengatasi kekeringan di musim gugur, kita dapat menggunakan beberapa metode yang cocok untuk melembabkan kekeringan, seperti menggunakan dendrobium untuk membuat sup. Sebagian besar orang tua memiliki penyakit lama, beberapa penyakit itu sendiri tidak berhubungan dengan musim, seperti penyakit lambung, tekanan darah atau gula darah dan sebagainya, biasanya pengendalian penyakitnya tidak buruk, tetapi sangat mungkin terjadi pada peralihan musim panas dan musim gugur karena musim gugur. kekeringan, masuk angin dan masalah kecil lainnya yang disebabkan oleh timbulnya penyakit lama. Oleh karena itu, musim gugur harus memperhatikan pencegahan pilek, bronkitis, dan “penyakit ringan” lainnya. Hindari tonik buta Musim gugur adalah musim tonik, banyak orang tua saat ini “menempelkan lemak musim gugur”. Saat ini, ada banyak artikel populer tentang kesehatan dan kebugaran di masyarakat, namun, beberapa ide tidak cocok untuk semua orang tua. Lansia harus mengonsumsi tonik dan terapi diet sesuai dengan kondisi spesifik mereka. Dalam hal perawatan kesehatan harus berkomunikasi dengan dokter, jangan mengambil keputusan sendiri, secara membabi buta mengonsumsi suplemen. Banyak suplemen, terutama suplemen pengobatan Tiongkok yang sangat memperhatikan panas dan dingin tubuh, harus jelas sebelum dikonsumsi, jika tidak maka akan menyebabkan kerusakan pada tubuh. Sangat penting untuk memiliki rutinitas yang teratur Hal yang paling penting selama musim ini adalah mempertahankan kebiasaan yang baik. Yang terbaik adalah tidak merusak kebiasaan asli yang sudah terbentuk, rutinitas hidup yang stabil. Banyak orang lanjut usia yang bepergian, tubuh muncul banyak ketidaknyamanan. Hal ini karena bepergian di satu sisi membuat para lansia merasa kelelahan, makan dan tidur tidak nyenyak. Di sisi lain, sebelum dan sesudah tur dan selama tur rutinitas hidup tiba-tiba berubah, dan kemampuan lansia untuk beradaptasi menjadi buruk, melakukan perjalanan kembali, baik tekanan darah tinggi, atau jantung terasa tidak nyaman, harus pergi ke rumah sakit untuk menemui dokter. Selain itu, para lansia juga harus memperhatikan ketenangan pikiran, tidak terlalu senang dan khawatir, untuk menghindari naik turunnya emosi, fluktuasi emosi tidak kondusif bagi kesehatan. Orang tua ini tidak boleh membeku di musim gugur Lansia yang menderita penyakit serebrovaskular oleh rangsangan dingin, eksitasi saraf simpatis, kontraksi kapiler seluruh tubuh, resistensi perifer sirkulasi darah meningkat, tekanan darah naik, mudah memicu stroke. Lansia dengan penyakit kardiovaskular yang dirangsang oleh hawa dingin, akan membuat lesi asli dari iskemia jantung, hipoksia lebih serius, yang akan menyebabkan terjadinya infark miokard. Lansia dengan rheumatoid arthritis atau artritis reumatoid rentan terhadap angin, dingin dan lembab di musim gugur, dan sering mengalami pembengkakan dan nyeri pada kaki, rasa berat, atau disertai pembengkakan, kesulitan berjalan dan gejala lainnya. Orang tua dengan diabetes, yang dirangsang oleh musim gugur yang dingin, sering menyulitkan neuropati vaskular, yang dimanifestasikan sebagai mati rasa, nyeri di tangan dan kaki, kasus-kasus serius dapat dimanifestasikan sebagai gangren. Karakteristik musim gugur dari naskah kesehatan kurang mandi di musim gugur, orang tua tidak boleh terlalu banyak mandi, hindari menggunakan sabun alkali, agar tidak mengeringkan kulit yang disebabkan oleh kulit gatal. Di musim gugur, perbedaan suhu antara siang dan malam sangat besar, dan mandi lebih cenderung menyebabkan pilek dan gejala lainnya. Banyak orang tua yang terbiasa tidur dengan kepala tertutup dan terbungkus selimut. Musim gugur adalah musim peralihan antara musim panas dan musim dingin, dan “pembekuan” yang moderat baik untuk beradaptasi dengan cuaca kering dan dingin di musim dingin. Hidrasi sedang, hindari berkeringat Cuaca musim gugur yang kering dan mudah terbakar, olahraga yang berlebihan dan mudah menyebabkan keringat, kehilangan air, harus terhidrasi secara moderat, hindari berkeringat. Pencegahan penyakit Alzheimer Penyakit Alzheimer adalah penyebab sebagian besar penyakit kardiovaskular, cuaca musim gugur berubah menjadi dingin, kontraksi pembuluh darah perifer, fluktuasi tekanan darah, rangsangan dingin juga akan menyebabkan kejang arteri koroner, mempengaruhi suplai darah jantung, menginduksi angina atau infark miokard. Yang terbaik adalah selalu memiliki pembuluh darah yang menenangkan di rumah, mengaktifkan sirkulasi darah dan menghilangkan penyumbatan, dan mengatur qi dan pereda nyeri dari pengobatan tradisional Tiongkok, seperti tablet salvia majemuk. Keceriaan Lansia harus berpartisipasi dalam beberapa kegiatan kebugaran dan rekreasi, berkomunikasi dengan orang lain, dan menjaga suasana hati tetap ceria.