Usia paruh baya mengacu pada kelompok usia 35-55 tahun. Dalam psikologi perkembangan, usia paruh baya merupakan titik balik dari perubahan fisiologis dan psikologis yang terjadi pada seseorang, yaitu berada dalam proses adaptasi ulang, dan jika tidak ditangani dengan baik, maka akan rentan terhadap masalah psikologis. Meskipun orang paruh baya bukanlah kelompok yang berisiko tinggi mengalami masalah psikologis, namun justru karena alasan inilah orang lalai memperhatikan kesehatan mental orang paruh baya. Mengingat karakteristik psikologis usia paruh baya, Chen Zhimin mengajukan beberapa saran Pertama, adaptasi ulang fisiologis. Orang paruh baya umumnya tidak memperhatikan perubahan fisik dan enggan melihatnya, selalu berpikir bahwa mereka “masih muda” atau menyangkal fakta penuaan. Jika orang paruh baya tidak dapat menerima kenyataan masa muda akan hilang, seringkali akan berkembang menjadi peran umum perlawanan terhadap pekerjaan, pasangan, teman, dan semua hiburan sebelumnya untuk menghasilkan perlawanan, tidak ingin berpartisipasi atau bahkan menentang atau berhenti. Kedua, adaptasi ulang terhadap hubungan interpersonal. Ketika seseorang memasuki usia paruh baya, di satu sisi, karena alasan pekerjaan dan keluarga, jumlah pergaulan berkurang banyak dibandingkan dengan saat masih muda, dan permukaan sosial menjadi lebih sempit, ditambah lagi dengan keterbatasan kelompok sosial, sehingga sistem dukungan sosial menjadi relatif lemah, dan tidak ada tempat untuk berkomunikasi dengan mereka yang mengalami kesulitan atau gangguan, serta tidak mendapatkan dukungan dan dorongan tepat waktu; di sisi lain, anak-anak menjadi dewasa, atau mereka belajar di universitas atau bekerja di tempat yang berbeda, sehingga mereka selalu merasa bahwa mereka telah kehilangan kendali atas anak-anak mereka dan hidup mereka menjadi lebih kesepian dari sebelumnya. Mereka perlu beradaptasi dengan hubungan interpersonal mereka, dan yang lebih penting lagi, mereka perlu “memperluas” hubungan interpersonal mereka. Ketiga, penyesuaian diri dengan pekerjaan. Ketika orang mencapai usia paruh baya, kebanyakan dari mereka tidak lagi impulsif dan energik seperti ketika mereka masih muda, dan mengejar stabilitas dan kenyamanan adalah fokus utama, penurunan antusiasme untuk bekerja dan keadaan pekerjaan yang negatif pasti akan berdampak pada pekerjaan. Ditambah dengan pesatnya perkembangan masyarakat, jika kemampuan untuk bekerja tidak kuat, fungsi pekerjaan mereka mungkin akan segera digantikan oleh kaum muda atau instrumen otomatis, mereka mungkin dihadapkan pada kurangnya kemampuan mereka sendiri dan krisis pengangguran. Oleh karena itu, orang paruh baya perlu terus “belajar” pengetahuan baru dan menyimpulkan pengalaman kerja mereka. Terakhir, penyesuaian diri dengan pengalaman hidup. Pada usia paruh baya, orang tua atau bahkan orang yang lebih tua mungkin sering menderita penyakit dan cedera, di satu sisi, mereka harus menghabiskan waktu dan tenaga untuk merawat orang tua mereka, di sisi lain, mereka mungkin mulai khawatir tentang masalah kesehatan fisik mereka sendiri seperti mereka. Mereka perlu mengembangkan pemahaman baru tentang kehidupan dan belajar untuk “menerima” usia tua, penyakit, dan kematian.