Dalam pengobatan gastritis kronis dan dispepsia fungsional: penyesuaian gaya hidup dan pola makan sangat penting. 1. Anda harus mengembangkan kebiasaan makan yang baik, tiga kali makan secara teratur, kuantitatif, tidak boleh makan kenyang sekaligus ketika Anda terlalu lapar. Saluran pencernaan sama dengan manusia, ketika saatnya bekerja, ketika saatnya beristirahat, jika sejumlah kecil makanan, akan menyebabkan saluran pencernaan selalu dalam keadaan bekerja, tidak kondusif untuk penyesuaian fungsi gastrointestinal. Oleh karena itu, penting untuk makan tiga kali secara teratur, dan umumnya tidak disarankan untuk menambahkan camilan di siang hari. Sering makan akan mempengaruhi ritme normal gerakan gastrointestinal dan mungkin tidak bermanfaat bagi perbaikan gejala. 2. “Tidak ada resep terbaik, hanya makanan yang lebih cocok”. Secara umum diyakini bahwa selama periode gejala, Anda harus menghindari susu dan produk susu, susu kedelai dan produk kedelai lainnya, makanan yang terlalu manis, makanan yang merangsang, diet tinggi lemak, serta makanan berbahan dasar tepung terfermentasi (seperti roti kukus, kue, biskuit, dll., terutama untuk pasien di selatan), jagung, kacang tanah, dll. Beberapa buah (misalnya apel, pisang mentah, dll.) dapat memicu atau memperburuk gejala (misalnya kembung, sendawa, refluks asam, diare, tinitus usus, dll.). Cerita rakyat tentang “susu untuk lambung” dan “minyak teh untuk lambung” tidak memiliki dasar ilmiah. 3, makanan pedas dan kontroversial, ada penelitian bahwa bubuk cabai merah dalam cabai panas dapat memblokir rongga perut tipe C cedera serabut saraf sensorik, mengurangi kepadatan gejala gangguan pencernaan. Oleh karena itu, jika Anda memiliki kebiasaan makan cabai sejak kecil, tidak perlu menyerah, tetapi sebaiknya jangan makan terlalu pedas. 4, harus menekankan berhenti merokok, hindari konsumsi alkohol yang berlebihan, kurangi asupan kopi dan teh kental (terutama teh hijau). 5, hidup harus teratur, untuk memastikan tidur yang cukup, menjaga kondisi pikiran yang baik, partisipasi yang tepat dalam olahraga dan pekerjaan fisik dalam jangkauan.