Asam buah dapat membantu pencernaan, jadi jika Anda memiliki masalah pencernaan, maka saya menganjurkan Anda untuk makan buah setelah makan. Tetapi jika Anda memiliki pencernaan yang baik, makan buah setelah makan malah dapat membantu. Karena dibutuhkan waktu dua jam atau lebih untuk mencerna makanan setelah masuk ke dalam perut, dan buah-buahan, terutama buah-buahan yang lebih keras, seperti apel dan pir, dapat berlama-lama di dalam perut dalam waktu yang lama, tidak hanya menambah beban pencernaan, tetapi juga bereaksi menghasilkan gas dan menyebabkan kembung. Oleh karena itu, dianjurkan agar Anda makan buah 1-2 jam setelah makan.
Pemeriksaan fisik memerlukan puasa, tetapi bukan berarti Anda tidak boleh makan dari malam sebelumnya, sehingga hasil yang diperoleh malah tidak akurat. Saran saya adalah makan makanan ringan pada malam sebelum pemeriksaan fisik, tentu saja tidak ada alkohol, kopi atau teh kental, dan tidak makan pagi, kurang minum air, atau melakukan latihan fisik pada pagi hari pemeriksaan fisik.
Ahli Gastroenterologi
Tidak semua orang adalah kandidat yang baik untuk operasi ortoptik rabun kecuali Anda telah memakai kacamata rabun atau lensa kontak secara konsisten dan stabil selama lebih dari setahun sebelum operasi. Pastikan untuk memberi tahu dokter mata Anda jika Anda memakai kacamata saat Anda melepas dan memakainya, dan bahwa sebaiknya Anda tidak menjalani operasi ortoptik miopik dalam waktu dekat, karena hal ini dapat memengaruhi penilaian dokter Anda terhadap penglihatan Anda yang telah dikoreksi.
Mengenakan kacamata hitam secara konsisten penting untuk melindungi mata Anda dari katarak dan penyakit mata lainnya, khususnya antara jam 10 pagi dan 4 sore saat matahari berada pada puncaknya. Di atas pilihan spesifik, bukan semakin mahal atau semakin gelap lensanya semakin baik, tetapi apakah lensanya ditandai untuk memblokir 100% sinar UV. Jangan hanya memilih bingkai yang bagus dan mengabaikan kualitas lensa.
Dokter mata
Jangan khawatir bahwa melahirkan secara alami akan menyebabkan vagina Anda mengendur dan kehilangan bentuknya, ini tidak berdasar. Vagina hampir merupakan otot yang paling elastis di tubuh Anda, dan dapat pulih dengan cepat bahkan dari pendarahan kecil akibat persalinan. Adapun kekhawatiran tentang bentuk tubuh Anda, selama Anda tidak berlebihan dalam mengonsumsi nutrisi selama kehamilan, Anda tidak hanya tidak akan kehilangan bentuk tubuh Anda, tetapi Anda akan dapat membentuknya kembali setelah melahirkan. Lebih penting lagi, persalinan alami dapat mencegah timbulnya banyak penyakit ginekologi wanita. Para dokter menganjurkan persalinan alami, dan persalinan sesar hanya merupakan bantuan.
Sebagai seorang dokter kandungan, saya mengetahui kerugian persalinan sesar lebih baik daripada orang lain. Dibandingkan dengan kontraksi yang menyakitkan dari kelahiran alami, luka setelah sesar lebih menyakitkan, dan Anda tidak bisa bangun dari tempat tidur selama 24 jam setelah sesar, dan Anda tidak bisa minum ASI sampai 3 hari kemudian, sehingga ibu dan bayi akan menderita. Tingkat kontraksi yang menyakitkan berbeda untuk setiap wanita, beberapa bahkan merasakan sedikit rasa sakit, dan apa yang ditampilkan dalam film dan drama adalah artistik yang berlebihan. Saat bayi lahir, semua rasa sakit dan ketidaknyamanan akan digantikan oleh rasa bahagia yang luar biasa.
Dokter kandungan
Sebagian besar pasien yang berhubungan dengan saya sebenarnya terinfeksi oleh virus karena “ruang tangan kedua”. Pemahaman saya adalah bahwa kurang dari 10% pemilik rumah mendisinfeksi rumah mereka ketika mereka menyewakannya, dan tungau, virus pilek dan flu, virus hepatitis B, virus campak, jamur, dll. Semuanya dapat bertahan hidup di rumah pada suhu kamar untuk waktu yang lama. Jika Anda pindah di musim dingin, lebih penting lagi untuk diperhatikan karena virus dan bakteri ini akan bertahan lebih lama pada suhu rendah. Oleh karena itu, sebelum pindah ke rumah yang baru disewa, penting untuk melakukan disinfeksi rumah terlebih dahulu, dinding, di bawah tempat tidur, wastafel, toilet, dan tempat-tempat lain tidak boleh terlewatkan, dan terutama meminta seorang profesional untuk membersihkan dan mendisinfeksi AC.
Dokter penyakit menular
Meskipun tidak ada statistik medis untuk mengkonfirmasi korelasi langsung antara pewarna rambut dan kelainan darah, menurut pengalaman saya, jika Anda mewarnai rambut Anda lebih dari empat kali setahun, Anda jauh lebih mungkin mengalami pusing, migrain, dan akibatnya trombosit lebih rendah daripada mereka yang tidak mewarnai rambut mereka, dan beberapa orang juga akan memiliki jumlah sel darah putih yang jauh lebih rendah, yang berarti kekebalan yang lebih rendah. Saya percaya ini disebabkan oleh bahan kimia dalam pewarna rambut, yang merupakan topik yang telah saya teliti baru-baru ini. Saran saya adalah untuk lebih jarang mewarnai rambut Anda.
Ahli Hematologi
Minum lebih banyak air bukanlah hal yang baik. Secara teoritis, minum lebih banyak air dapat membantu detoksifikasi ginjal dan mengurangi beban ginjal. Jika Anda minum lebih dari 1000 ml air dalam satu jam, itu akan menyebabkan hiponatremia dan mempengaruhi kesehatan ginjal Anda. Oleh karena itu, jangan minum lebih dari 100 ml air sekaligus dan jangan minum lebih dari 1000 ml air per jam.
Ahli Nefrologi
Penggunaan komputer jangka panjang, sering mengirim SMS, dan bertahun-tahun mengemudi …… Kebiasaan-kebiasaan ini dapat menyebabkan kompresi saraf dan kerusakan di pergelangan tangan Anda. Jika Anda merasakan nyeri di pergelangan tangan, siku, atau bahu, ada kemungkinan saraf telah rusak. Jika Anda membiarkan hal ini terjadi, rasa sakitnya akan semakin parah seiring bertambahnya usia Anda. Oleh karena itu, jangan ceroboh, yang terbaik adalah pergi ke departemen bedah mikro rumah sakit tepat waktu untuk diagnosis dan perawatan.
Ahli bedah mikro
Akupunktur untuk menurunkan berat badan tidak akan efektif untuk semua orang. Hal ini karena prinsip akupunktur untuk menurunkan berat badan adalah untuk merangsang titik akupunktur yang relevan untuk mengurangi nafsu makan dan dengan demikian mencapai penurunan berat badan. Jadi, jika Anda biasanya makan banyak dan kelebihan berat badan, maka memilih akupunktur untuk menurunkan berat badan akan memberikan hasil yang baik. Namun, jika Anda biasanya tidak makan banyak dan obesitas Anda disebabkan oleh gangguan endokrin, lebih baik pergi ke departemen endokrinologi untuk pemeriksaan.
Ahli akupunktur Zheng Xiang
Terapi fisik semakin panas dan panas sekarang, dan banyak cedera otot yang disebabkan oleh olahraga memilih metode non-obat ini untuk diobati. Di Tiongkok, banyak mahasiswa sarjana dan pascasarjana sekarang mempraktikkannya. Tetapi jika saya pergi ke dokter, saya masih memilih kepala perawat tua yang memimpin shift di klinik. Mereka tidak berpendidikan tinggi tetapi sangat berpengalaman, dan fisioterapi adalah disiplin ilmu empiris, beberapa orang membutuhkan perawatan semacam ini dan beberapa orang tidak dapat dipijat dengan teknik semacam ini, tidak ada alasan dan pembelajarannya tidak dapat dijelaskan. Mahasiswa pascasarjana, meskipun berpendidikan tinggi tetapi waktu klinisnya tidak cukup lama, terkadang sulit untuk menilai, tetapi perawat veteran dapat dengan cepat melakukan perawatan yang tepat berdasarkan pengalaman.
Fisioterapis
Di luar negeri, dokter USG diberi tunjangan khusus karena sinarnya kurang lebih berbahaya bagi tubuh. “Aturan tak terucapkan” untuk ibu hamil di Tiongkok biasanya melakukan USG sebulan sekali setelah trimester ketiga. Namun, selama periode perkembangan saraf bayi, efek sekecil apa pun bisa berbahaya bagi masa depannya. Oleh karena itu, saran saya adalah bahwa wanita tidak boleh melakukan lebih dari 3 USG selama kehamilan, dan yang terbaik adalah melakukannya setelah 6 bulan.
Dokter USG
Setiap 10 orang memiliki kaki datar. Kaki datar adalah kaki dengan lengkungan yang dangkal atau tidak ada lengkungan. Orang dengan kaki datar akan mengalami nyeri kaki ketika mereka berjalan untuk waktu yang lama. Tetapi jangan berpikir bahwa berjalan lebih sedikit atau menggunakan mobil adalah solusinya, karena kami menemukan bahwa orang dengan kaki datar tidak hanya akan memiliki tingkat distorsi tulang kaki yang berbeda setelah usia 50 tahun, tetapi juga memiliki tingkat penyakit jantung yang berbeda. Negara asing mengklasifikasikan kaki datar ke dalam tingkatan, dan kaki datar tingkat 3 atau lebih tinggi perlu dioperasi, jadi lebih baik melakukannya sekarang daripada menunggu usia tua untuk melakukan operasi.