Tema “stres kerja” di sini berasal dari kata bahasa Inggris “job stress”, yang diterjemahkan sebagai “stres” dalam fisika dan mengacu pada gaya reaksi suatu material di bawah tekanan. Stres diterjemahkan sebagai “tekanan” dalam fisika, yang mengacu pada gaya reaksi suatu material di bawah tekanan. Bahkan, apa yang disebut tekanan kerja sangat dekat dengan makna fisik ini, yang merupakan sejenis stres. Jika Anda tidak bereaksi, Anda tidak memindahkan tekanan ke diri Anda sendiri. Sayangnya, di mana ada kekuatan aksi, di situ ada kekuatan reaksi, dan saya khawatir orang yang tidak bereaksi sama sekali tidak akan bisa bergaul di mana pun. Tampaknya kita harus berurusan dengan stres. Cara yang paling umum untuk menghilangkan stres adalah dengan bersantai. Pepatah Cina kuno mengatakan “relaksasi adalah cara sastra dan seni bela diri”, pepatah Barat mengatakan “akan mengistirahatkan bakat akan berhasil”, pada kenyataannya, adalah alasan, seseorang selama ada dua atau tiga jenis hobi yang dapat membuat pikiran dan tubuh mereka mendapatkan relaksasi, ketegangan umum yang ditimbulkan oleh pekerjaan tidak akan terlalu mengerikan. Itu semua adalah hal yang sama. Sayangnya, sekolah kita hanya mengajarkan kita bagaimana bekerja keras sejak kita masih kecil, tetapi tidak mengajarkan bagaimana bersantai dan menikmati waktu luang. “Seperti kunang-kunang di dalam tas, seperti memantulkan salju” sudah cukup sulit, tetapi ada juga yang lebih brutal “Menggantungkan kepala di atas balok dan menusuk tulang paha dengan penusuk”……. …. Orang yang dilatih dengan cara ini tidak akan menjaga minat dan hobi bawaan mereka, dan bahkan kebutuhan fisiologis dasar mereka sangat ditekan atau bahkan dihancurkan, jadi bagaimana mereka tidak bisa sakit? Bahkan jika untungnya pria ini relatif kuat, begitu kelebihan upaya penghargaan untuk menjadi seorang pemimpin, situasi karyawan bawahan dapat dibayangkan. Itulah mengapa belajar beristirahat tidak hanya penting, tetapi sangat penting. Istirahat yang positif bukan hanya berbaring untuk tidur, juga bukan untuk mengendurkan semangat dan terus mengerahkan kekuatan fisik secara berlebihan (yang disebut “melempar” juga), tetapi dalam aktivitas tubuh dan pikiran menjadi rileks. Selain istirahat aktif dan relaksasi, di tempat kerja, kita juga harus belajar bagaimana “tidak bereaksi”. Artinya, jangan biarkan tekanan pada diri mereka sendiri. Dengan kata lain, secara lebih vulgar adalah “tidak melakukan trik”. Saya ingat sebuah buku tentang pemerintahan Qing mengatakan, orang dibagi menjadi dua jenis secara kasar: satu jenis orang melakukan hal-hal yang baik, serius, tetapi relatif buruk dalam menghadapi perubahan atau situasi yang ambigu; jenis orang lain pandai berhubungan dengan orang (benda), berspesialisasi dalam hal acak dan perubahan. Orang yang pertama sering kali merupakan teknisi yang sangat baik, tetapi dipromosikan menjadi pemimpin, untuk mengkoordinasikan organisasi orang dan hal yang berbeda, kekuatan aslinya tidak dapat terlihat, atau bahkan semakin banyak usaha semakin buruk, usaha tidak menyenangkan. Yang terakhir adalah pelumas yang lebih baik dalam tim, tetapi jika tidak ada tulang punggung dan prinsip disiplin, yang baik menjadi pelumas, dan yang buruk menjadi kambing hitam. Oleh karena itu, untuk mengurangi tekanan, kita harus belajar untuk menghindari kekurangan sesuai dengan kekuatan kepribadian masing-masing. Jangan memilih mediator yang baik untuk diserang, koordinasi interpersonal yang buruk, jangan promosi jabatan yang dangkal. Tugas yang sama, pilihlah yang dapat memainkan kekuatan mereka sendiri dari jalan yang harus dilalui; yang awalnya tidak pandai, bisa “tidak bereaksi”. Dukungan timbal balik dari tim yang baik muncul saat ini, peran yang saling melengkapi dapat membuat 1 + 1> 2. Bahkan jika tidak ada dukungan tim yang baik, non-reaksi hanya bisa menjadi non-reaksi. Menemukan keterbatasan Anda sendiri dan menerimanya selalu lebih baik daripada mencoba memaksakannya (dalam hal ini, efek jangka panjang). Sesungguhnya, hal yang paling melelahkan bukanlah pekerjaan itu sendiri. Orang masih harus hidup, dan kebanyakan dari mereka menikah dan memiliki anak. Lebih baik mengasuh anak dengan kecepatan yang disesuaikan dengan karakteristik anak-anak, namun aktif dan santai; ini pada dasarnya tidak sesuai dengan kecepatan kerja yang penuh tekanan di dunia orang dewasa. Kami memiliki sistem karir ganda, yang berarti bahwa setidaknya untuk satu periode kehidupan, seseorang harus bekerja dan merawat anak-anak pada saat yang bersamaan. Jika kedua peran tersebut tidak dialihkan dengan baik, kebingungan peran dan kontaminasi peran akan terjadi. Sebagian besar lesbian merasakan hal ini secara lebih mendalam. Melakukan pekerjaan rumah tangga dapat dinilai sebagai “suami teladan”, dan merawat anak dengan baik dapat dianggap sebagai “ibu yang baik”, yang sama saja dengan mengevaluasi keunggulan, tetapi menggunakan standar ganda. Ini adalah standar ganda, yang melampaui lingkup tekanan pekerjaan. Namun, kehidupan itu sendiri begitu rumit. Bagaimana membangun hubungan interpersonal yang baik Marx memberikan dua definisi tentang manusia, yang pertama adalah “hewan yang membuat alat dan menggunakannya”, dan yang kedua mengatakan: “Manusia adalah jumlah dari hubungan sosialnya.” Artinya, dalam pengertian sosial, siapa Anda tidak bergantung pada seratus poundsterling atau lebih, tetapi pada siapa yang Anda kenal dan siapa yang mengenal Anda. Saya mengenal Hu Jintao dan Bush, tapi sayangnya mereka berdua tidak mengenal saya. Jika tidak, identitas sosial saya pasti berbeda. Seperti yang Anda lihat, hubungan sangatlah penting. Hubungan interpersonal bisa dalam dan dangkal, “bertemu dengan senyum terbuka, setelah tidak memikirkan”, ini adalah hubungan yang dangkal; “akan mati untuk membayar orang kepercayaan”, yang harus memiliki persahabatan yang mendalam. Di tengah-tengah keduanya, yang disebut hubungan interpersonal tingkat menengah. Untuk hubungan yang dangkal, perannya umumnya lebih jelas, selama Anda dapat memperlakukan orang dengan sopan, Anda dapat mengatasinya. Dalam ketertiban umum dan moral, petugas layanan memiliki norma perilaku petugas layanan, pelanggan berperilaku sopan atau tidak juga memiliki opini publiknya sendiri. Kebanyakan orang yang dibesarkan untuk hidup dalam masyarakat modern tidak mengalami kesulitan untuk bersikap sopan jika mereka tidak bermasalah pada tingkat yang lebih dalam (yaitu, jika mereka berdamai dengan diri mereka sendiri). Kehilangan kesabaran di depan umum sering kali merupakan hasil dari masalah yang lebih kompleks dan lebih dalam yang belum ditangani, dan menemukan jalan keluar yang relatif tidak terlalu merusak untuk jiwa yang terganggu dan perasaan buruk. Masalah yang lebih penting belum ditangani, pikiran terganggu dan masih bisa menjaga agar tidak kehilangan ketenangan di depan umum, ini disebut kultivasi. Tetapi ini bukan hanya masalah membangun hubungan yang baik pada tingkat yang dangkal. Singkatnya, jika Anda memiliki kondisi pikiran yang rileks dan damai, Anda secara alami dapat membangun hubungan yang baik pada tingkat yang dangkal, dan ini bukanlah masalah yang membutuhkan upaya khusus. Jika Anda tidak memiliki pola pikir yang rileks dan damai, Anda tidak akan dapat berbagi sumber daya yang menyenangkan dengan orang lain, dan kesenangan adalah “standar emas” untuk mengukur kualitas hubungan yang dangkal. Rekan kerja dan hubungan atasan-bawahan atau pertemanan umum mewakili tingkat menengah dari hubungan interpersonal. Tingkat ini juga merupakan tingkat perasaan dan kepentingan yang terjalin, persahabatan, baik interaksi, transaksi, tetapi juga perasaan. Jika tidak ada lagi perasaan, saya khawatir transaksinya akan hilang. Dari sudut pandang ini, hubungan interpersonal di level ini tidak seperti hubungan yang mendalam seperti suami istri, orang tua dan anak. Suami dan istri bisa jadi sangat tidak memiliki perasaan, dan selama belum ada niat untuk memutuskan hubungan, kepentingan bersama adalah hal yang wajar. Sebagian besar hubungan yang biasanya dirujuk orang adalah hubungan di tingkat menengah. Hambatan terbesar dalam menjalin hubungan tingkat menengah juga merupakan konflik antara prinsip kepentingan dan prinsip kasih sayang. Beberapa orang terutama menuruti preferensi pribadi, sebagai manusia biasa; beberapa orang terutama menuruti prinsip persahabatan yang “berguna”, yang mementingkan hubungan kepentingan. Para pemaham tahu bahwa orang yang bertemperamen tidak membenci kepentingan, hanya saja jangan terlalu bertentangan dengan temperamennya; kepentingan berat orang tidak mengabaikan apa artinya bahagia, hanya saja tidak ingin dia mengorbankan kepentingannya demi kebahagiaan sesaat. Orang yang mengutamakan nilai yang berbeda, selama tidak memaksakan nilai mereka sendiri, bisa rukun dengan baik. Takut takut pada yang pertama dengan sentuhan mereka sendiri, tidak mau melepaskan kepentingan, melawan temperamen dan tidak bisa melepaskan. Selalu merasa disanjung, disanjung, hati mereka dan dipelintir, disanjung mungkin tidak bahagia, disanjung juga tidak memiliki rasa aman. Tidak ada rasa aman, lebih takut menyinggung perasaan orang, ingin menyenangkan semua orang, tidak dapat dihindari kelelahan fisik dan mental. Konflik psikologis yang terlalu kuat, adalah penyergapan gangguan psikologis. Akhirnya, catatan khusus yang perlu diperhatikan adalah bahwa tidak ada seorang pun yang dapat menjalin hubungan interpersonal yang baik dengan semua orang. Dalam semua hubungan Anda, sebagian besar dari mereka bisa, beberapa sangat baik, dan beberapa tidak bisa bergaul dengan orang-orang tertentu, atau bahkan memiliki hubungan yang buruk, yang normal. Tidak berani menyinggung perasaan dan tidak berteman baik sebenarnya adalah dua sisi dari mata uang yang sama, dengan orang-orang yang tidak sehat dan tidak percaya diri yang terperangkap di dalamnya. Harmoni Keluarga Harmoni dikatakan sebagai alat musik kuno yang digunakan untuk membedakan tangga nada suara, dan suara suara dan harmoni (baca Ruohuhe), berasal dari koordinasi musik. Harmoni, bagian dari pidato, juga berarti harmonisasi suara. Dalam bahasa fisika, ini adalah resonansi gelombang suara. Jika Anda membandingkan seseorang dengan serangkaian nada, tidak benar bahwa tidak ada banyak nada yang selaras dengannya, tetapi tidak banyak. Kalau tidak, apakah masih ada komposer sebagai suatu profesi. Baru-baru ini, saya membaca sebuah laporan bahwa tingkat perceraian di daerah tertentu di utara lebih dari 40 persen. Bercerai, sebagian besar perselisihan, hari ini seperti Tang Wan dan Lu You, saya khawatir situasinya jarang terjadi; tidak pergi, mungkin tidak harmonis, puas dengan banyak orang. Kalau tidak, mengapa selalu ada aliran drama hubungan segitiga yang tak ada habisnya? Tampaknya keluarga yang harmonis memang tak ternilai harganya. Sejak zaman kuno, Tiongkok telah berbicara tentang “keharmonisan dan kemakmuran keluarga”, dan ketidakharmonisan keluarga adalah aib. Dikatakan bahwa pada Dinasti Song, ada sebuah keluarga besar yang tidak pernah berpisah selama beberapa generasi dan dihormati oleh istana kekaisaran. Kaisar bertanya kepada orang tua tersebut bagaimana mereka mencapai keharmonisan keluarga. Orang tua itu tidak menjawab, tetapi menulis di selembar kertas dengan pena kata “kesabaran” – seratus kesabaran menjadi emas. Tampaknya konflik bukannya tidak ada. Untuk menjaga keharmonisan, setidaknya penampilan harmoni, perlu mengorbankan individualitas. Bahkan, tidak sulit untuk dipahami, sekelompok orang dengan ketinggian yang berbeda, berjalan dengan ritme yang berbeda, ingin mengatur yang harmonis dan indah, betapa mudahnya. Tetapi selama pelatihan militer, dari pengaturan berurutan tinggi ke pendek, dan kemudian berbaris. Lihatlah alam jauh lebih rapi. Sekarang restoran merekrut pelayan harus latihan baris berbaris, bisa dilihat sebagai cara yang efektif untuk mengubah ketidakrataan jalan. Namun sangat disayangkan bahwa ini tidak harmonis. Untuk menjadi harmonis, harus dipilih oleh instruktur tari yang memiliki musikalitas dan koordinasi motorik yang baik, dan terlatih, ditambah koreografi yang sangat baik ……, dan akhirnya Anda dapat melihat harmoni, yang merupakan seni. Manusia dari sistem pernikahan kelompok, sistem pernikahan diadik, hingga keluarga sebagai sel masyarakat tetap, sebagian besar bukan untuk menjaga keharmonisan emosional, tetapi karena kebutuhan untuk bertahan hidup dan berkembang. Tentu saja baik untuk memiliki ikan dan cakar beruang, tetapi jika tidak, kebanyakan orang akan memilih cakar beruang, yaitu memprioritaskan kebutuhan praktis di atas keharmonisan emosional. Masyarakat semakin maju, dan kemajuan tersebut tercermin dari fakta bahwa kita dapat mentoleransi paparan ketidakharmonisan secara terbuka. Institusi pernikahan dan keluarga, seperti yang telah disebutkan sebelumnya, sebagian besar merupakan masalah kelangsungan hidup dan perkembangan daripada kebutuhan emosional. Namun, manusia adalah anak Allah yang manja, tidak puas menjadi roh dari segala sesuatu, mengejar seni setelah kerja keras, mengejar keharmonisan setelah kelangsungan hidup. Usulan editor adalah “Keluarga Harmonis”, dan dia berharap saya dapat meresepkan resep yang baik untuk manajemen keluarga, dan kemudian mempromosikan dan memperbaikinya, sehingga masyarakat yang harmonis tidak akan jauh. Niatnya sangat baik. Sayangnya, saya tidak bisa melakukannya. Saya lebih suka mengingatkan orang-orang untuk lebih memikirkan bagaimana mereka dapat menjadi keluarga yang “berfungsi secara positif” dalam suatu masalah tertentu. Hal ini setidaknya akan mengurangi masalah perilaku anak dan remaja. Yang pada gilirannya akan membuat masyarakat berjalan lebih lancar. Sedangkan untuk keharmonisan, itu adalah tingkat pengejaran yang lebih tinggi, dan seperti puisi, selalu ada waktu untuk baris yang bagus.