Saat cuaca menghangat, aktivitas di luar ruangan menjadi bentuk rekreasi terbaik bagi para pekerja kantoran yang sibuk. Olahraga yang sesuai dan aktivitas moderat sangat bermanfaat untuk meningkatkan sirkulasi darah dan metabolisme. Namun, meningkatnya jumlah pasien dengan ruptur tendon Achilles akut menunjukkan bahwa masih ada kelalaian dalam proses kebugaran, dan kami sarankan Anda untuk memperhatikan masalah-masalah berikut: 1. Sejak bulan April saja, 16 kasus ruptur tendon Achilles akut yang saya tangani telah tercakup dalam ketiga olahraga ini, dan perlu disebutkan bahwa ke-16 pasien adalah pria. 2, ruptur tendon Achilles akut dari pencegahan diri Sebenarnya, pencegahan cedera akut dan kronis dari sistem olahraga selalu sama, yaitu kegiatan persiapan pemanasan sebelum berolahraga. Instruktur militer profesional bahkan mengharuskan para prajurit untuk menghabiskan lebih banyak waktu untuk melakukan pemanasan daripada berlari sebelum lintas alam 3km dan 5km. Pemanasan sebelum aktivitas rekreasi sering kali tidak dilakukan secara serius, dan orang berpikir bahwa “santai saja” itu tidak masalah, tetapi antusiasme yang ditimbulkan oleh aktivitas kompetitif bisa dengan mudah menutupi niat Anda yang masuk akal. Oleh karena itu, dianjurkan agar Anda melakukan pemanasan secukupnya, dalam penemuan nyeri kronis di atas tumit atau nyeri dan kelemahan, berjalan lebih dari ketika ada pereda nyeri yang buruk setelah istirahat, pengurangan moderat dalam aktivitas berat untuk menghindari cedera akut. 3, pilihan metode bedah Saat ini, anastomosis tendon Achilles memiliki anastomosis sayatan tradisional dan sayatan terbatas, anastomosis perkutan dua kategori. Anastomosis perkutan cocok untuk ruptur tendon Achilles yang terjadi 2-7cm dari ujung tendon Achilles, dan dapat diselesaikan di bawah sayatan 2-3cm, sehingga terhindar dari komplikasi penyembuhan sayatan yang buruk yang kemungkinan besar terjadi pada pembedahan tradisional tendon Achilles. Menurut studi teoritis dan praktis oleh para ahli dari American Foot and Ankle Society dan Departemen Bedah Kaki dan Pergelangan Kaki di Queen Mary Hospital, kekuatan anastomosis kira-kira 1,5 kali lipat dari anastomosis tradisional.