Perendaman kaki yang sering disebut oleh orang awam berasal dari metode perendaman Tiongkok kuno. Pada awal periode Musim Semi dan Musim Gugur, Kitab Ritual mencatat terapi “pengasapan, pengukusan, pencelupan, dan perendaman” dengan ramuan herbal yang diasapi dan direndam. Lima puluh dua formula penyakit” dicatat dalam pengobatan mandi obat epilepsi infantil, “Ritual” dalam catatan “kepala trauma dimandikan, tubuh yang mengalami bisul dimandikan”. Dapat dilihat bahwa mandi obat adalah metode perawatan kesehatan dan pengobatan yang penting dalam pengobatan tradisional Tiongkok. Mandi obat dibagi menjadi mandi obat lokal dan mandi obat seluruh tubuh, mandi kaki biasanya digunakan untuk mandi obat lokal. Pertama, prinsipnya: rendam kaki adalah melalui suhu dan obat-obatan, penggunaan kejahatan kulit, sekresi, penyerapan, infiltrasi, infiltrasi, ekskresi, sensasi dan fungsi lainnya, peran kulit lokal, otot, persendian, untuk meningkatkan metabolisme ketiganya, untuk memperkuat fungsinya, dan melalui penyerapan kulit pada obat, untuk pengobatan penyakit lokal dan sistemik. Dapat mengatur qi dan darah tubuh, menyesuaikan fungsi organ dalam, dan mengobati berbagai penyakit. Kaki dikenal sebagai “jantung kedua” manusia, itu adalah bagian dari tubuh manusia yang mengandung harta tak terbatas dari “organ” misterius. Telapak tangan ini kecil tetapi menyatukan setengah dari meridian tubuh. Kaki untuk tiga meridian yin (hati, limpa, ginjal) dari awal tiga meridian yang (perut, kandung empedu, kandung kemih) dari ujung kaki memiliki 52 tulang, 66 titik akupunktur dan lima jeroan dan enam organ memiliki hubungan yang erat. Kulit betis stratum korneum tipis, pembuluh darah, saraf, otot, penggunaan penyerapan obat, sehingga kita sering memilih betis dan kaki sebagai bagian pemandian lokal. Kedua, keuntungan dari mandi kaki: aman, nyaman, murah, efektif, nyaman, efek samping tidak beracun. Ketiga, persiapan rendaman kaki: 1, wadah: (1) teksturnya harus tidak berbahaya, aman, kinerja pelestarian panas yang baik. (2) ketinggian ketinggian umum bak perendaman kaki paling baik lebih dari 20 cm [tidak melebihi pergelangan kaki]. 2, air: air bersih, air ledeng, air sungai, air sumur, dll. 3, pilih untuk merendam kaki Anda: rendam kaki air panas: satu air panas merendam kaki Anda, jangan tambahkan barang tambahan, penggunaan peralatan dan cara lain untuk merendam kaki Anda tidak berbeda. Rendam kaki air panas tunggal, karena dapat memperlancar peredaran darah, melalui darah, detoksifikasi, meningkatkan metabolisme tubuh, juga memiliki perawatan kesehatan yang sangat baik; tentu saja, bagaimana tubuh memiliki penyakit, maka rendam kaki air panas tunggal pada pengobatan penyakit ini tidak banyak berpengaruh. Rendam kaki obat: sebelum rebusan obat Cina, yang terbaik adalah merendam obat dalam air dingin selama sekitar 30 menit atau lebih, sehingga obat direndam, bahan aktif obat dalam proses rebusan mudah larut. Memasak obat Cina biasanya pertama-tama dengan api besar, air direbus dan kemudian diubah menjadi api, rebusan selama sekitar 30 menit, tuangkan siaga. Sepasang obat dapat direbus 2-3 kali untuk mencampur obat dan ampasnya dapat disimpan. Jika pasien mengonsumsi obat Cina, Anda dapat menggunakan ramuan ketiga dari obat Cina internal untuk berendam. 4, kerikil: baskom perendaman kaki untuk menambahkan kerikil, permukaan batu yang tidak rata dapat merangsang telapak kaki titik akupuntur (Yongquan, Rangu, Taixi, dll.) Atau telapak kaki area reaksi kaki, memainkan peran yang mirip dengan peran akupresur kaki. Kriteria pemilihan untuk ukuran yang halus dan serupa lebih baik. Keempat, metode perendaman kaki: 1, suhu air rendaman kaki, suhu air rendaman kaki hingga 30-38 derajat sesuai, tetapi yang terbaik adalah tidak melebihi 40 derajat. 2, waktunya tidak bisa terlalu lama, yang terbaik adalah mengontrol dalam 15-20 menit. 3, kedalaman air harus setidaknya lebih dari sendi pergelangan kaki, yang terbaik adalah menggunakan area bawah yang lebih dalam dan lebih besar dari ember kayu atau baskom enamel, dapat membiarkan kaki dengan nyaman rata, dan yang terbaik adalah membiarkan air direndam ke betis. 4, rendam kaki Anda saat kaki terasa panas saat menggosok telapak kaki, Anda dapat menemukan titik tekanan kaki yang menggosok, kenakan kaus kaki yang bagus pada waktunya agar tetap hangat. Kelima, catatan gelembung kaki 1, tidak boleh merendam kaki kerumunan: anak-anak dilarang merendam kaki. Lengkungan kaki terbentuk sejak kecil, jadi kita harus memperhatikan perlindungan sejak kecil. Jika Anda sering menggunakan air panas ke kaki anak-anak atau mendidih, ligamen telapak kaki akan menjadi longgar, tidak kondusif untuk pembentukan dan pemeliharaan lengkungan, mudah membentuk kaki datar; beberapa penyakit menular akut melarang perendaman kaki; gangguan perdarahan melarang perendaman kaki; kaki beku tidak bisa panas. Ada juga bagian dari kardiovaskular dan serebrovaskular, pasien diabetes jangka panjang yang harus dipilih sesuai dengan saran dokter. 2, waktunya tidak bisa terlalu lama, kontrol terbaik dalam 15-20 menit. Terlalu lama, kaki sirkulasi darah lokal dalam waktu lama terlalu cepat, tubuh juga akan mengalirkan lebih banyak darah ke tungkai bawah, akan menyebabkan kelebihan kardiovaskular. Dan iklim musim dingin kering, kulit dalam waktu perendaman air panas terlalu lama, tetapi juga menyebabkan kulit terlalu kering, rentan terhadap kulit gatal, jadi tidak peduli apa pun kelompok usia orang yang merendam kaki mereka, setelah akhir penggunaan terbaik dari produk emolien tertentu, sehingga kulit mempertahankan sejumlah kelembaban. 3, suhu air tidak boleh terlalu tinggi. Banyak orang merasa bahwa selama dalam toleransi mereka sendiri, suhu air secara alami semakin tinggi semakin baik, pada kenyataannya, tidak. Rendam kaki Anda dalam suhu air terbaik di bawah 50 ℃, persyaratan panas tetapi tidak panas, rasakan suhu air tidak menggunakan tangan Anda untuk mengukur, yang terbaik adalah menggunakan kaki Anda untuk merasakan. Jika suhu air terlalu tinggi, kaki pembuluh darah rentan terhadap ekspansi berlebih, tubuh lebih banyak mengalirkan darah ke tungkai bawah, tetapi mudah menyebabkan jantung, otak, ginjal, dan organ vital lainnya suplai darah tidak mencukupi, tidak baik untuk tubuh. 4, berkeringat tidak boleh lebih, sejauh tubuh berkeringat, jangan berkeringat deras. 5, setengah jam setelah makan tidak boleh merendam kaki, itu akan mempengaruhi suplai darah ke perut, jangka panjang akan membuat orang kekurangan gizi. 6, merendam kaki tidak bisa tidur segera setelahnya, untuk menunggu sampai seluruh panas tubuh perlahan-lahan berkurang sebelum tidur dengan hasil terbaik. 7, jumlah air tidak boleh terlalu sedikit, setidaknya tidak melebihi sendi pergelangan kaki. 8, rendam kaki Anda untuk relaksasi mental, hindari membaca buku, TV, dan kebiasaan lainnya. 9, ember rendam kaki harus dibersihkan tepat waktu untuk menjaga kebersihan dan kebersihan.