A, rendam kaki air jahe Dari zaman kuno hingga sekarang, rendam kaki adalah cara untuk menghemat uang dan kesehatan dingin yang efektif. Hal ini karena ada 64 zona refleks di bagian bawah kaki, sesuai dengan lima organ internal tubuh manusia, rendam kaki yang benar dapat mencapai efek kesehatan yang diinginkan. Rendam kaki Anda setengah jam setelah makan malam adalah yang paling tepat; rendam kaki Anda dalam air yang cukup tinggi untuk mencapai betis, setidaknya tidak melebihi pergelangan kaki; rendam kaki Anda pada waktunya untuk mengubah bagian belakang kaki menjadi merah, tubuh sedikit berkeringat sebagaimana mestinya. Menambahkan blok rendam kaki jahe, tetapi juga untuk mengobati pilek dan rematik, meredakan tangan dan kaki dingin, meningkatkan kualitas tidur, memperlambat penuaan. Yang pertama adalah memastikan bahwa Anda memiliki pemahaman yang baik mengenai situasi tersebut. Daging dapat dipilih dari daging domba, daging sapi dan daging rusa, yang baik untuk mengatasi flu, mempercepat metabolisme dan meningkatkan fungsi endokrin, dan dapat dimasak dengan jahe dan cabai. Banyak orang suka merebus sup yang mengandung herbal untuk tujuan tonik, tetapi harus diingatkan bahwa sifat khusus dari berbagai herbal bervariasi, jadi Anda harus mempelajari lebih lanjut tentang sifat dingin, panas, hangat dan sejuk dari herbal sebelum merebus untuk melihat apakah mereka sesuai dengan konstitusi Anda. Ketiga, memijat titik-titik penolak dingin Titik-titik penolak dingin mengacu pada titik Yongquan dan titik Laogong. Titik Yongquan terletak di bagian bawah kaki dan merupakan titik pertama dari meridian ginjal. Anda dapat menggosok titik tersebut dengan telapak tangan Anda sampai bagian bawah kaki terasa panas untuk meningkatkan sirkulasi darah di ekstremitas. Anda dapat mengepalkan satu tangan dan menggosok titik dengan tangan lainnya sampai telapak tangan Anda sedikit hangat, kemudian bergantian di antara kedua tangan, yang tidak hanya memperbaiki gejala tangan dan kaki dingin, tetapi juga menurunkan tekanan darah. Pengobatan Tiongkok menyebutkan bahwa Yang Qi dapat meningkatkan operasi lima organ dan enam usus, merupakan sumber kehangatan tubuh manusia, Yang Qi tidak cukup ketika mudah lesu mental dan takut dingin. Tidur yang cukup dapat melengkapi kekurangan energi Yang. Dengan tidur dan istirahat yang cukup, tubuh akan memiliki energi yang cukup untuk melawan dingin dan stres dari luar. Khususnya, disarankan untuk tidur lebih awal dan bangun lebih siang di musim dingin. Tidur pada pukul 10 malam dan bangun setelah matahari terbit dapat menghindari hawa dingin di pagi hari dan mengurangi risiko serangan jantung dan stroke akibat vasokonstriksi cepat yang disebabkan oleh perbedaan suhu pada penyakit kronis.