-Batasi konsumsi alkohol; hindari makanan yang merangsang; jaga agar tubuh bagian bawah tetap hangat; jangan menahan buang air kecil; makanlah kolesterol, makanan berlemak, dan protein dalam jumlah sedang; berolahragalah secara moderat dan minum banyak air; tingkatkan sirkulasi dengan berendam di air panas; jangan duduk dalam waktu lama; kurangi mengendarai sepeda. Hindari kelebihan berat badan; berhati-hatilah agar tidak mengalami sembelit.