Seperti kata pepatah, “Jika kepala Anda melawan angin, itu hangat; jika kaki Anda melawan angin, mintalah pengatur suhu”. Artinya, kepala cocok untuk mempertahankan suhu yang relatif rendah, seperti menggunakan handuk dingin di kepala, kaki cocok untuk air hangat agar tetap hangat. Kepala untuk kehendak Yang, dingin yang sesuai dapat merangsang pembuluh darah dan saraf kepala, membantu menjaga otak tetap terjaga, sampai batas tertentu, dapat memainkan peran kesehatan. Jika suhu kepala terlalu tinggi, tidak hanya untuk kesehatan yang tidak menguntungkan, dan bahkan dapat menyebabkan penyakit. Selain itu, hawa dingin dari kaki, karena kaki menyentuh tanah, paling jauh dari jantung, panas datang lebih lambat, adalah tempat berkumpulnya Yin Qi, yang paling rentan terhadap serangan jahat dingin. Oleh karena itu, kehangatan kaki sama pentingnya. Rumah Sakit Rakyat Kota Zhengzhou, Departemen Urologi, Qu Xiaowei Meskipun cuaca sekarang berangsur-angsur menjadi sejuk, namun bagi pekerja mental, bekerja dalam waktu yang lama masih rentan terhadap gejala mudah tersinggung, pusing, gejala mengantuk, saat ini, jika Anda menggunakan handuk dingin di kepala dan wajah, atau mencuci rambut dengan air dingin, Anda bisa membuat pikiran cepat terjaga, kebosanan dada menghilang. Bersikeras untuk sering menggunakan handuk dingin di kepala dan wajah, beberapa kali sehari, masing-masing 3 hingga 5 menit, di satu sisi, dapat meningkatkan kelincahan berpikir, di sisi lain, juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh untuk mencegah masuk angin. Suhu malam musim gugur rendah, manfaat menghangatkan kaki adalah mengusir hawa dingin, menguatkan tubuh, membantu tidur, selain itu juga melancarkan peredaran darah, merangsang titik-titik akupunktur kaki, menghilangkan rasa lelah. Cara termudah untuk menghangatkan kaki adalah dengan merendamnya dalam air hangat. Suhu air tidak terlalu panas, dan ketika suhu air diturunkan, terus tambahkan air panas untuk memastikan suhu air. Setiap pagi dan sore 1 kali, setiap kali bisa sekitar 20 menit.