Tidur adalah salah satu aktivitas penting dan perlu dalam kehidupan sehari-hari manusia. Menurut statistik, sekitar 30% dari kehidupan seseorang dihabiskan dalam tidur. Ketika orang tertidur, otak dan tubuh diistirahatkan, disesuaikan dan dipulihkan. Tidur malam yang nyenyak membantu orang dalam pekerjaan dan belajar sehari-hari. Dan ilmu pengetahuan untuk meningkatkan kualitas tidur adalah jaminan kehidupan kerja dan belajar yang normal. Kebiasaan tidur yang buruk tidak hanya mempengaruhi pekerjaan dan belajar seseorang, tetapi bahkan dapat menyebabkan penyakit. Hari ini untuk menyadarkan Anda, postur tidur seperti ini mungkin kita semua pernah mengalaminya, tetapi akan mempengaruhi kesehatan kita. Sebagian orang terbiasa tidur dengan tangan di bawah kepala, yang tidak hanya memengaruhi sirkulasi darah, menyebabkan mati rasa dan nyeri pada tungkai atas, tetapi juga meningkatkan tekanan perut, yang lama-kelamaan dapat menyebabkan makanan dan cairan lambung mengalir kembali ke kerongkongan, membentuk “refluks esofagitis”. Refluks bahkan dapat menyebabkan perubahan ganas pada esofagus jika teriritasi untuk waktu yang lama.