Kontraksi isometrik (kontraksi statis) dicirikan oleh fakta bahwa kontraksi ini tidak menyebabkan pergerakan sendi dan tidak menyebabkan kerusakan pada sendi. Pada periode awal pasca-operasi ketika sendi tidak dapat digerakkan, latihan terutama didasarkan pada kontraksi isometrik dan tidak menyebabkan ketidakstabilan lokal fraktur. Latihan kontraksi statis Quadriceps: Duduk atau terlentang, tungkai bawah lurus (terutama menjaga lutut tetap lurus), kaitkan kaki dengan pergelangan kaki sejauh mungkin ke arah lengan Anda, rasakan otot-otot di atas paha berkontraksi dan tegang, pertahankan selama 5-10 detik, rileks selama 1 detik. 10-15 repetisi per set. Latihan untuk otot femoralis medial: dalam posisi berdiri, duduk atau terlentang, dengan tungkai bawah lurus (terutama menjaga lutut tetap lurus), pegang bantal di antara lutut, pegang bantal sekeras mungkin ke bagian dalam kedua lutut, rasakan otot-otot paha bagian dalam berkontraksi, tahan selama 5-10 detik, rileks selama 1 detik. Setiap set 10-15 kali. Metode latihan otot femoralis lateral: posisi berdiri, jaga tubuh tetap berdiri tegak (bahu, pinggul dan pergelangan kaki sejajar), tangan di sandaran kursi atau meja untuk penyangga, dengan kaki yang sehat sebagai penopang, kaki yang terkena ke samping untuk mengangkat kaki, dapat merasakan kontraksi otot paha lateral, pertahankan 5-10 detik, rileks selama 1 detik. Setiap set 10-15 kali. Pastikan tubuh bagian atas tetap pada posisi semula, jangan miring dan jaga agar sendi lutut tetap lurus setiap saat. Pasien yang tidak mampu berdiri dapat dilatih dalam posisi telentang lateral. Berbaring dengan sisi yang terkena di sisi atas, jaga tubuh dalam garis lurus, angkat kaki yang terkena ke arah langit-langit dan rasakan kontraksi otot paha luar, pertahankan selama 5-10 detik dan rileks selama 1 detik. 10-15 repetisi per set. Latihan bisep femoris dan gluteus maximus: Dalam posisi berdiri, jaga agar tubuh tetap berdiri tegak (bahu, pinggul, dan pergelangan kaki sejajar), pegang sandaran kursi atau meja untuk penyangga, gunakan kaki yang sehat sebagai penyangga, angkat kaki yang sakit ke arah belakang, rasakan kontraksi otot-otot bagian belakang paha dan bokong, tahan selama 5-10 detik, rileks selama 1 detik. 10-15 repetisi per set. Tindakan pencegahan yang sama seperti untuk latihan otot lateral. Pasien yang tidak mampu berdiri dapat dilakukan dalam posisi terlentang. Dengan tungkai bawah lurus (terutama untuk menjaga lutut tetap lurus), letakkan bantal di bawah lutut yang terkena dan tekan lutut sekeras mungkin ke bawah pada bantal untuk merasakan otot-otot paha posterior berkontraksi, tahan selama 5-10 detik dan rileks selama 1 detik. 10-15 repetisi per set.