Tindakan pengobatan umum untuk meredakan gatal-gatal

  1. Hindari faktor-faktor yang meningkatkan kulit kering, seperti lingkungan yang kering, panas (misalnya sauna), kompres alkohol, kompres es, terlalu sering mandi.  2. Hindari kontak dengan iritasi (misalnya Levanon, chamomile, kompres minyak pohon teh, dll.).  3. Hindari makanan yang terlalu panas dan pedas, minuman panas dan alkohol dalam jumlah besar.  4. Hindari kegembiraan dan stres yang berlebihan.  5 . Gunakan sabun yang lembut dan tidak basa, pelembab mandi dan minyak mandi.  6 . Gunakan air yang sedikit hangat dan waktu mandi tidak boleh lebih dari 20 menit. Gunakan produk perawatan kulit segera setelah mandi sesuai dengan jenis kulit Anda.  7. Jika ada kondisi kulit yang sudah ada sebelumnya: jangan menggosok kulit dengan keras saat mengeringkan karena hal ini dapat mengupas kulit yang sudah rusak dan menyebabkan kerusakan lebih lanjut.  8. Gunakan produk perawatan kulit yang menghidrasi untuk pelembab harian sesuai dengan kondisi kulit masing-masing.  9. Kenakan pakaian yang memadai, lembut, dan longgar seperti katun (bebas wol, bebas bahan kimia).  10. Jika atopik: hindari debu atau tungau debu di dalam rumah, karena dapat memperparah rasa gatal.  11. Untuk meredakan gatal-gatal jangka pendek/gatal-gatal pada malam hari: gunakan bak mandi yang mengandung urea, kapur barus, mentol, polydocanol, asam ellagic, pelembab atau pendingin pekat, bak mandi air dingin.  12. Gunakan metode yang tepat untuk mengatasi rasa gatal yang mengganggu siklus gatal-garuk-gatal, misalnya menggunakan kompres basah air dingin, terapi cahaya. Menggaruk tidak membantu.  13. Gangguan, pengasuh yang baik akan membuat semua perbedaan, terutama dengan anak-anak.  14. Latihan relaksasi, terapi relaksasi, menghindari stres dan menciptakan lingkungan psikososial yang baik.