Pesan Utama
Mata kering bukan hanya penyakit tetapi juga masalah fisio-psikologis. Hal ini dapat disebabkan oleh banyak faktor yang mendasari, seperti cahaya terang, iritasi suhu tinggi, waktu yang dihabiskan untuk membaca, menonton TV atau layar komputer yang berlebihan, penggunaan atropin, obat anti-hipertensi dan aritmia jantung, dan reaksi inflamasi pada permukaan okular. Sebagian besar pasien dapat meringankan gejala mereka dengan memperhatikan perawatan mata dalam kehidupan sehari-hari dan menggunakan air mata buatan di bawah bimbingan dokter mata. Liang Qingfeng, Departemen Kornea, Rumah Sakit Tongren Beijing Zhou Zhiyun, Departemen Oftalmologi, Rumah Sakit Korps Xinjiang
Pengetahuan Dasar
1. Definisi: Sebagai evolusi dari kehidupan akuatik ke darat, manusia telah mengembangkan lapisan air mata pada permukaan okular dengan sifat struktural dan biokimia yang kompleks untuk beradaptasi dengan perubahan lingkungan sekitarnya. Permukaan mata manusia normal ditutupi dengan lapisan film air mata 6 hingga 10 milimeter, yang membasahi permukaan mata dan memastikan kenyamanan. Kemudian ketidakstabilan lapisan air mata yang disebabkan oleh berbagai alasan disebut mata kering.
2. Etiologi: Air mata terutama diproduksi oleh kelenjar air mata di sudut luar atas kedua mata dan dioleskan ke permukaan mata dengan gerakan berkedip untuk menjaga mata tetap lembab dan halus. Apabila kelenjar lakrimal menjadi tidak berfungsi, hal ini dapat menyebabkan sekresi aqueous humour yang tidak mencukupi, sehingga mengakibatkan mata kering; selain itu, jika produksi aqueous humour mencukupi, tetapi penguapan yang hilang dari permukaan mata terlalu cepat, hal ini juga dapat menyebabkan mata kering. Mata kering umum terjadi pada wanita paruh baya, terutama selama menopause, ketika fungsi kelenjar air mata menurun dan produksi air mata berkurang, sehingga mengakibatkan ketidaknyamanan pada mata kering. Pasien yang menderita konjungtivitis, terutama “pink eye”, bisa menderita mata kering akibat rusaknya sel-sel cupular pada permukaan mata, meskipun peradangannya sudah sembuh. Pengobatan jangka panjang seperti obat anti-hipertensi, aritmia jantung dan depresi juga dapat menyebabkan mata kering.
3. Manifestasi: Mata merah, kekeringan, fotofobia, robek, sensasi benda asing, sensasi terbakar, kelelahan mata dan ketidakmampuan untuk menatap sesuatu dalam jangka waktu yang lama harus dipertimbangkan untuk penyakit mata kering. Jika gejalanya berkurang dengan istirahat, menatap ke kejauhan, atau menambah waktu tidur, mungkin gejala ini dapat disembuhkan. Jika gejalanya menetap selama lebih dari tiga bulan tanpa berkurang atau memburuk secara progresif, Anda perlu mencari pemeriksaan dan perawatan medis lebih lanjut.
4. Diagnosis: Kami telah merancang serangkaian pertanyaan termasuk: Apakah Anda pernah merasa kering di mata Anda? Pernahkah Anda merasakan benda asing di mata Anda? Pernahkah Anda mengalami sensasi terbakar di mata Anda? Pernahkah Anda mengalami kemerahan atau astringency pada mata Anda? Pernahkah Anda mengalami serpihan pada bulu mata Anda? Apakah Anda mengalami kesulitan membuka mata di pagi hari? Apakah Anda perlu memejamkan mata setelah melihat layar komputer atau menonton TV sebentar? Jika Anda sering mengalami mata kering atau terus-menerus, Anda mungkin menderita mata kering dan perlu pergi ke rumah sakit untuk beberapa tes sederhana untuk memastikan diagnosis, seperti pemeriksaan permukaan mata, tes produksi air mata, dan tes penguapan air mata.
5.Pengobatan: Karena penyebab mata kering bervariasi, pengobatan individual diperlukan untuk pasien yang berbeda.
(1) Bila Anda menemukan bahwa gejala mata kering Anda parah atau tidak kunjung reda, Anda harus menerima diagnosis dan pengobatan dari dokter mata Anda. Jika Anda didiagnosis menderita mata kering, Anda harus menerima obat dan perawatan lainnya sesuai dengan resep dokter Anda. Jika ketegangan mata Anda disebabkan oleh ketidaknyamanan dengan kacamata atau lensa kontak, Anda dapat memasang kembali kacamata Anda sesuai dengan resep dokter mata Anda dan memperhatikan perawatan mata dalam kehidupan sehari-hari Anda.
Penting untuk memperhatikan perawatan mata dalam kehidupan sehari-hari untuk mengobati mata kering ringan. Misalnya, jaga relaksasi mental dan istirahat ketika Anda merasa lelah; cobalah untuk tidak melihat ke atas, letakkan TV atau komputer pada posisi di bawah ketinggian mata, dan jangan menonton TV atau menggunakan komputer terlalu lama; dan jaga kelembapan di ruangan pada tingkat tertentu.
Cara yang paling mudah untuk mengobati mata kering adalah dengan melembabkannya, yaitu tetes air mata buatan. Air mata alami komposisinya kompleks dan tidak dapat sepenuhnya digantikan oleh air mata buatan; air mata alami diproduksi secara terus menerus, sedangkan air mata buatan digunakan sesekali. Untuk mengatasi masalah ini, beberapa obat menambahkan zat yang mengandung komponen perekat untuk memperpanjang waktu air mata buatan bersentuhan dengan permukaan okular.
Memblokir titik-titik air mata adalah salah satu perawatan yang paling berguna dan praktis untuk menjaga air mata. Teknik ini akan mengurangi jumlah air mata yang keluar dan memungkinkan pembasahan permukaan mata yang berkepanjangan.
6. Pencegahan.
① Cara terbaik untuk mencegah penyakit mata kering secara efektif adalah dengan mengembangkan kebiasaan berkedip lebih sering. Disarankan agar Anda berkedip lebih sering untuk memastikan bahwa “lapisan air mata” menyebarkan kelembapan ke kornea dan mencegah mata kering. Cara terbaik untuk meredakan ketegangan mata adalah dengan beristirahat dan tidak bekerja terus-menerus. Jika Anda seorang pemakai kacamata, penting untuk memiliki kacamata yang tepat, dan bagi mereka yang berusia di atas 40 tahun, yang terbaik adalah menggunakan lensa bifokal atau memakai kacamata dengan resep yang lebih rendah saat mengetik. Penting juga untuk bekerja pada jarak 60cm dan menyesuaikan postur tubuh Anda sehingga pandangan mata Anda sekitar 30o ke bawah. Sudut ini memungkinkan otot-otot leher untuk rileks dan meminimalkan paparan permukaan mata ke udara.
②Mereka yang bekerja di depan komputer dalam jangka waktu yang lama harus makan lebih banyak sayuran dan buah segar dan meningkatkan asupan vitamin A, C dan E.
Untuk menghindari pantulan atau layar fluoresen yang tidak jelas, komputer sebaiknya tidak ditempatkan di seberang atau di belakang jendela, dan pencahayaan sekitar harus lembut. Biasanya, rata-rata orang berkedip kurang dari 5 kali per menit yang dapat mengeringkan mata. Seseorang yang bekerja di depan komputer hanya berkedip sepertiga dari jumlah yang biasanya, sehingga mengurangi produksi pelumas dan enzim di mata. Anda harus lebih sering berkedip dan mengistirahatkan mata Anda setidaknya sekali setiap jam.
Kesalahpahaman Umum
1. Banyak pasien dan dokter yang salah mendiagnosis mata kering sebagai konjungtivitis dan menggunakan obat antibakteri untuk waktu yang lama untuk mengobatinya.
Pasien dengan konjungtivitis dan blepharitis harus diobati secara aktif untuk penyakit aslinya dan air mata buatan harus digunakan atas dasar ini.
3. Pasien yang merasa bahwa gejalanya parah atau terus-menerus tak henti-hentinya harus segera menemui dokter mata dan bersiap-siap untuk pengobatan jangka panjang.