Waktu terbaik bagi pasien diabetes untuk berolahraga dianjurkan untuk melakukannya 1 jam setelah makan, karena berolahraga terlalu dini setelah makan sering mempengaruhi pencernaan dan penyerapan saluran pencernaan, karena 1 jam setelah makan, setelah pencernaan dan penyerapan makanan, glukosa darah sering mencapai yang tertinggi, dan berolahraga 1 jam setelah makan dapat meningkatkan aktivitas fisik dan meningkatkan penyerapan glukosa oleh jaringan perifer, sehingga memfasilitasi kontrol glukosa darah setelah makan, sambil menghindari Hal ini memudahkan kontrol glukosa darah postprandial, sekaligus menghindari terjadinya hipoglikemia. Tidak dianjurkan bagi pasien diabetes untuk berolahraga saat perut kosong karena gula darah puasa rendah dan risiko hipoglikemia akan meningkat secara signifikan jika olahraga dilakukan sebelum makan.