Dengan transportasi modern, Anda semakin sering bepergian dengan mobil, kapal, dan pesawat. Ketika Anda naik kapal atau pesawat, Anda menjadi sangat pusing, merasa mual dan ingin muntah. Tentu saja, jika Anda meminum Benadryl sebelum naik kereta, itu akan sangat membantu dan Anda tidak akan merasa pusing, tetapi jika Anda mengantuk dalam perjalanan dan secara tidak sengaja Anda terlalu lama duduk di kursi Anda, Anda akan mendapat masalah. Dan jika Anda mengantuk, dompet Anda tidak terlindungi. Jadi, Anda mengatakan bahwa Anda harus mencoba untuk tidak meminum obat mabuk perjalanan, bukan? Nah, mari kita cari tahu apa yang menyebabkan mabuk perjalanan sejak awal! A. Penyebab mabuk perjalanan Hal ini terjadi karena telinga bagian dalam Anda mengandung saluran vestibular dan saluran setengah lingkaran, yang berfungsi untuk menyeimbangkan seluruh tubuh Anda. Jika saluran vestibular dan setengah lingkaran Anda sensitif, ketika Anda bepergian dengan mobil atau kapal, karena adanya guncangan, ayunan, atau rotasi, saluran vestibular dan setengah lingkaran Anda tidak akan berperan dalam keseimbangan tubuh Anda, yang sebenarnya adalah diri Anda sendiri. Ada dua struktur penting dalam telinga manusia, yaitu alat pendengaran (rumah siput) dan alat keseimbangan (alat ujung vestibular). Yang pertama didedikasikan untuk pendengaran, sedangkan yang kedua adalah organ utama untuk menjaga keseimbangan tubuh. Dalam keadaan normal, ketika seseorang berada di dalam objek bergerak (seperti mobil, kapal atau pesawat) yang kecepatannya terus berubah, berbagai rangsangan dinamis diatur oleh penghalus setiap saat dan tidak ada sensasi abnormal yang terjadi. Namun, jika sensitivitas penyeimbang di telinga meningkat, misalnya karena gundukan yang berlebihan di dalam mobil, naik turunnya kapal yang keras saat berlayar, atau dampak kuat dari aliran udara dalam penerbangan melebihi batas yang dapat ditanggung oleh tubuh manusia, maka hal ini dapat menyebabkan disfungsi keseimbangan dan menyebabkan pusing, mual, dan muntah melalui tindakan refleks sistem saraf. Berikut ini akan mengajari Anda beberapa trik yang akan bekerja lebih baik daripada mengonsumsi Benadryl untuk memastikan Anda tidak mabuk laut atau mengantuk. Jangan meremehkan pentingnya pusar Anda karena pusar merupakan titik penting pada tubuh Anda. Anda juga dapat menaruh sepotong jahe di pusar Anda atau menaruh beberapa tetes rematik di pusar Anda sebelum mengenakan salep rematik atau plester medis, yang akan lebih efektif. Tentu saja, jika kulit Anda rentan terhadap alergi, Anda harus berhati-hati saat menempelkan plester, karena ini akan menyebabkan bercak merah besar di sekitar pusar Anda. Namun Anda tidak perlu khawatir, biasanya akan sembuh dengan sendirinya dalam beberapa hari. 2 . Anda harus cukup tidur sebelum bepergian. Jika Anda cukup tidur, Anda akan memiliki semangat yang baik dan Anda akan dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap rangsangan olahraga, jadi Anda harus memastikan bahwa Anda cukup tidur sebelum bepergian dan cobalah untuk tidak begadang agar Anda memiliki banyak energi dan tidak mudah mabuk perjalanan. 3. Jangan terlalu lapar atau terlalu kenyang sebelum bepergian dengan mobil atau kapal, dan jangan minum alkohol. Sebaiknya makan hanya tujuh atau delapan porsi sebelum bepergian, terutama jangan terlalu banyak makan daging, jika tidak, Anda akan mudah mual dan muntah. Jangan pergi dalam keadaan lapar, karena Anda mungkin akan mengalami mabuk kendaraan. Jangan minum alkohol sebelum bepergian, karena dapat membuat Anda sangat rentan terhadap mabuk perjalanan. Faktanya, mabuk perjalanan sepenuhnya bersifat psikologis, yang berarti jika Anda tidak memikirkannya, Anda tidak akan mabuk. Jadi, bagaimana Anda berhenti memikirkannya? Jangan gugup saat Anda naik bus atau kapal, dan jangan selalu berpikir tentang mabuk laut. Sebaiknya cari seseorang untuk diajak bicara untuk mengalihkan perhatian Anda. Alih-alih berpikir “Saya akan pusing lagi”, pikirkan “Saya sudah minum obat”, “mobil ini lebih baik”, “Saya bersemangat hari ini Saya bersemangat hari ini”, “Mungkin saja saya tidak akan pusing atau lebih ringan”. Anda juga dapat mengalihkan perhatian Anda dengan mengingat saat-saat menyenangkan dan peristiwa yang membahagiakan, atau dengan memusatkan perhatian pada objek yang jauh dan tidak bergerak sehingga Anda tidak merasa pusing. Selain itu, cobalah untuk tidak melihat ke luar jendela pada objek yang bergerak cepat agar Anda tidak pusing. 5. Minum sedikit cuka Minumlah segelas air hangat dengan cuka sebelum melakukan perjalanan dan Anda tidak akan mabuk laut di jalan. 6. Duduklah di kursi yang searah dengan perjalanan Anda Anda harus mencoba duduk di kursi yang halus dan searah dengan perjalanan Anda, dan jaga agar udara tetap mengalir agar kepala Anda tetap tegak dan tidak terlalu banyak berayun sehingga Anda tidak mabuk perjalanan. 7. Minumlah beberapa teguk teh kental Sebelum Anda naik bus atau kapal, minumlah beberapa teguk teh kental, yang tidak hanya tidak akan membuat Anda mengantuk, tetapi juga akan menyegarkan Anda dan membuat perjalanan Anda lebih mudah. Anda bisa membuat secangkir teh dalam perjalanan dan meminumnya secara perlahan, Anda akan merasa cukup nyaman. 8, makan lebih banyak jahe Para ilmuwan asing telah mengekstrak bahan dari jahe yang dapat mencegah mabuk perjalanan tanpa efek samping kantuk, dan produk ini sudah tersedia di luar negeri. Tentu saja, makan lebih banyak jahe sebelum Anda masuk ke dalam mobil akan memberikan efek yang sama baiknya. Jika Anda membawa beberapa irisan jahe yang sudah dibersihkan, Anda dapat memasukkannya ke dalam mulut ketika Anda merasa pusing dan Anda tidak akan merasa pusing lagi. Pegang irisan jahe segar di tangan Anda saat mengemudi dan letakkan di bawah lubang hidung Anda setiap saat untuk mencium baunya, sehingga bau yang menyengat dapat terhirup. Kedua, potong sepotong jahe segar dan letakkan di titik akupunktur Nei Guan (sekitar dua inci dari tengah pergelangan tangan di sisi telapak tangan) dengan cara yang sama seperti pria dan wanita, dan tempelkan dengan selotip atau sapu tangan. Jika Anda membawa kulit jeruk segar, cuci bersih dan masukkan sepotong ke dalam mulut saat Anda mabuk perjalanan, Anda akan merasa lebih nyaman. Anda juga dapat melipat kulit jeruk segar ke dalam dengan permukaannya menghadap ke luar, lalu tekan ke lubang hidung dengan dua jari, dan kabut minyak aromatik akan keluar dari kulit jeruk ke hidung Anda. Jika Anda merasa sangat pusing saat bepergian dengan mobil, Anda juga dapat menaruh sedikit angin dan minyak atau pasta gigi di pelipis dan bagian tengah wajah Anda (lekukan antara mulut dan hidung) dan Anda akan merasa lebih baik. Yang terbaik adalah beristirahat dengan posisi telentang. Jika memungkinkan, cobalah duduk di bagian tengah depan gerbong atau kabin, atau berbaring telentang di tengah kabin, untuk mengurangi mabuk perjalanan karena guncangan yang Anda alami akan berkurang. Kencangkan sabuk Anda untuk mengurangi guncangan pada organ perut Anda juga akan membantu mengurangi gejala. Anda harus menghindari bau bensin, terutama bensin mesin, asap, dan ikan, tetapi jika Anda menciumnya, pergilah ke tempat yang berventilasi untuk menghirup udara segar dan Anda akan merasa lebih baik. 12. Jangan merokok Apakah Anda seorang perokok atau tidak, jika Anda rentan terhadap mabuk perjalanan, Anda harus menjauhi rokok selama perjalanan agar Anda tidak mengalami mabuk perjalanan. 13. Makan sesuatu yang menggugah selera Makan buah zaitun atau lemon, mengunyah mangga, plum, wedang jahe, permen asam, makan biskuit soda untuk membantu mengencerkan cairan lambung dan minum cola atau minuman berkarbonasi lainnya juga akan membuat Anda tidak mudah mabuk perjalanan. 14 . Jangan membaca di dalam mobil yang bergelombang atau di atas kapal Jika Anda rentan terhadap mabuk perjalanan, jangan membaca di dalam mobil yang bergelombang atau di atas kapal, dan jangan bermain poker, jika tidak, Anda akan pusing untuk sementara waktu. 15. Tips untuk terbang Saat lepas landas atau mendarat di pesawat, bisa jadi sangat berat bagi telinga Anda. Anda dapat mencubit kedua lubang hidung, menutup mulut dengan erat dan mulai mengembuskan napas dengan keras, sehingga Anda akan merasakan gendang telinga di kedua telinga Anda mengembang ke luar dan Anda tidak akan merasa tidak nyaman. Singkatnya, lakukan hal-hal ini setiap kali Anda bepergian dengan mobil atau kapal dan Anda tidak akan pernah menderita mabuk perjalanan lagi!