PPOK, atau penyakit paru obstruktif kronik, adalah penyakit peradangan kronis pada saluran napas, terutama disebabkan oleh peradangan saluran napas dan paru-paru, saluran napas, perubahan struktur paru-paru, dan pada akhirnya, pembatasan aliran udara tidak sepenuhnya dapat dipulihkan, yaitu, “tidak dapat bernapas”, yang menunjukkan kejengkelan yang semakin parah. Namun, ini adalah penyakit yang dapat dicegah dan diobati. Penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) meliputi bronkitis kronik dan emfisema. Gejala utamanya adalah batuk kronis, dahak, sesak napas atau sesak napas, dengan eksaserbasi yang progresif, dan manifestasi sistemik seperti penurunan berat badan, kegelisahan, dan kehilangan nafsu makan. Faktor penyebab PPOK termasuk merokok, debu dan zat kimia di tempat kerja, serta menghirup polusi udara di dalam dan di luar ruangan dalam jangka panjang, yang menyebabkan peradangan PPOK dan memicu penyakit paru obstruktif kronik (PPOK). Terdapat 43 juta pasien PPOK di Tiongkok, dan tingkat kematiannya adalah yang tertinggi keempat (penyakit kematian pertama adalah tumor ganas), yang harus mendapat perhatian lebih. Perhatian terhadap pencegahan, terutama di musim dingin sangat penting. Perhatikan hal-hal berikut: 1, berhenti merokok: karena merokok dapat secara langsung disebabkan oleh penyakit paru obstruktif kronik, sehingga sangat penting untuk berhenti merokok, dan perhatikan untuk tidak menjadi perokok pasif. 2, pencegahan aktif infeksi: karena PPOK eksaserbasi akut sekali, fungsi paru-paru akan lebih jelas menurun. (1) Menjaga kebersihan lingkungan keluarga yang baik, sirkulasi udara dalam ruangan yang segar, tingkat kelembapan tertentu, mengontrol dan menghilangkan semua jenis gas dan asap berbahaya, memperhatikan kehangatan, hindari dingin. (2) memperhatikan pola makan bergizi, gizi yang baik dapat meningkatkan kekebalan tubuh, terutama untuk PPOK yang parah dan yang kurus dan lemah lebih penting. Makanan yang sesuai adalah daging tanpa lemak, telur, susu, ikan, kedelai dan produk kedelai. Karena produk kedelai mengandung lesitin, perbaikan sel dan jaringan yang rusak memiliki peran penting; makan bunga lili, jamur, loofah, madu, rumput laut, biji teratai, akar teratai, kenari, pir dan makanan lainnya, ekspektoran, asma, paru-paru, dan sebagainya memiliki peran tertentu. Hindari makanan pedas dan merangsang. (3) aktivitas yang sesuai, aktivitas menekankan moderasi, tidak bisa tidak aktif, karena aktivitas dapat memperlancar peredaran darah, meningkatkan metabolisme, kondusif untuk gerak peristaltik usus, meningkatkan nafsu makan, meningkatkan daya tahan tubuh. Namun, olahraga tidak bisa olahraga keras, aktivitas yang berlebihan akan memperburuk hipoksia tubuh, terutama pada pasien dengan hipoksia sedang hingga berat, agar tidak sesak napas, tidak sesak napas sampai batas tertentu; selain melakukan qigong, taijiquan, mempraktikkan delapan belas metode, dll., kegiatan ini adalah kepatuhan jangka panjang terhadap dingin, hari hujan bisa menjadi kegiatan dalam ruangan. (4) Perhatikan perubahan iklim, di musim dingin, udara dingin merangsang mukosa bronkus, yang dapat menyebabkan sekresi kelenjar lendir yang berlebihan, kejang bronkus yang menyebabkan peningkatan resistensi saluran napas dan kesulitan mengeluarkan sekresi, yang mengakibatkan eksaserbasi gejala akut. Suhu dalam ruangan pasien penyakit paru obstruktif kronik harus 12°C di musim dingin, dengan variasi harian ±3,5°C dan kelembaban 40-50%; mereka harus memakai masker saat keluar rumah dalam cuaca dingin dan angin berpasir, serta menambah pakaian untuk mencegah masuk angin dan memperburuk kondisi. (5) Untuk pasien dengan kekebalan tubuh rendah, mereka dapat menggunakan vaksin influenza atau obat-obatan untuk meningkatkan kekebalan tubuh sebelum musim dingin, untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah infeksi. 3, patuhi perawatan obat: konsultasikan dengan dokter pernapasan, sesuai dengan klasifikasi penyakit paru obstruktif kronik, perawatan individual. Pengobatan yang benar dapat secara signifikan menunda penurunan fungsi paru-paru, mengurangi jumlah episode infeksi dan meningkatkan kualitas hidup. Jangan serakah untuk efek sementara dan aplikasi ekonomi dari beberapa obat buatan sendiri dengan nama yang tidak jelas. 4, jaminan oksigen: PPOK4 atau dengan gagal napas kronis atau penyakit jantung paru harus dilakukan terapi oksigen rumah jangka panjang, yaitu, menghirup oksigen aliran rendah terus menerus, menghirup oksigen lebih dari 15 jam sehari. Pasien sesak napas dapat sesekali menggunakan ventilator non-invasif di rumah adalah yang terbaik. 5, latihan rehabilitasi otot pernapasan yang tepat: (1) mengecilkan pernapasan bibir: untuk pasien PPOK yang parah, pasien ini cenderung mengalami inflasi paru-paru yang berlebihan, pasien dengan inhalasi hidung, perlahan-lahan menghembuskan napas dengan mulut, menghirup dan menghembuskan napas untuk mencapai target 1: 4, meningkatkan tekanan jalan napas, pencegahan dan pengobatan jebakan saluran napas, setiap kali jumlah ventilasi naik, laju pernapasan menurun. (2) Pernapasan Perut: Selama menghirup, perut mengembang ke luar hingga batas maksimum dan dada tetap diam; selama menghembuskan napas, perut berkontraksi ke dalam hingga batas maksimum dan dada tetap diam. Pernapasan perut meningkatkan rentang gerak diafragma, yang secara langsung mempengaruhi ventilasi paru-paru. Penelitian telah membuktikan bahwa untuk setiap sentimeter diafragma turun, ventilasi paru-paru dapat meningkat 250 hingga 300 mililiter. Menjalankan pernapasan perut selama enam bulan dapat meningkatkan rentang gerak diafragma sebesar empat sentimeter. Hal ini sangat bermanfaat bagi peningkatan fungsi paru-paru dan merupakan salah satu cara rehabilitasi yang penting untuk emfisema pikun dan gangguan ventilasi paru-paru lainnya. Sebagai kesimpulan, kami berharap pasien dengan penyakit paru obstruktif kronik akan memiliki pemahaman yang benar tentang penyakit ini, mempertahankan kondisi pikiran yang baik, dan memilih tindakan pertahanan yang sesuai untuk diri mereka sendiri sesuai dengan kondisi spesifik mereka, sehingga dapat memastikan stabilitas kondisi mereka dan meningkatkan kualitas hidup mereka.